Yoga jẹ ọkan ninu awọn oriṣiriṣi julọ ti o ni imọran julọ ati isinmi ti isinmi. Ni ọna kan, yoga le jẹ ẹda idaraya, ṣugbọn ni apa keji o jẹ pipe idaduro patapata ko nikan ti ara, ṣugbọn ti awọn ero ati ọkàn. Sibẹsibẹ, lati le ni iriri itunu kikun ati idojukọ lori ikẹkọ idunnu, o jẹ dandan lati jẹri ara rẹ ni itunu ninu awọn aṣọ, ni ibẹrẹ. Lẹhinna, ti awọn ẹwu ti o wa lori rẹ yoo mu irora, lẹhinna o le gbagbe nipa isinmi naa. Dajudaju, akọkọ, o nilo lati ṣetọju oke ati sokoto tabi breeches lati awọn ohun elo rirọ ti o ko ni rọra idaraya. Sugbon tun pataki pataki ni awọn ibọsẹ. Yoo dabi pe o le jẹ pataki ninu irufẹ nkan bẹẹ? - Ṣugbọn, iwọ yoo nilo awọn ibọsẹ pataki fun yoga.
Awọn ibọsẹ fun didaṣe yoga gbọdọ jẹ adayeba ati deede ina. Awọn awoṣe ti o dara julọ jẹ owu tabi adarun ti o lagbara. Ṣugbọn ẹya-ara akọkọ ti awọn ibọsẹ fun yoga jẹ ẹsẹ alatako. Iru ẹya ẹrọ ti o ni roba tabi awọn ẹsẹ silikoni ti yoo gba ẹsẹ laaye lati duro ṣinṣin paapaa lori ile-ilẹ ti o ni irọrun. Lẹhinna, a mọ pe ko si bata ninu awọn kilasi yoga . O tun le jẹ bata ẹsẹ. Ṣugbọn awọn ibọsẹ yoga pataki yoo ṣe afikun itunu.
Awọn awoṣe itura fun yoga pẹlu awọn ika ọwọ. Awọn ibọsẹ bẹẹ funni ni ominira si awọn agbeka ẹsẹ naa diẹ sii. Nibi, ika ika kọọkan le wa ni lọtọ. Ni afikun, awọn ibọsẹ pẹlu awọn ika ọwọ fẹran ati atilẹba.
Yoga laisi awọn ika ọwọ
Itura pupọ jẹ awọn ibọsẹ fun yoga laisi awọn ika ọwọ. Iru awọn apẹẹrẹ le jẹ laisi awọn idaduro egboogi-skid. Nibi, awọn agbeka lori ilẹ ti o ni irọrun ju ni awọn ofin ọwọ nipasẹ awọn ika ọwọ, ati nigbami nipasẹ igigirisẹ. Ṣugbọn sibẹ, laisi awọn ẹsẹ aibikita patapata, iru awọn ibọsẹ naa dabobo ẹsẹ naa. Bi ofin, ni awọn awoṣe lai awọn paadi ọwọ nikan wa ni sisi. Iru ibọsẹ bẹẹ dabi awọn ibọwọ cropped. O ṣe kedere pe itọkasi jẹ nibi, pe ẹsẹ tikararẹ ko ni tẹ mọlẹ ati ki o ko ni iwe.
| | | |
| | | |
| | | |
