Awọn ipele idaraya Ti aṣa 2013

Idaraya jẹ igbiyanju, ati igbesi aye jẹ igbesi aye. Lati ṣetọju apẹrẹ ati kọ ara ti o dara, awọn ere idaraya ni ọna ti o dara, ohunkohun ti ẹnikan le sọ. Sibẹsibẹ, nibo ni o bẹrẹ ọmọbirin kan ti o pinnu lati lọ si awọn ere idaraya? Wa iwadii ti o dara, ṣe ara rẹ pẹlu iwuri , ṣagbekale eto ikẹkọ ... rara, gbogbo eyi lẹhin. Ati akọkọ ti gbogbo awọn ọmọbirin lọ lati ra ara kan tracksuit.

Awọn elere idaraya ti ni iriri mọ pe ohun akọkọ ni awọn ere idaraya ni irora ti o wọpọ julọ. Ohun gbogbo jẹ pataki nibi - ati ki o ge, ati ipo ti awọn seams, ati awọn ohun elo. Ati pe, ti o ba ti pinnu lati ṣe ilọsiwaju ara rẹ, lẹhinna, si ẹwà ita, ṣe itọju laiṣe. Iyẹn ni, awọn aṣọ ẹṣọ rẹ yẹ ki o jẹ lẹwa. Awọn ipele ere idaraya awọn obirin ti o ṣeeṣe ni ọdun 2013 yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni igbiyanju yii.

Ni 2013, awọn ere idaraya ere idaraya ṣe nipasẹ awọn apẹẹrẹ onigbọwọ fun ọpọlọpọ awọn igbaja. Lara orisirisi awọn aza, awọn ipele fun ikẹkọ (ati pe o le yan ni ibamu si idaraya), ati fun iṣọ ojoojumọ, ati bi awọn aṣọ itura ile. Fun pe akoko igba otutu ti nbọ, awọn apẹẹrẹ ti ṣe ayẹyẹ awọn ololufẹ ti owurọ owurọ tabi awọn ere idaraya igba otutu - awọn ere idaraya awọn obirin ti o jẹ asiko 2013 jẹ tu silẹ ni awọn ọna ti awọn igba otutu otutu ati igba otutu.

Awọn awo ati awọn awọ

Awọn awọ gangan ti ti fẹrẹrẹ fẹrẹ fẹrẹẹrẹ gbogbo awọn ipele ti njagun, ati ere-idaraya ere idaraya ko si. Gbigba baton ni akoko ooru, ọdun ọdun 2013 ni awọn ere idaraya ti o nlo lati lo awọn ojiji ti o dara (awọ eleyi, fuchsia, osan, alawọ ewe), ati awọn awọ laconic ti o muted (awọ-awọ, eleyi ti, funfun). Ni afikun, awọn ere idaraya ti aṣa ni akoko yii ko ni lagẹhin njagun ati tẹ jade. Nibi iwọ le wa ohun ọṣọ, awọn ṣiṣan, paapaa ti ododo tabi ti awọn ẹranko. Nipa ọna, agọ ẹyẹ ti o fẹran ni akoko yii tun ko paja awọn ere idaraya.

Aṣiṣe ati ohun elo

Awọn ipele ere idaraya pupọ julọ ti ọdun 2013 jẹ, dajudaju, awọn ti a ṣe apẹrẹ fun wọpọ free, ati pe ko ṣe pataki ni eyikeyi pato idaraya. Ni iru awọn ipele ti o kan ati pe o le ni anfani lati "ṣiṣẹ" pẹlu ọrọ. Nibi, ni afikun si awọn aṣa ọṣọ aṣa, awọn ọṣọ wa, asọ ti o dara julọ ati satin, ti a lo fun ọṣọ. Ko ṣe akiyesi ipo isinmi ti iṣelọpọ ati ki o wulo. Awọn ipele idaraya ti a ṣe pataki ni a ṣe pẹlu awọn ọpa ti o ni itọmu ti o lagbara, ati awọn awoṣe igba otutu ni omi ti o ni irun omi tabi impregnation.

Aṣọọmọ fun ọmọbirin jẹ ọna ti o dara lati fi han ati ki o lero lẹwa ni afikun afikun si ipa ti awọn ere idaraya.