Di ọkunrin kan pẹlu awọn irawọ! Ipele Igbimọ Yoga ati Ara Balance

Awọn apejọ awọn alejo ati awọn ibere ti ìforúkọsílẹ ni 19:00. Ibẹrẹ ikẹkọ ni 20:00!

Paapọ pẹlu wa ni aṣalẹ aṣalẹ yii yoo jẹ olukọni: Nadia Hand, Julia Kovalchuk, ati awọn olukọni TV: Aurora, Anastasia Smirnova ati awọn irawọ miiran!

Reebok n pe gbogbo eniyan ni imọran ni awọn kilasi ti o dara! O le ati ki o yẹ ki o ṣe igbaradi ararẹ ati nigbagbogbo ati nibi gbogbo. Atokun wa jẹ Gym nibi gbogbo! Kọ nibi ti o fẹ ati nigbakugba ti o fẹ! Yi awọn ero rẹ pada nipa isọdọtun!

Awọn olukọni ti o dara julọ yoo ran ọ lọwọ ni eyi pẹlu ajọ orin Russian ti o gbajumọ, orin ati fi awọn irawọ iṣowo ti o pin ero wa pe aseyori otitọ le ṣee ṣe laisi iṣelọpọ ti ara, ilọsiwaju ti emi ati ti iṣaro.

19:00 - 20:00 Iforukọ ti awọn alabaṣepọ ati iforukọsilẹ

20:00 - 21:00 MASTER CLASS LES MILLS Body Balance

Ara Balance jẹ ọkan ninu awọn iṣẹ-ṣiṣe diẹ ti o fun laaye laaye lati isan ati isan, ṣe okunkun iṣan rẹ, ki o si daa ara rẹ. Nikan Vinyasa Yoga jẹ diẹ ti o munadoko, ṣugbọn eyi jẹ ẹkọ fun awọn to ti ni ilọsiwaju, ti o mọ awọn asanas pataki ati pe o ni ikẹkọ agbara. Ara Balance faye gba o lati ni iru ẹkọ ikẹkọ fun eyikeyi alatunṣe tuntun. Ni akoko kanna, kii ṣe pe o npo agbara agbara nikan fun akoko ikẹkọ, ṣugbọn tun ṣe igbiṣe awọn iṣelọpọ lẹhin ti o. Eto eto ikẹkọ yii wa ninu itọsọna ti o ni imọran ti o ni imọran. Ipopo ti awọn agbeka lati kinesiotherapy, yoga, pilates ati o gbooro. Gbogbo iṣẹ naa ti ṣe duro ati dubulẹ lori apata labẹ orin idakẹjẹ ni igbadun ti o tọ. Awọn ẹkọ le pin si awọn ẹya mẹta. Ni akọkọ, ọpa ẹhin naa ni ayidayida lati ipo ti o duro, awọn iṣan oblique ti wa ni okunkun pẹlu iranlọwọ ti awọn ipele atẹgun ati "duro ti awọn onigun mẹta", awọn ibadi ati awọn agbeegbe ti wa ni sise nipasẹ awọn ẹda abuda ti ologun. Apa keji ti awọn adaṣe jii ṣiṣẹ lori tẹtẹ ki o pada si aaye. Ẹya yii jẹ julọ bi ẹkọ ti Pilates. Apa kẹta jẹ nfara ati isinmi ni ipo ti o dubulẹ lori ilẹ. Ara nigba ẹkọ yi n ṣakoso lati mu idibajẹ awọn isẹpo sii, ki o si mu awọn iṣan lagbara nitori ihamọ wọn ki o si ṣiṣẹ pẹlu iwọn ara wọn, ki o si na awọn ẹgbẹ iṣan akọkọ.

21:00 - 22:00 Ikẹkọ ỌBA ni Hatha Yoga nipasẹ Sergey Litau

Sergei Litau jẹ ọkan ninu awọn olukọni yoga julọ ti o ni imọran ni Moscow. Ona rẹ bẹrẹ pẹlu kundalini yoga. Ni 1998, Sergei pade pẹlu Card Singh, ti o ṣe awọn seminari lori kundalini ni Moscow. Ni ọdun 2000, o bẹrẹ si kọ ara rẹ, ati ni ọdun 2003, pẹlu awọn eniyan ti o ni imọran, ṣeto Federation of Yoga. Loni o jẹ nẹtiwọki ti awọn ile-ẹṣọ ni gbogbo Moscow ati ipilẹ gbogbo awọn alakoso: ẹnikẹni ti o ba fẹ le gba ipa, lọ si awọn apejọ ati lẹhin iwe ẹkọ gba iwe-ijẹrisi ti o funni ni aṣẹ. Laarin ilana ti agbese wa, Sergei yoo gba ẹkọ wakati kan lori hatha yoga. Eto igba atijọ yii, n ṣe iranlọwọ lati mu wa ni ibamu ati isokan awọn ofin idakeji ti o wa ninu eniyan. Ọkan ninu awọn afojusun akọkọ ti hatha yoga ni lati mu ara wa si ipo ilera ni kikun ki o ko jẹ ki eniyan ni ẹru lati wa awọn otitọ ti o ga julọ. Fun awọn akọle kilasi iru ilana bẹ ni o dara julọ, o jẹ iṣe iṣe ti ẹkọ-ara-ara, pragmatic, laisi awọn eroja ati awọn eroja superfluous - ohun gbogbo ti dinku si eto eto-idaraya kan. Ati pe eyi ni o tọ. A ko ti pa ikara-ara ti ara ẹni - laisi ṣiṣẹda apẹrẹ awọ, fifun agbara praniki ni o rọrun.

Iforukọsilẹ fun iṣẹlẹ: https://bemorehuman.timepad.ru/event/352331/

Oju-iwe aaye ayelujara ti agbese: http://bmhwithstars.ru/

Siwaju sii - siwaju sii! Ikẹkọ "EYE ỌRỌ NI TI AWỌN ỌJỌ" jẹ itẹsiwaju ti o dara julọ, nipasẹ eyiti amọdaju yoo di irọrun di apakan ti aye rẹ! Ti o ba ti lọ lati yi nkan pada fun igba pipẹ, lẹhinna ọjọ rẹ ti de. Mu itesiwaju isọdọtun ti o dara ju ni kiakia ati ki o di ọkunrin kan pẹlu Reebok!

Ikawe ni eyikeyi ikẹkọ "EYE ỌRỌ NI AWỌN ỌJỌ" jẹ ọfẹ! O kan forukọsilẹ fun iṣẹlẹ naa lori aaye ayelujara *, gba idaniloju, tẹ sita ati mu o pẹlu rẹ.