Ẹsẹ wẹ

Igba melo lẹhin ọjọ iṣẹ kan, ti a lo lori igigirisẹ, a fẹ fi awọn ẹsẹ sinu omi tutu lati fun wọn ni isinmi diẹ. Ṣugbọn ipalara yoo dara julọ ti o ba jẹ ki o fi awọn omi ti o nṣiṣe ṣan, kii ṣe ni omi omi nikan, ṣugbọn ni ẹsẹ ẹlẹsẹ pataki pẹlu oluṣowo kan. Ṣugbọn, bakannaa eyi ti o dara julọ lati yan ẹsẹ iwẹ, jẹ ki a gbiyanju lati ṣe apejuwe rẹ pọ.

Bawo ni lati yan ẹsẹ wẹ?

Bi o ṣe le lo ọkọ-ina mọnamọna fun awọn ẹsẹ ti awọn ibeere, boya, ni ẹnikẹni ko ba dide, ati nibi ohun ti o ṣe wẹ awọn ti o dara julọ ti awọn akojọpọ iru agbara ibeere naa kii ṣe akoko asan. Ni eyikeyi idiyele, yẹ ki o wa ni kikan iwẹ wẹwẹ, bibẹkọ ti dipo idaduro iwọ yoo yi omi pada nigbagbogbo. Daradara, o nilo lati yan awọn aṣayan ti o fẹ lati ri ni ẹsẹ rẹ wẹ, ti o da lori idi ti o npa.

1. Idanilaraya. O ṣe iranlọwọ lati ṣe itọju awọn iṣan ti ko ni iyọ, o tun ni ipa ti o ni anfani lori awọn odi ti awọn ohun elo. Ni ipa ti o dara lori gbogbo ara nipasẹ awọn igun-akọọlẹ ti acupuncture ti o wa lori awọn ẹsẹ.
2. Ipo infurarẹẹdi. Ni afikun si ipa omi, iru iwẹ naa yoo tun fa awọn ẹsẹ rẹ pada pẹlu ifunmini, eyi ti yoo ni ipa lori elasticity ti awọn isan. Ati ọpọlọpọ awọn ti o ti fipamọ nipasẹ iru awọn trays nigba akoko tutu, rirọpo wọn pẹlu steaming boṣewa ni omi gbona.
3. Bọtini ifunra . Ni igba pupọ, awọn iwẹ wọnyi ni a npe ni "peili" nitori ti omi ti o dara julọ ti a ṣe lakoko iṣẹ ti iru iwẹ. Ni afikun si ipa gbogbo ti ifọwọra, sisọ awọn ẹsẹ ninu iru iwẹ bẹẹ yoo gba aaye ti o dara fun oxygen si awọ ẹsẹ.
4. Ipo iyatọ. Pẹlu rẹ, lẹhinna, omi tutu tabi omi gbona wa. Awọn iwẹwẹ bẹẹ yoo wulo fun awọn ti o pinnu lati ṣe lile. Ṣiṣe bẹ o ṣee ṣe ko buburu lati ṣe okunkun awọn odi ti awọn ohun elo.
5. Awọn atẹgun ifọwọra diẹ. Ni ọpọlọpọ igba awọn ọkọ iwosan pataki, ti a lo fun idena tabi itoju ti awọn aisan. Fun apẹẹrẹ, ọna atẹgun naa.
6. Awọn apoti ti a ṣe sinu ẹrọ fun awọn epo pataki. Iru afikun naa yoo jẹ si fẹran ti awọn ti o wa ni isinwin nipa aromatherapy.
7. Ilana ti lilo yara iwẹ omi lai omi. Bẹẹni, eyi tun wa nibẹ, ati iṣẹ yii nfun aaye ti o pọ julọ ti ẹsẹ wẹ, fun apẹẹrẹ, bi oluṣakoso. Lẹhinna, iwọ ko nigbagbogbo fẹ lati fa awọn ẹsẹ rẹ sinu omi.
8. Awọn seese ti ṣiṣe awọn iwẹ pẹlu iyọ tabi herbal decoctions. Awọn ọṣọ kii ṣe gbogbo awọn iwẹwẹ yoo dahun ni ọna ore si iyọ omi tabi broths ti ewebe, nitorina ti o ba gbero lori lilo bathtub ni ọna yii, wo awọn itọnisọna naa. Ni igba pupọ alaye yi jẹ itọkasi nibẹ.
9. Awọn aṣiṣe fun pedicure. Ti o ba wa ni ifẹ lati dẹrọ ilana yii, lẹhinna o tọ lati gbọ ifojusi si awọn apẹẹrẹ ti awọn aṣoju n yipada laifọwọyi. Fun apẹẹrẹ, aidi fun dida lati inu ẹṣọ. Ṣugbọn ki o ranti pe bathtub, nibiti ibi-isinyi yi n yipada ni iṣelọpọ yoo jẹ din owo ju awọn ti o ni ilọsiwaju rotate laifọwọyi.

Daradara ati ayafi awọn iṣẹ ipilẹ yii, o ṣe pataki lati fiyesi si awọn ipo pataki kan. Bakannaa, a yan ipele iwẹ ẹsẹ hydromassage pẹlu awọn ẹsẹ ti kii ṣe isokuso, pẹlu aabo pataki lati awọn apẹrẹ ati okun ti a pada si inu komputa pataki kan.

Awọn abojuto

Lilo awọn igun-ọna itọju hydromassage kii ṣe igbadun pupọ bi ilana itọju ọna-ara, ati bi pẹlu eyikeyi ilana nibẹ ni o wa nọmba kan ti awọn itọkasi. Awọn wọnyi ni awọn ọgbẹ gbangba lori awọn ẹsẹ, awọn ọgbẹ ti ara, awọn nkan-ara, awọn iṣan iṣan. Ijabọ ti dokita kan ṣaaju lilo awọn ẹja atẹgun jẹ pataki fun awọn ti o ni awọn iṣọn-ẹjẹ, iṣan ti iṣan, diabetes, cancer, varicose iṣọn, thrombosis tabi irora apapọ. Pẹlupẹlu, pẹlu itọju nla ni a ṣe iṣeduro lati lo iru awọn trays fun awọn aboyun ati awọn eniyan pẹlu o ṣẹ si ifarahan ti awọn igbẹkẹle aifọwọyi lori awọn ẹsẹ.