Awọn ideri ẹjẹ ninu awọn ohun-elo han nigbati, nitori awọn ifosiwewe ti o yatọ, awọn ẹjẹ - awọn platelets - papọ pọ, ti o ni awọn didi. Ẹgun, ikun okan, thromboembolism ti iṣọn-ẹjẹ ọkan - nikan ni apakan diẹ ninu awọn arun apani ti o dide nitori iṣan- ara iṣan . Nitorina, o ṣe pataki lati ni alaye nipa awọn ọna lati daabobo iṣelọpọ awọn didi ẹjẹ ni awọn ohun-elo ati lati ṣe akiyesi wọn, lati ibẹrẹ ọjọ ori.
Awọn iṣeduro fun idena ti awọn didi ẹjẹ
Awọn ipilẹ ti idena ti awọn iṣan ti iṣan jẹ awọn ipilẹ awọn ipilẹ. Wo wọn.
Ni ilera Njẹ
Ọkan ninu awọn ofin akọkọ ti ounjẹ to dara fun idena thrombosis jẹ ihamọ ti o pọju fun awọn ounjẹ ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ninu awọn korun ti a ti dapọ. Iru awọn ọja ni:
- ọra-wara, agbon, epo ọpẹ;
- ipara;
- margarine;
- pan;
- eran ti o sanra;
- ede, agba;
- ẹyin ẹyin;
- chocolate.
Ni ilodi si, o ṣe pataki lati mu ohun gbigbe awọn ọja ti o ni awọn wulo ti o wulo,
- epo epo (oka, olifi, sunflower, flaxseed);
- Eso (epa, walnuts, cashews, almonds);
- Ọpọlọpọ awọn eja ti o dara (eja makeli, iru ẹja nla kan, oriṣi ẹja);
- eye;
- Agbegbe.
Bakannaa, alekun agbara:
- ẹfọ ati awọn eso ni ọna kika;
- awọn ounjẹ lati awọn ẹdun;
- oje tomati;
- awọn irugbin ti elegede ati sunflower;
- awọn beets;
- bran.
A gba ọ laaye lati:
- sisun;
- mu;
- pickles;
- fi sinu akolo.
Iṣẹ ṣiṣe ti ara to
Iwugun ti iṣeduro thrombosis maa n dinku idaraya ojoojumọ (ṣiṣe, omi, rinrin, bbl) fun idaji wakati kan, ibaṣe ni gbangba.
Iwọn iṣeduro iṣeduro
Awọn eniyan ti o wa ni ipalara ti o pọ si ipalara ẹjẹ, dokita le ṣe alaye awọn oogun ti o fa ẹjẹ rẹ silẹ
Imukuro lati awọn iwa buburu - mimu, ibajẹ ọti-lile - jẹ ọkan ninu awọn idibo pataki julọ.
Idena fun ikẹkọ thrombus ni ooru ti ko dara
Ninu ooru, ewu ti awọn ohun-ẹjẹ ẹjẹ ti a ti danu jẹ paapaa ga. Lati yago fun eyi, a gba ọ niyanju:
- Lo awọn ọna itura dara (jẹ nitosi air conditioner, ya iwe gbigbona, bbl).
- Lo opolopo omi ti o mọ.
- Jeun ina nikan, ounje ti o dara ni idarun.