Ipadada ipo ti o yẹ ni ipo deede nigba iṣẹ sedentary jẹ pataki fun idagbasoke to dara ti ọmọ naa ati ipolowo ipo deede rẹ. Alakoso fun ọmọ ile-iwe ọmọbirin ni o ṣe fun fun u lati ni ilera, ti o kere lati fi agbara mu ninu awọn kilasi ati lati gba anfani julọ lati ọdọ wọn.
Orisi awọn ijoko ọmọ
Bayi o wa ọpọlọpọ awọn anfani fun ọmọde lati ni idagbasoke daradara. Iyatọ nla laarin arin ergonomic fun ọmọ ile-iwe jẹ nọmba nla ti awọn atunṣe. O jẹ itura pupọ lati joko. Iwọn ti alaga, afẹyinti, iderun ijoko le tunṣe atunṣe si millimeter ọmọde. O ni oludari ati amušišẹpọ ti afẹyinti ati ijoko itẹ. Iyatọ iwọn ilawọn jẹ ki o joko lori rẹ laisi ipalara si ọpa ẹhin.
Awọn alagba ti awọn ọmọde fun ọmọ ile-iwe ọmọde kan le ṣe atunṣe si gbogbo ipo ipo ti ara ti joko, eyi ti o dinku ipele ti iṣoro lori eto iṣan. Awọn apẹrẹ ti awọn ile igbimọ awọn ọmọ ti wa ni ipese pẹlu awọn apẹja lori awọn kẹkẹ, awọn idinku ẹsẹ, agbelebu agbelebu. Awọn ipinnu support mẹfa ti o jẹ patapata ti kii ṣe iyipada ti eto naa.
Nigbagbogbo wọn lo ọna afẹyinti meji, eyi ti, nitori awọn asopọ ti o rọ, nigbagbogbo tẹle ayipada ni ipo ti ọmọ ara ati ki o ṣe atilẹyin fun ọpa ẹhin.
O jẹ anfani lati gba alaga dagba kan fun ọmọ ile-iwe. Awọn afẹyinti, ijoko ati atẹgun lori rẹ le gbe pẹlu awọn ipo iduro, nitorina ko si ye lati ra awoṣe titun bi ọmọ naa ti ndagba.
Bawo ni lati yan alaga fun ọmọ-iwe kan?
Ṣaaju ki o to yan alaga fun ọmọde, o nilo lati yan apẹrẹ ti ẹhin pẹlu awọn gbigbọn, eyi ti yoo tun ṣe igbasilẹ ti ẹya ti ọpa ẹhin.
O ni imọran lati ya awoṣe pẹlu oriṣi - o dinku ẹrù lori awọn iṣan ti ọrun ati sẹhin. Okun eti ti ijoko naa yoo daabobo awọn ohun elo ẹjẹ lati clenching.
Ti o ṣe pataki julo ni ṣiṣe atunṣe ati ilọsiwaju ti afẹyinti, ijoko, awọn atunṣe diẹ sii - dara julọ. Ni ọmọde ti o joko lori alaga, awọn ẹsẹ yẹ ki o simi lori ilẹ-ilẹ tabi ẹsẹ ni igun iwọn 90 laarin itan ati imọlẹ. Awọn afẹyinti yẹ ki o wa ni o kere arin ti awọn shoulder shoulder. Ti alaga ko baramu fun idagba ti ọmọ ile-iwe, eyi yoo laisi idibajẹ awọn iṣoro ilera.
Lilo alaga pataki fun awọn ọmọ ile-iwe fun ile naa yoo jẹ ki o ṣatunṣe ipo ọmọ, kọ ẹkọ bi o ṣe le joko daradara ki o mu ọpọlọpọ ero ti o dara nigba lilo rẹ.
| | | |
| | | |
| | | |
