O ti ṣe akiyesi pupọ pe awọn isunmọ agbegbe yi ni ipa lori ipo ilera, iṣesi, ati ni ipa itọju. Ni eyi, o han ila kan ti oogun miiran, gẹgẹbi aromatherapy, awọn epo pataki (tabili pẹlu akojọ wọn ati ipa ni a fun ni isalẹ) ninu eyiti o jẹ ọpa egbogi akọkọ.
Kini aromatherapy?
Awọn ọna ti aromatherapy ti wa ni a ti mọ niwon awọn 4th orundun bc, nigbati awọn imo ero fun titẹ, igbona ati awọn ti ntan ti o ni awọn ohun elo odorous ti tẹlẹ ti lo ni East. Awọn epo pataki jẹ awọn olomi pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti ibi-giga, eyiti o ni awọn ohun elo, awọn ohun-ilẹ, awọn adẹtẹ ti epo, awọn oloro ọti-waini, awọn ohun elo gbigbẹ ati awọn miiran. Ko dabi awọn epo ti o dara, ethereal jẹ imọlẹ, iyipada.
Awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ ti awọn epo ni anfani lati wọ inu ara nipasẹ ọna atẹgun, awọ-ara, awọn membran mucous. Ninu ibaraenisọrọ ti awọn ohun elo epo pẹlu awọn homonu, awọn enzymu ati awọn oludoti miiran ti a ṣe sinu ara, awọn iyipada kemikali waye, ati labẹ agbara ti awọn ethers, awọn oriṣiriṣi apa ti eto aifọwọyi iṣan naa ti ṣiṣẹ.
Aromatherapy ni ile ti a nṣe nipasẹ ọpọlọpọ awọn obirin, ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan ni oye awọn ohun ti o wulo fun lilo epo ati aṣayan wọn. O yẹ ki o ni ifojusi ni pe awọn ohun elo ilera ni awọn ohun elo pataki ti o ni awọn ẹya ara ẹrọ ti a fa jade lati awọn oriṣiriṣi awọn ẹya ara ti eweko, ati kii ṣe awọn ọja sintetiki ti o jẹ igbadun.
Aromatherapy - awọn itọkasi ati awọn itọnisọna
Awọn lilo ti aromatherapy yẹ ki o wa ko nikan atunse, anfani, sugbon tun ailewu. Nitorina, ko ṣee ṣe laisi ero, laisi si imọran awọn ofin ti o lo fun lilo awọn epo ti oorun didun, lati lo wọn fun oriṣiriṣi idi. Aromatherapy ni ile ni o ni awọn ibiti o ṣeeṣe, ati fun ilana yii ni awọn itọkasi kan wa. Ọpọlọpọ awọn ihamọ ati awọn idiwọ ni iṣe lori iṣẹ ti aromatherapy, lai ṣe iranti ti awọn aifẹ ti aifẹ ko le wa, ipalara fun ara.
Aromatherapy - awọn itọkasi
Itọju pẹlu aromatherapy ni a ṣe pẹlu awọn itọkasi akọkọ wọnyi:
- àkóràn ati awọn arun catarrhal;
- awọn aiṣedede iṣẹ inu iṣẹ ti awọn ọna ara omiiran (iṣan atẹgun, arun inu ọkan ati ẹjẹ, ounjẹ ara, excretory, endocrine ati awọn miran);
- aisan apọn;
- ailera ailera;
- ailera ati ti ara, wahala;
- awọn eto aiṣedede;
- awọn igbelaruge postoperative;
- awọn ohun elo ti ajẹmọ-ara;
- urological ati gynecological pathologies;
- awọn aiṣedeede ikunra ti irisi.
Aromatherapy - awọn ifaramọ
Gbogbo awọn epo pataki ni awọn itọkasi wọnyi:
- awọn ipo ti o ni idibajẹ nla ti o ṣẹlẹ nipasẹ awọn okunfa ti ko ṣeye;
- awọn àkóràn nla ati awọn arun iredodo, de pelu iwọn otutu ti o ju 38 ° C;
- ifarahan si ẹjẹ;
- arun ẹjẹ;
- awọn arun inu ọkan;
- ailera ti cerebral san;
- apọju ikunra;
- awọn ailera ti ailera aifọkanbalẹ;
- ailera ikuna nla pẹlu idamu ariwo;
- ọti-waini tabi ọti oloro;
- akọkọ ọjọ mẹta ti oyun;
- inilara si epo pataki, ti a fihan nipasẹ fifi ọpa, iṣoro simi, lacrimation, rashes, dizziness ati awọn ami miiran.
Aromatherapy - awọn epo pataki
Yiyan eyi tabi ti itọlẹ abẹ, ti o ṣalaye kedere iṣoro naa fun ojutu ti lilo ti aromatherapy ti wa ni ngbero, ati pe tabili pẹlu awọn ini ti awọn epo pataki yoo ṣe iranlọwọ ninu eyi. O ṣe pataki ki epo naa nifẹ nipasẹ itunra rẹ, o fa awọn ero inu didun. Ti olfato ba nmu awọn ifarahan ti ko dara, lẹhinna ọja yii ko yẹ ki o lo. Nitorina, koda ki o to ra rẹ o ni iṣeduro lati gbon awọn epo fun aromatherapy.
Aromatherapy - awọn ohun-ini ti awọn epo pataki
Awọn ọjọgbọn ti o ṣe ayẹwo ati ṣiṣe itọju nipasẹ ilana kan gẹgẹbi aromatherapy, awọn ohun-ini ti awọn epo ni idanwo nipasẹ idanwo. O ti fi idi mulẹ pe nigbati o ba kan si awọ ara ati awọn membran mucous, irunation jẹ idi, iṣan ẹjẹ n mu sii. Nipasẹ awọn pores, wọn ni anfani lati wọ inu ẹjẹ ati lati tan si awọn ara ti o yatọ. Pẹlu ohun elo inu ti n mu ariyanjiyan inu, iṣẹ ṣiṣe ti agbero, ẹdọ, nitorina imudarasi tito nkan lẹsẹsẹ.
Paapaa pẹlu ifunni awọn olugba olfactory, ọpọlọpọ awọn epo ni o ni anfani lati ni antispasmodic, ipa ti diuretic, mu iṣelọpọ ti wara wa ni aboyun. Olukuluku epo ni awọn ohun elo antiseptic si diẹ ninu awọn iye. Ni diẹ ninu wọn, ipa yii jẹ pupọ (fun apẹẹrẹ, igi tii, aromatherapy pẹlu epo ti a lo fun ija pneumococci, staphylococcus, elu ati awọn miiran pathogens).
Awọn itọju ẹdun ti awọn ẹmi ti o ni pataki pataki ninu oogun.
- Diẹ ninu awọn ni ipa ipara, nṣiṣẹ afẹfẹ aifọwọyi, awọn ilana iṣaro.
- Awọn ẹlomiiran le ni ipa ti o ni idaniloju, ṣe iranlọwọ fun iṣoro neuropsychic (fun apẹẹrẹ, Lafenda, aromatherapy pẹlu ether ti o mu oju oorun, atunṣe).
- Ọpọlọpọ awọn epo aroun nfihan ifihan imudurogenic, eyi ti o wulo lẹhin awọn iṣoro iriri, ipo iyipada afefe, ati iru.
Bawo ni lati yan epo aromatherapy?
Lati yan awọn epo ti o dara julọ fun aromatherapy yẹ ki o jẹ ẹnikọọkan, mu awọn iṣoro ti o wa tẹlẹ ati awọn aati ti ara. Ṣaaju lilo, a ṣe iṣeduro lati ṣe idanwo ọja naa, to ni lilo lẹhin igbasilẹ pẹlu omi lori awọ ara ni inu agbo. Lilo ni kikun ti awọn epo ti osan, Mint, ylang-ylang, igi coniferous. Ni diẹ ninu awọn pathologies, awọn akojọpọ epo nlo, ṣugbọn o ṣe pataki ki wọn ko ni awọn ipa idakeji. A ti fi idi rẹ mulẹ pe coniferous, osan ati awọn ododo ti o ni ododo ni idapọpọ laarin ara wọn ni ẹgbẹ-ẹgbẹ wọn.
Aromatherapy - tabili ti awọn epo
Lati dẹrọ aṣayan, ti a ba ṣe ipinnu fun eyikeyi pathology ti aromatherapy, awọn epo pataki (tabili ni awọn wọpọ julọ), a yoo ṣe afihan gẹgẹ bi awọn ipa ti o fẹran wọn. Ni idi eyi, a tumọ si ipalara ifasimu ti awọn epo pataki lori ara, eyi ti, ni ile, ni a npe ni safest. Aromatherapy - tabili ti epo ati awọn ini wọn:
Ise lori ara | Awọn epo pataki |
disinfectant | juniper, cypress, eucalyptus, igi tii, rosemary, thyme |
egboogi-iredodo | Pine, lẹmọọn, Lafenda, thyme, bergamot |
sedative | soke, Lafenda, lẹmọọn oyinbo, sandalwood, geranium, Jasmine |
tonic | Mandarin, eso-ajara, fir, Mint, rosemary |
egboogi-itọju | patchouli, bergamot, mimosa, coriander, lavefina |
ti ara ẹni | osan, cardamom, patchouli, sandalwood, dide |
mimu | Basil, fanila, lemon balm, bigard, immortelle, chamomile |
Bawo ni lati ṣe igbasilẹ imọran?
A o lo awọn epo aromatic fun lilo awọn ilana bẹẹ:
- inhalation ;
- awọn massages;
- iwẹwẹ;
- awọn igbimọ;
- rinsing;
- aṣiṣe;
- sauna, sauna;
- afikun ti awọn oludoti ti oorun didun.
Awọn ipalara le ṣee ṣe nipa lilo awọn ẹrọ miiran fun sisẹ epo ni afẹfẹ: inhaler, olulu aro , ẹya aromatherapy, olutirapy diffuser, ati humidifier air. Awọn epo fifun ni fifun ni yara, o yẹ ki o lo awọn ọna iwọn apapọ - 5 silė fun 15 m2 ti agbegbe, pẹlu igba akọkọ gbọdọ duro ni ko ju mẹẹdogun wakati lọ. Diėdiė, akoko yii le pọ si wakati pupọ.