Aromamasla ni anfani, paapaa ani itọju, ipa lori ara. Pẹlu wiwa gbogbogbo wọn, o jẹ dandan lati lo wọn daradara. Ọna to dara julọ ati ọna to ni aabo lati lo ni imọlẹ ina.
Ninu àpilẹkọ o yoo kọ bi a ṣe le lo ina atupa daradara, ati awọn ohun elo ti a le lo fun rẹ.
Awọn oriṣiriṣi awọn fitila atupa
A lo awọn aromalamps fun idasilẹ ti awọn ile-iṣẹ ti o wa ni agbegbe: ile, ọfiisi, iṣowo. Awọn iru iru bẹ wa:
- ti kii-ina - igbona ti epo ojutu jẹ nitori abẹ ina;
- ina - awọn ina atupa ti a lo lati mu awọn filament, ati awọn anhydrous - nikan ni epo, eyiti o yọ kuro labẹ ipa ti olutirasandi.
| | |
Awọn wọpọ ati ilamẹjọ ti wọn ni awọn abẹla fìtílà, eyi ti o jẹ ọṣọ ohun ọṣọ pẹlu ipinfunni ṣofo ni isalẹ fun abẹ-fitila kan, lori oke eyi ti o wa ni kekere ikoko fun evaporation ti omi. Wọn ṣe awọn ohun elo, awọn gilasi, okuta, irin tabi apapo awọn ohun elo wọnyi.
Nigbati o ba n ra ina atan, lo awọn iṣeduro wọnyi:
- Okun omi yẹ ki o yọ kuro ki o si jin to - o rọrun lati wẹ, omi naa ko ni yo kuro titi de opin, paapa ti o ba fẹ ina abẹ;
- ijinna lati abẹla si agbada loke yẹ ki o tobi - lẹhinna omi ko ni bori, ṣugbọn yoo tọju ni 60 ° C, ti o jẹ ti aipe fun aromatherapy.
Lilo imọlẹ ina
Ṣaaju lilo imọlẹ atupa, yara yẹ ki o wa ni daradara ventilated, ati ki o si pa awọn ilẹkun ati awọn window, yiyọ awọn Akọsilẹ. Bawo ni lati tan imọlẹ ina:
- Tú omi gbona sinu ekan.
- Fi diẹ silė ti epo tabi adalu epo.
- Fi abẹla si isalẹ ki o si fi sii ina.
- O ṣeun si imudimu ati paapaa alapapo ti omi ati epo, awọn ohun elo aromatiramu ti ko nira ṣe afẹfẹ ati saturate afẹfẹ ninu yara naa.
- Ni opin akoko, ati pe o ṣee ṣe ni iṣaaju, pa abẹla jade.
- Wẹ omi ojutu pẹlu ọṣẹ, wẹ pẹlu kikan ki o gbẹ.
O ṣe pataki lati fojusi si iwọn yi: fun gbogbo 5 m2 ti yara ti o yẹ ki o lo ko ju 1-2 lọ silẹ ti epo (tabi adalu), fifi wọn sinu 2 tbsp. spoons ti omi. Ranti pe ọpọlọpọ iṣeduro iṣeduro epo le fa ailera ti o lagbara. Iwọ ti ṣe igbadun yara naa, ti o ba jẹ pe ẹnikan ti o ṣe abẹwo lojukanna lorun, ati lẹhin iṣẹju diẹ duro. O yẹ ki o jẹ olfato kekere ati alainuku.
Awọn ààbò fun lilo imọlẹ atupa:
- maṣe fi kuro laini abojuto;
- Ma ṣe fi sori ẹrọ lori awọn ohun elo ṣiṣu, bakannaa nitosi awọn ohun elo ti o ni irọrun;
- lati fi i ṣe pataki fun ibiti awọn ọmọde ba de;
- ilana naa gbọdọ ṣiṣe ni kere ju wakati meji, ni ibẹrẹ o ni iṣeduro lati lo iṣẹju 20-25;
- tú omi nigbagbogbo;
- tẹle awọn dosages ti a ṣe ayẹwo fun awọn epo aromatira;
- Maṣe lo awọn epo ti o tabi ebi rẹ ni awọn nkan ti o fẹra.
Awọn epo pataki fun fitila igbona
Yan awọn epo pataki fun aromatherapy jẹ pataki da lori awọn ifẹkufẹ rẹ ati ipa ti o fẹ. Tẹlẹ tẹlẹ awọn apapọ ipilẹ ti epo, lati eyiti o le bẹrẹ:
- fun awọn ọmọde - Mandarin ati eso igi gbigbẹ oloorun ni awọn ẹya ti o fẹrẹgba;
- fun ọfiisi ati ọfiisi - lẹmọọn ati rosemary ni ipin ti 2: 1;
- fun yara - Lafenda, neroli, lẹmọọn balm ati ylang-ylang;
- fun yara alãye - lẹmọọn, osan, petitgrain, schisandra;
- yoo ṣe afẹfẹ ni owurọ ati ṣeto si iṣẹ - bergamot, Mint, ata dudu tabi schisandra;
- fun idena ti awọn arun - eucalyptus, igi tii, thyme tabi adalu sandalwood, sage, bergamot ati mandarin;
- fun sisẹ awọn olfato ti ko dara - citronella, koriko lemon, tabi adalu Mint, Rosemary ati awọn lemon epo;
- ni awọn ẹru ti ara ati ti opolo, ati tun ṣiṣẹ lẹhin kọmputa kan - itumọ ti Atalẹ, limetta ati Schizandra;
- lati ṣẹda iṣaju awọn ibaramu - ylang-ylang ati patchouli, Lafenda, Pink;
- pẹlu efori - awọn epo ti rosemary, chamomile, neroli ati lafenda;
- yoo ṣe iranlọwọ lati mu fifalẹ - Pink, sandalwood, geranium ati marjoram.
Lilo awọn ọna ti o rọrun bi aromatherapy pẹlu awọn fitila ina, o le mu ilera rẹ dara ati ki o ran ara lọwọ lati koju awọn iṣoro kan.
Atilẹkọ akọkọ ti a le ṣe pẹlu awọn ọwọ ara rẹ.