Ara ara eniyan ni ọpọlọpọ awọn ẹya oriṣiriṣi: egungun, isẹpo, tendoni, isan. Olukuluku le bajẹ. Gẹgẹbi iṣe fihan, ọpọlọpọ igba ti awọn onisegun beere awọn alaisan ohun ti o le ṣe ti wọn ba jẹ ki wọn kun ikun wọn. Awọn alaye pupọ wa fun iyatọ yii. Ni akọkọ, ikun jẹ ọkan ninu awọn isẹpo nla. Ni ẹẹkeji, ori ikun ni dipo awọn eru eru, o ti lo ni fere gbogbo awọn iyipo!
Awọn okunfa irora ninu awọn ẽkun
Nitori otitọ pe isẹpo orokun maa n gbe lọ, o ni anfani diẹ si ipalara. Ipalara ibajẹ maa n fa awọn ifarahan ailopin. Ṣugbọn ipalara jẹ ko nikan ifosiwewe ti o fa irora. Lara awọn ifilelẹ akọkọ ati awọn idi ti o wọpọ julọ ni a le damo:
- ikolu;
- arthrosis;
- Arthritis rheumatoid ;
- osteoarthritis;
- bursitis;
- ibajẹ si meniscus;
- awọn rickets;
- Bst's cyst;
- arthritis;
- awọn ibaraẹnisọrọ abuku.
Ọpọlọpọ eniyan nipa ohun ti o le ṣe, bi awọn ikun naa ba ṣe buburu, ronu nitori idiwo ti o pọju. Eyi jẹ ẹya-ara nla kan ti o lagbara, o ti ṣe apẹrẹ fun awọn eru eru. Ṣugbọn iwọn ti o pọ julọ yoo mu awọn ikunkun ikun ti o lagbara julo lọ.
Ekun kun - kini lati ṣe, kini lati tọju?
Soreness ninu orokun jẹ gidigidi pataki. Nitorina, ni kete ti o ba han, o nilo lati lọ si dokita. A nilo ijumọsọrọ lati ṣe idiwọ kan. Idi fun irora naa pinnu eyi ti itọju ailera yẹ ki o lo:
- Anesthesia. O fere fere nigbagbogbo, laibikita okunfa. Awọn ipalara ti iṣan ti o ṣe deede ko wulo nigbagbogbo. O le paarọ wọn pẹlu awọn injections ti anesthetics agbegbe .
- Imularada. Nigbagbogbo awọn irora dide nitori iparun awọn ohun ti o ni apapọ. Nkan pẹlu chondroitin ati glucosamine da awọn ilana lapapo ati ki o ṣe alabapin si gbigba igbadun ikẹhin.
- Imuduro. Lati wọ bandage pataki kan tabi asomọ bii rirọ - eyi ni ohun ti o nilo lati ṣe bi awọn orokun rẹ ko ba fẹ nikan, ṣugbọn tun jẹ crunch. Laisi awọn owo yii ko le ṣe pẹlu awọn iṣoro. Wọn tun ṣe pataki nigbati irora ba waye nipasẹ arthrosis tabi arthritis.
- Imolana. O jẹ nikan ti o yẹ nigba ti ko ba si awọn itọkasi. Awọn igbimọ afẹfẹ ati awọn ointensun imunwo mu didara microcirculation.
- Awọn compresses tutu. Nigbamiran wọn ṣe iranlọwọ lati ṣe iyọọda irora ju awọn apọnju lọ.
- Atilẹkọ ti ara ti ara. Awọn adaṣe ti ara jẹ nigbagbogbo wulo. Ile-iṣẹ ti a yan pato yoo ṣe iranlọwọ lati yọ irora naa kuro ninu orokun.
- Idanilaraya, itọju ailera, ilana itọju aiṣedede. Awọn iṣẹ wọnyi yoo ṣe iranlọwọ lati yọkufẹ idamu.
Kini lati ṣe pẹlu iranlọwọ ti awọn eniyan àbínibí, ti awọn ẽkun ba fẹ?
Ìrora ninu awọn ẽkun jẹ ọkan ninu awọn iṣoro diẹ nigbati, bi itọju iranlọwọ, awọn itọju eniyan ni imọran paapa nipasẹ awọn onisegun:
- Ti o ba mu idapo ti leaves ati berries cranberries lẹmeji ọjọ kan, irora yoo dinku.
- Ṣe idaduro ipo ti omi onisuga wẹ. Lẹhin ti o ba ni ẹsẹ rẹ, awọn isẹpo gbọdọ wa ni itọju pẹlu olifi tabi epo epo.
- Ki awọn ikun ko ni ipalara lẹhin ti nṣiṣẹ tabi nrin, o le ṣe eweko eweko oyin
compress. Ni akọkọ awọn ikoko ti wa ni awọ pẹlu oyin. Lori apẹrẹ yii, a lo iwe ti ko ni irọrun. Gbọdọ ti wa ni oke. Nigbana ni ikun ti wa ni ṣiṣafihan ni fiimu kan ati nkan ti o gbona. Eyi ti o dara julọ ni alẹ ni alẹ. - Lati mu irora kuro, lo awọn idapo lori Jerusalemu atishoki. Awọn eso ilẹ pia wa ni papọ pẹlu peeli ati pe a ti tu omi tutu. Lẹhin ti itutu agbaiye, omi gbọdọ tun kikan ki o si dà sinu pelvis. Gigun ẹsẹ rẹ sinu rẹ, ati lori awọn ẽkun rẹ fi awọn ọpọn sinu, fi sinu idapo. Ṣe eyi šaaju akoko isinmi. Lẹhin ilana, wọ awọn ibọsẹ gbona tabi awọn tights.