Ko si obirin ti o ni idaabobo ati awọn idaniloju ailopin aye laiṣe ariyanjiyan pẹlu ayanfẹ kan, ọpọ awọn aiyedeede, ati, ni afikun, ikọsilẹ lati ọdọ rẹ.
Bawo ni lati ṣe igbesi aye fun ikọsilẹ fun obirin kan?
Ọpọlọpọ awọn aṣoju ti awọn ti ailera ibalopo ni ireti titi ti opin pe nibẹ yoo ko ni pipin ninu aye ebi, ohun gbogbo yoo ṣiṣẹ lori ara rẹ. O rorun lati ṣe alaye idi ti yigi, eyikeyi ipinya, jẹ wahala , afẹfẹ ni ẹhin, iṣoro ti aibanujẹ fun wọn. Diẹ ninu awọn obirin, nitori ti abyss ti despair, ko le ri agbara lati yọ ninu ewu akoko yii ti igbesi aye wọn. Pẹlupẹlu, nọmba ti o pọju nipa igbẹmi ara ẹni, ẹnu ti n mu awọn antidepressants. Ṣugbọn má ṣe fi ara rẹ silẹ. Awọn ọna oriṣiriṣi wa wa lati ṣe iranlọwọ lati yọ kuro ni oru aṣalẹ ti awọn ikuna aye.
Bawo ni lati ṣe laisi irora ikọsilẹ:
Maṣe ṣe apejọ fun awọn ipade pẹlu alabaṣepọ-atijọ. O jẹ adayeba, ch pe o fẹ sọ fun u gbogbo eyiti omije lati inu si apakan. Ṣugbọn, ti o ba sọ ni ero, lẹhinna, rii daju wipe koda ki o to ikọsilẹ o ṣakoso lati sọ fun u pupo. Ma ṣe yipada si obinrin ti o ni ibanujẹ. Ṣe agberaga, mu awọn ero inu rẹ. Ranti pe ni igba akọkọ, lẹhin ti o ba ti ṣalaye pẹlu ogbologbo o kii yoo ni anfani lati ba sọrọ pẹlu rẹ laisi awọn ero, ati eyi le ja si ipalara miiran.
Ṣe abojuto ipo ti ile ti ara rẹ. Maa ṣe joko nibẹ, gbọwẹ ni ero, ṣugbọn gbe, sise. O le bẹrẹ atunṣe, ṣe atunṣe diẹ. Ma ṣe jẹ ki ara rẹ ṣubu sinu melancholy.
Bi o ṣe le ṣe igbadun ni igbasilẹ ti ikọsilẹ: nọmba igbimọ meji
Maṣe gbiyanju lati lọ si awọn iṣẹlẹ ayeraye titi di owurọ. Maṣe ṣe igbiyanju lati di alejo deede fun awọn alakoso ati awọn aṣalẹ. O ṣee ṣe ki o le ro pe ọna lati sa fun ominira ti ara ẹni ni ipinnu ọtun. Bẹẹni, ni igba akọkọ ti a yoo yọ ọ kuro ninu awọn ero ti o fa ẹmi rẹ jẹ, ṣugbọn laipe ẹdun yoo rọ fun ẹtan ti yoo ni okun sii ju ẹniti o wà ni ibẹrẹ.
Ma ṣe sọ fun gbogbo awọn ọrẹ rẹ nipa gbogbo awọn ẹya odi ti ẹnikan ti a fẹràn pẹlu gbogbo ọkàn rẹ. Nipa gbigbasi aye-aye rẹ si awọn alaye diẹ, o yoo mu ki o pọju ipo ipinle ti ara rẹ nikan.
Bi o ṣe le yọ ninu ibanujẹ lẹhin igbati ikọsilẹ kọ silẹ: ẹkẹta kẹta
Ibanujẹ ni asiko yii jẹ eyiti a fi han nipa iṣoro irora, ailara ati aibalẹ, ti ko ni idi. Olutọju ti o lopọ julọ ti ipinle aladanu jẹ irẹwẹsi lati jẹun ni kikun, ti o wa niwaju aleho ara rẹ ni ipo igbesi aye rẹ. Lati ṣe imukuro awọn iṣoro wọnyi, ṣẹda gbogbo awọn ipo to ṣe iranlọwọ fun deede idaduro (fun apẹẹrẹ, o le jẹ wẹwẹ aromati). Ranti pe orun oorun yoo ran o lọwọ lati bori awọn ami ti ibanujẹ.
Ti o ko ba fẹ jẹ ohunkohun, mọ daju pe ounjẹ ninu ọran rẹ ṣe bi ibi-aye idan. Maṣe gbagbe nipa ipo opolo rẹ. Wa ohun kan ti yoo fa ọ kuro (fifin, iṣẹ-iṣowo, awọn eto ede ajeji). Ohun pataki julọ ni eyi ni pe iwọ kii ṣe nikan pẹlu ipinle rẹ. Ti o ba ni ọmọ ninu awọn ọwọ rẹ, fi gbogbo akoko fun u. Ka iwe ti Andrei Kurpatov, Louise Hay, ti o ni irọrun yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati bori awọn iṣoro diẹ. Bawo ni lati yọ ninu ewu lẹhin igbimọ: kẹrin kẹrin
Lero igbala rẹ. Lati ṣe eyi, ṣe ohun ti oko rẹ ti kọ fun ọ tẹlẹ lati ṣe. Ṣe abojuto ifarahan. Maṣe gbagbe pe ohun ti o wo bi ifihan ipo inu rẹ. Nitori ti fẹran ara rẹ ati pe ko jẹ ki o lọ pẹlu irun ti a ko ti.
Diẹ ninu awọn akoko lẹhin ikọsilẹ, pa ara rẹ mọ kuro ni idanwo lati tun bẹrẹ si igbẹkẹle. O ro pe eyi nikan ni ipinnu ti o tọ, ati pe nigba ti o ba dajudaju o bẹru lati duro nikan, ti o wọ sinu abyss ti wahala. O kan itan itan-ifẹ yii jẹ ijakule si ikuna. Iwọ yoo ṣe afiwe alabaṣepọ rẹ ti isiyi pẹlu tele, paapa laisi akiyesi rẹ. Eyi, ni ọna, yoo ni ipa lori iyatọ rẹ, eyiti ko ṣe pe o le mu ki o jẹ ki o ni ibalokan àkóbá tuntun.
Ati nikẹhin ṣe iranti ara rẹ nigbagbogbo nigbati o ba dabi pe ko si agbara lati jade kuro ni akoko yii, gbolohun ti o jẹ ti Coco Chanel: "Ohun gbogbo wa ni ọwọ wa, nitorina o yẹ ki wọn ko kuro".