Saladi pẹlu pasita - ipanu ti oorun Oorun ti o gbajumo, ti pari ipo ati awọn olugbe Slaviki. Awọn onibakidijagan ti o ṣe iyatọ, wọn ni imọran awọn orisun carbohydrate, ile-ẹfọ ati awọn ẹran, ati awọn wiwọ atẹyẹ, ikẹhin ikẹhin. Iru ounjẹ jẹ ẹbun fun awọn egeb onijakidijagan ti awọn igbadun ainidun, awọn ounjẹ ipade ti o rọrun ati awọn ibi ni iyara.
Itali Italy pẹlu pasita
Itọsi ti Italy pẹlu pasita ati ham jẹ ohunelo ti o da da lori gbajumo ti agbaye Carbonara. Lilo awọn ẹya ibile ni ọna tutu, kii ṣe ṣi awọn eroja titun nikan, ṣugbọn tun ṣe igbadun idaraya ṣiṣe iyara. O le darapọ awọn alailẹgbẹ ati igbalode, ati awọn satelaiti yoo gba igbesi aye tuntun.
Eroja:
- "Awọn ọrun" - 400 g;
- ngbe - 300 g;
- oka ti a fi sinu akolo - 200 g;
- mayonnaise - 190 g;
- kan iwonba ti alubosa alawọ;
- panṣan warankasi - 180 g.
Igbaradi
- Ohun elo akọkọ lati inu akojọ ti wa ni omi.
- Bibẹbẹbẹrẹ paadi sinu awọn ege ege.
- Darapọ gbogbo awọn eroja ati akoko, sisẹ saladi pẹlu ọwọ-ọwọ pẹlu ọwọ kan ti ọya.
Saladi pẹlu pasita ati oriṣi ẹja
Saladi pẹlu ẹja ati ẹdun jẹ ohunelo kan ti o so awọn ipilẹ mẹta ti ounje to dara. Awọn orisirisi alikama ati ẹja ti o wulo fun ohun ti wọn ṣe ko nikan saturate, ṣugbọn tun ṣe igbadun ara eniyan pẹlu ọpọlọpọ awọn amuaradagba. Iru ounjẹ yii yoo ni atilẹyin lẹhin ikẹkọ, yoo ṣe itẹwọgba fun ọmọ ile-iwe ni akoko ọsan ati pe yoo ṣe afikun si akojọ aṣayan sisọnu. Lo awọn ege ti ko nira ninu omi ti ara rẹ.
Eroja:
- ata didun - 1 nkan;
- awọn tomati - 2 PC.
- pupa pupa -1 pc.;
- ẹiyan ti a fi sinu akolo - 200 g;
- epo - 50 milimita;
- lemon oje - 30 milimita;
- eweko - 1 teaspoon;
- waini kikan - 20 milimita;
- oyin - 1 teaspoon;
- "Ajija" - 400 g.
Igbaradi
- Ṣe awọn akọkọ mẹrin lati akojọ.
- Fi gbogbo omi ṣan fun atunṣe.
- Awọn ohun-elo ti a ti ni wẹwẹ, darapọ pẹlu obe, eja ati awọn ege ti alubosa, ata, awọn tomati, dapọ ati sin.
Saladi gbona pẹlu pasita
Saladi pẹlu pasita sisun - ipanu nla, fun awọn ti a ko lo lati lo akoko ti o wa nitosi adiro naa. Bọtini frying, omi kekere kan, ọja ti alikama alikama - ati iṣẹju meji ti ipilẹ ipilẹ ti šetan. Smartness yoo ṣe iranlọwọ lati mu ọran naa wá si opin: fi awọn afikun ayanfẹ si awọn panṣan ti a frying, dapọ ati ni kikun onje.
Eroja:
- "Tubules" - 250 g;
- omi - 500 milimita;
- si dahùn o tomati awọn tomati - 8 PC.
- funfun kukumba - 1 nkan;
- pupa alubosa - 1 PC.
- iwonba parsley;
- olifi epo - 70 milimita;
- waini kikan - 20 milimita;
- oyin - 1 tsp.
Igbaradi
- Akọkọ eroja lati inu akojọ naa, din-din ni pan-frying titi ti wura, fi sinu omi diẹ ki o si mu fun iṣẹju 7 ni ina. Omi gbọdọ wa sinu ọja naa.
- Bibẹrẹ awọn eroja ti o lagbara ati pe wọn pọ pẹlu awọn ohun ti a pese.
- Ilọ awọn fifa ki o si tú sinu ipilẹ gbona.
- Yiyi ti saladi pẹlu pasita nilo lẹsẹkẹsẹ iforukọsilẹ.
Saladi pẹlu pasita ati adie
Saladi pẹlu pasita ati eran - ohun idunnu to dara julọ fun awọn iwin. Awọn ounjẹ ti nmu awọn ounjẹ ti o wa ni lọtọ lati ara wọn, ni idapo ati ṣẹda ounjẹ ti o ni ounjẹ ati atilẹba. Iwọn kekere kii yoo ni iṣeduro fun gbogbo ọjọ, ṣugbọn yoo tun pese gbogbo wulo. Ẹrọ yii jẹ ẹri ti agbegbe agbegbe ti o tọ.
Eroja:
- fusilli - 300 g;
- boiled adie fillet - 150 g;
- ẹran ara ẹlẹdẹ - 80 g;
- tomati - 1 PC.
- awọn ọwọ ọwọ ti arugula;
- epo ewebe - 70 milimita;
- lemon oje - 30 milimita;
- kan pinch ti dudu ata.
Igbaradi
- Awọn ọja ounjẹ, awọn tomati, ọya, ge, ni ibamu si awọn ayanfẹ ti ara ẹni.
- Ṣe awọn obe nipasẹ apapọ gbogbo awọn pọpọ pọ.
- Cook awọn pasita.
- Darapọ mọ awọn iṣẹ-ṣiṣe ati, fifunwọ fifunni, tọju awọn ayanfẹ rẹ.
Saladi pẹlu pasita ati awọn tomati
Paapa iṣowo banal - saladi ti pasita pẹlu awọn ẹfọ, yoo di onje ọba ni ajọ aseye, ti o ba gbẹkẹle imọran ati imọran rẹ. Ṣẹbẹ awọn ẹfọ ayanfẹ rẹ, dapọ pẹlu ipilẹ ti ko ni idiwọ ni irisi pasita lati awọn orisirisi lile, ti a si fi awọn ohun elo aromasẹri ti o dara ju, o yẹ ki o gbe ọ lọ si ẹka ti awọn ounjẹ ti o wulo. Lati akoko ti o le lo awọn akojọpọ tio tutunini.
Eroja:
- awọn tomati ṣẹẹri - awọn ege mẹwa;
- zucchini - 1 nkan;
- ata didun - 1 nkan;
- "Ajija" - 250 g;
- epo epo - 80 milimita;
- waini kikan - 20 milimita;
- kan pinch ti basil ti o gbẹ.
Igbaradi
- Awọn tomati, zucchini ati awọn ata, ge, akoko ati ibi ni adiro ni iwọn otutu otutu fun mẹẹdogun wakati kan.
- Itura ati ki o darapọ pẹlu awọn ohun-ọṣọ boiled.
- Pa pẹlu adalu ti o kún fun awọn ipele mẹta ti o kẹhin. Ni ọna, dipo basil ti o gbẹ, o le fi kun si kikun ti awọn itumọ ti awọn itumọ Italian.
- Fi saladi pamọ pẹlu pasita.
Saladi pẹlu pasita ati soseji
Saladi pasita jẹ ohunelo kan, ọpẹ si eyi ti awọn ile-iṣẹ ti o mọra le lo awọn ẹran iyọ pẹlu èrè. Ẹrọ ijinlẹ ko si tẹlẹ - ohun gbogbo ti o wa ni ọwọ, firanṣẹ si ipanu. Ilana yii kii ṣe awọn ọja podnadoevshie nikan, ti ko ri ohun elo miiran, ṣugbọn tun gba ọ laaye lati ṣẹda akojọ kan funrararẹ.
Eroja:
- fetuchini - 300 g;
- mu soseji - 120 g;
- ata didun - 1 nkan;
- awọn tomati - 1 PC.
- epo olifi - 60 milimita;
- lemon oje - 30 milimita;
- kan iwonba ti dill tuntun.
Igbaradi
- Saladi pẹlu pasita tumọ si ipilẹ ti pasita, nitorina "awọn fifọ" ti a da "yoo jẹ deede.
- Ge awọn ẹran ti a mu, ata ati awọn tomati ni ọna alailẹgbẹ, dapọ pẹlu "awọn fifọ".
- Lati awọn ohun elo omi, ṣe awọn obe ati akoko ti ounje lẹsẹkẹsẹ ṣaaju ki o to sin.
Saladi pẹlu pasita ati awọn shrimps
Saladi pẹlu pasita ati eja - kan pada si awọn aṣa aṣa Itali. Ibẹrẹ, pasita ati awọn ẹrùn-tutu ẹmi kii ṣe afihan awọn ipele ti o ṣe atunṣe nikan, ṣugbọn o tun ni ẹmi orilẹ-ede ti o dara. Orile-ọfẹ Mẹditarenia olokiki kan ti wa ni ipilẹ si onje onje ti o ga julọ. Gbiyanju lati ṣẹda rẹ ni ile rẹ, ati ounjẹ ounjẹ ti ounjẹ yii yoo jẹ alejo ti o lọpọlọpọ lati awọn apejọ idile.
Eroja:
- iṣọpọ ti o ṣii - 300 g;
- ede - 200 g;
- awọn tomati ṣẹẹri - 10 PC.
- ata didun - 1 nkan;
- epo - 40 milimita;
- lemon oje - 20 milimita;
- lile warankasi - 120 g;
- iwonba parsley.
Igbaradi
- Cook awọn pasita titi ti a jinna, peeli ati ki o Cook awọn ede.
- Ge awọn ẹfọ sinu awọn ege ki o si darapọ pẹlu awọn ọja ti o pari.
- Fun fifun, kọlu emulsion lati bota ati oje osan.
- Darapọ awọn eroja ti o pari ati pari saladi pẹlu awọ-ara korita pasta grated ati ọya.
Saladi pẹlu iru ẹja nla kan ati pasita
Saladi pẹlu pasita ati eja - anfani lati lo akoko ni ibi idana. Lẹhinna, iru ounjẹ jẹ iyasọtọ ti o yẹ fun awọn ounjẹ ipanu awọn ẹja-galori. Yi akara ti a yan ni ilana alikama aluminosa, eranko caloric fun ẹran adayeba, ati ipanu gbogbo agbaye ti a ṣẹda ni awọn iṣẹju diẹ yoo jẹ ki i ṣe ojuṣe nikan, ṣugbọn tun ni anfani.
Eroja:
- pasta penne - 200 g;
- die-die salmon - 150 g;
- opo basil;
- olifi epo - 70 milimita;
- ata ilẹ - eyin 2;
- Pine Pine - 50 g;
- Parmesan - 50 g.
Igbaradi
- Welded penne pẹlu eja ge sinu awọn ege ege.
- Awọn ọja ti o ku ni o wa ni ifilọlẹ kan ati ki o ṣepọ pẹlu tẹlẹ pese.
- Pesto obe, ṣe ni ile, yoo fi saladi kun pẹlu awọn turari turari.