Ninu aye wa a ma yara ni ibi kan, gbiyanju lati ṣe ohun gbogbo ni ẹẹkan, nigbakanaa gba awọn ailopin. Ṣugbọn iru igbiyanju bẹẹ ni igbaradi fun lilo obi jẹ patapata asan. O nilo lati da duro ati ki o ronu daradara nipa bi o ṣe le mura fun oyun, nitori pe atejade yii jẹ pataki julọ, ati pe ipinnu rẹ da lori ọjọ iwaju rẹ, ati ojo iwaju eniyan ti a bi pẹlu rẹ, ati pe o ko ni ẹtọ lati ṣe asise.
Ọpọlọpọ awọn eniyan ni ero ti bi o ṣe le mura fun oyun, ṣugbọn o ṣe pataki o jẹ alaye gbogbogbo, fun apẹẹrẹ, lati ṣe igbesi aye igbesi aye ilera. Ṣugbọn eyi jẹ idasilo pupọ ati ikẹkọ ti o ṣawari. Jẹ ki a gbiyanju lati ni oye awọn oriṣiriṣiriṣiriṣi ilana ti ilana, igbaradi fun oyun, ki o si ronu ibeere pataki ti bi o ṣe le ṣetan fun oyun ọkunrin.
Bawo ni lati ṣetan fun oyun?
Ti tọkọtaya pinnu lati di awọn obi, lẹhinna, akọkọ, obinrin naa yẹ ki o dawọ gba awọn itọju ti o gbọra (ti o ba gba wọn), o kere oṣu mẹfa ṣaaju ki ibẹrẹ ti eto oyun. O han gbangba pe bi obirin ba ni igbadun, lẹhinna o nilo lati yọ kuro. Lẹhin eyi, o jẹ dandan lati ṣe idanwo pẹlu gynecologist, ti yoo fun imọran to dara lori bi o ṣe le tẹsiwaju lati muradi fun oyun.
Lẹhin onisegun ọlọjẹ kan, obirin kan ni a ṣe iṣeduro lati lọ si ọdọ onisegun ati ophthalmologist kan. Eyi kii ṣe iwọn odiwọn, ṣugbọn o jẹ gidigidi wuni lati ṣatunṣe awọn iṣoro ilera to wa tẹlẹ (paapaa ninu ọran ti eyin, o jẹ iṣoro lati tọju wọn nigba oyun ati lactation).
Igbese ti o tẹle ti igbasilẹ jẹ ọna igbesi aye ilera. O ni ifilọpọ patapata ti awọn iwa buburu - eyi kan si oti, taba, ati paapa siwaju sii si awọn oògùn oloro. O tọ pẹlu titoye nla lati ya oogun, bi ọpọlọpọ ninu wọn ni oti. Ni afikun, kii ṣe gbogbo awọn oogun le ṣee mu lakoko oyun (ati ni idi ti oyun, o le ma ṣe akiyesi lẹsẹkẹsẹ nipa rẹ ki o tẹsiwaju lati mu oogun, eyi ti o le ja si awọn iṣoro nigbamii). Lehin na ṣe akiyesi si ounjẹ rẹ. Maṣe jẹ awọn ounjẹ onjẹ, gbiyanju lati jẹun nikan ni ilera. Eyi ṣe pataki kii ṣe fun ọmọ rẹ nikan, ṣugbọn fun ara rẹ. Iseda ti loyun ki ọmọ naa yoo gba ohun gbogbo ti o nilo. Ṣugbọn bawo ni o ṣe wa lẹhin obinrin yii tikararẹ, da lori ara rẹ nikan. Nitorina, orisirisi awọn ounjẹ ounje ti o ni kikun jẹ ipele pataki ni ṣiṣe fun oyun.
Bawo ni lati ṣetan fun oyun ọkunrin kan?
Awọn ọmọde ojo iwaju ni o nife ninu ibeere naa, ṣugbọn bawo ni eniyan ṣe le ṣetan fun oyun? Fun ọkunrin kan lakoko lilo eto oyun, igbesi aye ilera ni tun ṣe pataki. Eyi kii ṣe ọti-ọti nikan, ṣugbọn awọn ohun mimu ọti-lile. Pẹlupẹlu o jẹ dandan lati yẹra siga ati lilo awọn nkan oloro ni eyikeyi fọọmu. Ni akoko igbimọ ṣiṣe, o nilo, bi obinrin, lati jẹ ni kikun. O dara lati dinku iṣẹ-ṣiṣe ara, lati dinku lilo awọn ibi iwẹ olomi gbona ati wẹ. Awọn iwọn otutu ti o ga julọ ni ipa ni aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ti spermatozoa, eyiti o le ja si awọn iṣoro ninu ero.
Mura fun oyun le mu awọn vitamin, mejeeji imudani, ati awọn apẹrẹ ti a ṣe apẹrẹ fun iṣeto.
Ti o ko ba mọ bi a ṣe le ṣe ayẹwo fun ara ẹni fun iyayun, lẹhinna o le yipada si onisẹpọ ọkan. Sibẹsibẹ awọn alaye le wa ni gba lati awọn iwe-kikọ ti o bamu ti o ti sọ fun gbogbo nipa oyun, iru, ẹkọ ti awọn ọmọ, tabi diẹ ẹ sii lati ba awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ọmọde.
Bawo ni lati ṣetan fun oyun keji?
Ni apakan ti ilera ara, oyun keji le šetan ni ọna kanna bi akọkọ. Ninu awọn itumọ ti igbaradi imọrara kanna, ohun gbogbo ni o ni iru kanna, pẹlu iyasọtọ nikan, pe o nilo lati mura ko nikan funrararẹ, ṣugbọn tun pese ọmọ ti dagba fun irisi ọmọde miiran.