A ṣe epo yii lati awọn irugbin elegede. Gẹgẹbi epo oyinbo miiran, nikan ọja ti kii ṣe atunṣe ti titẹ tutu ni awọn anfani anfani. Awọ oyinbo ti o ni awọ awọ ewe dudu, ati ohun itọwo didùn ati olfato, ti a lo ni gbogbo igba ni sise, ati fun awọn idi ilera ati ni imọ-ara.
Tiwqn
Ero Pumpkin ni awọn titobi fatty acids, Awọn vitamin A, E, F, C, B1, B2, B6, awọn ọlọjẹ, pectins, sterols ati awọn ohun ọgbin phospholipids ọtọtọ, bakanna bi eka ti 53 awọn ohun alumọni ti o wulo ati awọn eroja ti o wa, pẹlu iṣuu magnẹsia, zinc, selenium, irin. Ọra ti a fi oyinbo jẹ ọkan ninu awọn orisun adayeba ti sinkii ti sinkii.
Ohun ikunra
Agọ elegede jẹ apaniyan ti nṣiṣe lọwọ. O ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju awọ naa dara sii, ti o jẹ ki o ṣe ohun ti o niiṣe, ti o ṣe elasticity, awọn ohun mimu, awọn atunṣe, n mu iwosan ti awọn scratches, awọn dojuijako, sunburn. Bakannaa iranlọwọ pẹlu àléfọ, dermatitis, irritations ti ara, ṣe iranlọwọ lati ṣe igbiyanju idagbasoke ati irun lagbara, iranlọwọ lati yọ awọn dandruff kuro, lagbara awọn eekanna, mu ipo ti ọwọ gbigbona mu.
Awọn ohun elo iwosan
Akara oyinbo jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ti o yẹ ki o jẹ ni gbogbo ọjọ. O tun lo ninu oogun, bi o ti ni ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o niyelori:
- normalizes ohun ti ẹjẹ ati iṣelọpọ agbara;
- ṣe akopọ ati iṣẹ-inu iṣan;
- ni ipa ti anthelmintic ati antifungal;
- ṣe iranlọwọ mu ẹdọ mu pẹlu cirrhosis, arun jedojedo, aiṣe ibajẹ ẹdọ;
- A fihan ni irú ti aiṣedede ti ọna ti nmu ounjẹ, àìrígbẹyà, fun itọju heartburn ati gastritis, pẹlu ulcer uluku ti ikun ati duodenum;
- Ti a lo fun cholecystocholangitis, traini biliary diskenzii;
- ṣe iranlọwọ dinku idaabobo awọ ninu ara ati iranlọwọ lati yọkuro awọn majele;
- yoo fa irora ati sisun sisun ni cystitis (10 lọ silẹ ni igba mẹta ọjọ kan);
- Ti a lo fun ischemic arun okan ati atherosclerosis;
- ṣe deedee awọn iṣẹ ti ẹṣẹ ẹṣẹ pirositeti, idilọwọ awọn idagbasoke awọn ilana ipalara;
- ni awọn ohun-ini ti aisan-aisan;
- fa fifalẹ ilana ilana ti ogbologbo, mimu ilara ti awọn ẹmu ati awọ ara;
- iranlọwọ pẹlu awọn igbagbọ, stomatitis, traumas ti aaye oral (ni irisi lubrication, awọn ọti oyinbo, awọn apẹrẹ).
Ni ọpọlọpọ igba, a ṣe iṣeduro epo ikun ni lati ya 1 teaspoon ni igba mẹta ọjọ kan fun o kere ju oṣu kan.
Awọn abojuto
Niwon opo epo ti ni ipa laxative, o le ṣe dilute ibiti o ti gba. O tun le jẹ ipalara kan, fun yiyọ ti eyi ti a ṣe iṣeduro lati mu ọ pẹlu gilasi kan ti oje ekan (lẹmọọn, eso ajara, bbl). Ninu awọn iṣẹlẹ to ṣe pataki, iṣeduro ailera le ṣee ṣe.
Epofun elegede fun pipadanu iwuwo
Niwon igbati epo yii ṣe deedee ti iṣelọpọ ijẹ-ara ati iṣelọpọ agbara, ọkan ninu awọn abajade ti ijẹ ti eyi ti o jẹ isanraju, o ti lo ni ọna atunṣe ati titobi ti iwuwo. Lati ṣe eyi, o to lati papo wọn ni ounjẹ pẹlu awọn Ewebe ati bota, lilo bi asọwẹ fun awọn saladi, eran ati awọn ounjẹ nja. Frying lori epo elegede ko ṣee ṣe, nitori nigbati o ba gbona, o padanu awọn ohun-ini ti o wulo. O le mu o ni ọna mimọ, 1 teaspoon lẹmeji ọjọ kan, tabi, ti o ko ba fẹ itọwo naa, ra rẹ ni awọn capsules pataki.
Fun irun ati oju
Lati ṣe aṣeyọri ipa atunṣe, pada si awọ-ara si elasticity ati elasticity, o jẹ wulo lati ṣe iboju irunju pẹlu epo elegede lẹmeji ni oṣu. Si aṣọ ọgbọ owu kan, ti a fi sinu omi gbona ni iṣaaju, lo 25 milimita ti epo ati ki o lo si oju fun iṣẹju 25-30, o fi bo ori rẹ pẹlu toweli gbona. Pẹlu awọ awọ, ilana naa dinku si iṣẹju mẹwa. Lati mu awọ ara wa ni agbegbe awọn ète ati awọn ipenpeju ati dinku awọn oju-ara oju, a lo epo naa si awọ ara tutu fun iṣẹju 40, lẹhinna a yọ awọn iyokù kuro pẹlu awọ.
Lati ṣe itesiwaju idagbasoke ati ki o mu irun lagbara, a ni iṣeduro ni igba 2-3 ni ọsẹ kan lati ṣa epo epo elegede sinu apẹrẹ idaji wakati kan ṣaaju ki o to fifọ ori.