Ibẹ-ajo pẹlu awọn ọmọde si okun jẹ ayeye ti o dara julọ lati darapo awọn anfani ilera pẹlu isinmi. Ṣugbọn ngbaradi fun isinmi pẹlu awọn ọmọde kii ṣe rọrun, nitoripe yoo gba ọpọlọpọ awọn ifosiwewe ti o yatọ - awọn ipo to wa laaye, iṣeduro eto idanilaraya ọmọde, gbe ẹṣọ fun ọmọde, pe ipese iranlowo akọkọ ati ṣeto fun imudarasi. O jẹ nipa awọn igbehin ti a yoo jiroro ni diẹ sii awọn alaye ni yi article. A yoo sọ fun ọ kini imudara jẹ, kini awọn aami aisan rẹ, bawo ni a ṣe le ṣetan fun isinmi pẹlu ọmọ naa ati bi o ṣe le yẹra fun awọn ifihan gbangba ti o pọju ti ọmọde naa.
Imudarasi ninu awọn ọmọde: awọn aami aisan
Ni otitọ, ọrọ ti o ni ẹru "imudati" jẹ nkan ti o ju igbasilẹ deede ti organism lọ si awọn ipo ayika titun fun rẹ. Bayi, acclimatization jẹ ohun ti o ni imọran pupọ ati paapaa ti o wulo fun eniyan lati lo awọn ohun elo ti ara rẹ ni ibamu pẹlu awọn ipo ti igbesi aye. Imudarasi waye pẹlu gbogbo ayipada ti afefe - ati nigbati o ba de ni ibi-asegbe, ati nigbati o ba pada si ile (tun-acclimatization).
Bi ofin, awọn ami akọkọ ti acclimatization bẹrẹ lati han fun 2-4 ọjọ lẹhin gbigbe. Ti o da lori ọjọ ori ọmọ naa, ipinle ilera rẹ ati iyatọ laarin aṣa ati titun (ti o ga ju iyatọ laarin awọn arugbo ati awọn ipo titun, ọrọ ti o pọju si ilọsiwaju), ilana yii le ṣiṣe ni ọjọ meji si ọsẹ meji tabi mẹta. Ọpọlọpọ awọn onisegun gba pe iyipada ti o dara ni oju afefe jẹ julọ nira lati fi aaye gba nipasẹ awọn ọmọde titi di ọdun mẹta, nitorina ṣaaju ki ọjọ yii o dara julọ lati dara fun awọn irin ajo lọpọlọpọ pẹlu ọmọ. Ṣugbọn ninu awọn ọmọde ti o ju ọdun mẹta lọ, akoko ti habituation jẹ diẹ nira ati ki o gun ju awọn agbalagba lọ. Nitorina, awọn ti o fẹ lati mu ilera wọn dara pẹlu ọmọ naa yẹ ki o yan awọn ibugbe ti o wa ni ipo afẹfẹ si deede, tabi gbero awọn irin-ajo pipẹ to gun ki ọmọ naa ni akoko lati lo si ibi titun ati lati gba anfani julọ lati isinmi ni okun. Awọn aṣiṣe ti o wọpọ julọ awọn obi - ijabọ si okun pẹlu awọn ọmọde fun ọsẹ kan. Ikuṣan naa ni akoko lati acclimatize, ati pe ẹbi ti n pada si ile, eyini ni, gbogbo ilana ti habituation bẹrẹ lẹẹkansi.
Awọn aami aiṣan ti o wọpọ julọ ti acclimatization ninu ọmọ: ibajẹ, orififo ati dizziness, ailera, sisun ati aiṣan inu, jijẹ, ọgban, eebi. Nigba miran o le jẹ imu imu, ọfun ọfun, nitorina igbasilẹ jẹ igbagbogbo pẹlu tutu. Nigbagbogbo o wa ni gbuuru tabi àìrígbẹyà, eyi ti o jẹ ifarahan ti apa ikun ati inu ounjẹ ati omi.
Bawo ni lati ṣeto ọmọde fun okun?
Awọn ohun elo ti o jẹ dandan ni akojọ awọn iṣẹlẹ fun igbaradi fun okun ni: awọn aberemọ tete (paapaa ti o ba ngbimọ irin-ajo kan si awọn orilẹ-ede awọn orilẹ-ede ti o ni awọn orilẹ-ede ti oorun) ati lati mu idibajẹ ti ọmọ naa jẹ (bii ilana ti awọn oogun ti a koju tabi ìşọn). Fun ọsẹ meji diẹ ṣaaju ki ibẹrẹ isinmi (tabi o kere ju ọjọ 8-10), o yẹ ki o dinku iṣe ti ara ati ki o bẹrẹ si ṣe deede si kikọ ati isinmi "isinmi".
Bawo ni ọmọ ṣe le ṣe igbadun fun imudarasi?
Bi o ti ye tẹlẹ, ko ṣee ṣe lati yago fun imudarasi. Ṣugbọn awọn ọna miiran wa lati dinku ifihan awọn aami aisan rẹ:
- Nitorina, akọkọ gbogbo, fi awọn irin-ajo kukuru lọ pẹlu awọn ọmọde si awọn orilẹ-ede, iyipada ti o yatọ si yatọ si ọmọ abinibi.
- Ṣe akiyesi awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ. Ọpọlọpọ eniyan ro pe isinmi jẹ idi lati sun si pa. Ni otitọ, eyi kii ṣe bẹẹ. Iwọ, dajudaju, le mu diẹ tọkọtaya awọn wakati ti oorun tabi ọjọ isinmi miiran,
ṣugbọn lati lo ni ibusun julọ ti isinmi - aṣiṣe kan. - Gbiyanju lati ṣe idinwo awọn adanwo gastronomic ni ọjọ akọkọ lẹhin ti o ti de. Maṣe gbiyanju gbogbo awọn eso nla ati awọn onjewiwa agbegbe. Eyi jẹ iṣẹ agbara pupọ fun ara.
- Gbiyanju lati mu omi ti a wẹ sinu awọn igo (ti a mọ awọn burandi). Ko si eni ti o le mọ bi ọmọ ara ṣe ṣe atunṣe si omi ti ko mọ, nitorina ṣe agbekalẹ rẹ ni kiakia (bi o ba jẹ pe rara, ro pe o ṣe pataki lati ṣe).
- Maṣe gbagbe nipa aabo lati oorun. Lilo fun awọn ọmọ tumọ pẹlu itọsi idaabobo oorun ko kekere ju SPF30 lọ.