Ọpọlọpọ awọn obirin ti o fẹ lati mọ awọn ọjọ ti o dara ju fun lilo ọmọde, tabi awọn ti nlo ọna kika kalẹnda , idabobo iwọn gbigbona, eyi ti yoo yatọ si ṣaaju ati lẹhin ori. Eyi ni idi ti o fi le rii nigbati awọn ọjọ "ailewu" fun nini ibalopo tabi ọran fun oyun wa.
Ọlọgbọn ọkunrin ti obirin kan ti pin si awọn ipele mẹta:
- follicular;
- ovula;
- luteinic .
Nigbati abala kọọkan ba de, ipele ti homonu ninu awọn iyipada ara eniyan, ati ni ibamu pẹlu, iwọn otutu basal. Ati ki o le mọ ohun ti iwọn otutu basal yoo wa lẹhin iṣọ oriṣiriṣi, o jẹ dandan lati ṣe wiwọn rẹ ni gbogbo owurọ lai la kuro ni ibusun.
Kilode ti oju awọ dinku iwọn otutu kekere?
Ẹsẹ-ara-ara-ara-bẹrẹ bẹrẹ pẹlu apakan alakoso, ni eyiti iwọn otutu basal ti lọ silẹ, ṣugbọn sunmọ si ibẹrẹ ati lẹhin oju-ọna ti otutu naa nyara ni kiakia. Eyi jẹ nitori ifasilẹ progesterone, eyi ti yoo ni ipa lori ilosoke ilosoke.
Ṣugbọn nigbami o ma ṣẹlẹ lẹhin lẹhin iṣọṣu ti iwọn otutu ti o lọ silẹ. Iyatọ yii ko tun ka iwuwasi, nitorina o ko le fi kuro laisi akiyesi. O ṣe pataki lati sọ eyi fun dokita, niwon iwọn otutu ti o wa lẹhin otutu le fihan diẹ ninu awọn iṣoro ti dọkita le ni ipinnu. Ṣugbọn ẹ máṣe ṣe ijaaya ni ẹẹkan, nitori pe ara kọọkan jẹ ẹni kọọkan ati pe o le ṣe iwa ti o yatọ. Ni afikun, iru awọn ifihan le ni ipa ni ọna ti wọn ṣe iwọn otutu. Ti o ba ṣe pe o jẹ aṣiṣe, lẹhinna awọn olufihan yoo ṣaakiri pupọ.
Deede basal deede lẹhin ori-ẹyin
Gẹgẹbi ofin, lẹhin iṣaro oju iwọn otutu ti o ga soke nipasẹ 0, 4 tabi 0, iwọn 5 lati apakan alakoso. Eyi tọkasi ipa-ọna-ọna deede ti o jẹ abo ati ipese to gaju ti oyun. Ni igbagbogbo iwọn otutu yii jẹ oke 37 iwọn. Sugbon ti o ba wa ni isalẹ 37, lẹhinna ni yiyi iṣe iṣeeṣe ti idapọpọ ti dinku si kere.
Atilẹyin iwọn ila opin lẹhin ori-ori
Iwọn wiwọn ti otutu basal yẹ ki o ṣee ṣe lọtọ fun wiwa kọọkan. Lati ṣe eyi, o nilo lati fa aworan kan ninu eyiti o fa awọn iwọn ati awọn ọjọ. Lẹhinna, bẹrẹ pẹlu akọkọ fun iṣe oṣuwọn, wiwọn iwọn otutu basal ni gbogbo owurọ ni akoko kanna. Awọn itọnisọna ti a gba yẹ ki o wa ni samisi lori eeya, ati lẹhin opin akoko, o yẹ ki o darapọ mọ nipasẹ ila ti o fihan nigbati oṣuwọn bẹrẹ ati pari.