Ti o ba n ṣe idaraya, lẹhinna ni ikẹkọ o yẹ ki o jẹ itura ati itura bi o ti ṣee. Ti o ni idi ti awọn aṣọ fun ti ara ẹni ko ni ohun kekere, ati awọn ti o ni lati wa ni responsibly ati ki o pataki.
Awọn ibeere fun awọn aṣọ fun ikẹkọ:
- Ara yẹ ki o simi ni larọwọto, nitori lakoko iṣẹ-ṣiṣe giga, fifun ni yoo mu. Nitorina, awọn ohun elo aṣọ ṣe yan nikan adayeba, tabi sintetiki pataki fun awọn ere idaraya.
- Awọn aṣọ yẹ ki o jẹ esan itura, ni ọna ti ko ni ihamọ ati ki o ma ṣe dawọ duro awọn iṣipo rẹ.
- Layering ni aṣọ ko nilo. O yẹ ki o ko ni gbona ju ni kilasi.
- Mu iwọn to dara fun ara rẹ. Awọn aṣọ aṣọ yoo dabaru pẹlu awọn agbeka, bi awọ ṣe awọ ati pe o le fa ipalara ninu kilasi.
- Awọn aṣọ fun amọdaju ti gbọdọ jẹ dandan fun ọ, jẹ lẹwa. Ti o ni igba ti o yoo ni igboiya ati ti o dara nigbati o ba ri ifarahan rẹ ni awo.
Kini lati wọ ni ile idiọjẹ kan?
Fun oke, ti o da lori awọn ayanfẹ rẹ ati iru ifarada yoo jẹ deede:
- T-shirt tabi T-shirt;
- abe ile ti o wa fun amọdaju tabi ara, ti o jẹ rirọ; Ara le wa pẹlu tabi laisi apa aso;
- idaraya idaraya.
Fun "isalẹ" o le yan:
- alaimuṣinṣin, jakejado sokoto;
- sokoto ere idaraya;
- breeches, capris tabi awọn awọ fun amọdaju;
- leggings fun amọdaju;
- aṣọ abẹ laini alaini.
Iyanfẹ awọn aṣọ da lori, ni akọkọ, lori iru amọdaju. Beere olutẹṣẹ ohun ti o yẹ julọ lati wọ awọn kilasi ti o yan. Sibẹsibẹ, lati ni oye ohun ti lati ra ati wọda amọdaju ti ara ẹni, o le ati ni ominira.
- Awọn agbara eerobics, agbara, ati kilasi. Iwọ yoo ni itura ninu sokoto gigun, T-shirt, tabi T-shirt, oke. O le wọ si awọn kilasi ati awọn ipele idaraya fun amọdaju.
- Pilates, amọdaju yoga. O dara julọ lati wọ kukuru kukuru pẹlu t-shirt kan tabi awọn leggings ti o dara ju fun amọdaju ti o pari pẹlu ara tabi aṣọ iwẹ. Bayi, olukọni yoo ni anfani lati ṣakoso iṣakoso awọn iṣan ti iṣan rẹ nigba awọn adaṣe ati sọ fun ọ bi o ṣe le ṣe daradara ni irú ti awọn aṣiṣe ni ọna ipaniyan.
- Ṣiṣe awọn eero. Nibi iwọ yoo nilo awọn ẹya ẹrọ miiran. Fun apẹẹrẹ, ijó ikun yẹ ki o wa ni wika pẹlu sifufu Arab pẹlu ọpọlọpọ awọn alarinrin ti o nwaye. Ti o ba lọ si Latin, o dara julọ lati di awọ-gun to ni imọlẹ ti a so si ibadi. Eyi jẹ pataki kii ṣe fun ẹwà nikan, ṣugbọn fun iṣakoso daradara lori awọn iyipo ibadi rẹ.
Awọn ohun elo ti awọn aṣọ ti o dara julọ fun amọdaju ti ara ẹni
O dara julọ lati wọ awọn aṣọ idaraya pataki fun ikẹkọ. O ti ṣe lati inu isunmi ati itura fun ara owu ati awọn ohun elo sintetiki pataki. Awọn aṣọ ti a ṣe lati inu owu kii yoo mu ki o jẹ aisan ati ki yoo jẹ aaye itura kan, awọ ara yoo simi larọwọto. Sibẹsibẹ, iyọ kan wa: awọn aṣọ owu ti o ni ifunra to lagbara yoo tutu pupọ, ti o fi ara si ara, eyi ti yoo fa ibanujẹ, ati lati oju ti o dara julọ ti ko dara julọ. Pẹlupẹlu, awọn aṣọ ti awọn ohun elo ti ara ṣe nyara jade ni yarayara, deform ati padanu awọ.
Special synthetics fun sportswear ni o wa Elo siwaju sii ti o tọ. O jẹ rirọ, tun yọ ọrinrin kuro, biotilejepe ko si iye ti owu, ṣugbọn o wa ni gbẹ. Awọn aṣọ sintetiki wa fun awọn ere idaraya, eyiti, ni ilodi si, ko ni yọkuro. O jẹ nla fun awọn eniyan ti o fẹ lati padanu iwuwo. Eyi ni abajade nipasẹ ipa ti "sauna".
Awọn oju ti o dara julọ, awọn aṣọ idaraya ti o ni itẹwọgbà ati awọn itura ti o dara julọ ti a ṣe lati adalu awọn didara synthetics ti oni-giga, lycra ati owu.
Aṣọ ọṣọ fun amọdaju ti ara ẹni
Awọn ere idaraya ti o wọpọ ati itaniloju nigbagbogbo nmu iṣesi soke, ati pẹlu iṣesi ti o dara ati idaniloju ara-ẹni pe awọn ikẹkọ ikẹkọ idaraya yoo dara julọ. Awọn apẹẹrẹ ti o ṣe pataki ni ifarahan si idagbasoke awọn aṣọ onise apẹrẹ fun didara, ti o ṣe ibamu pẹlu awọn ibeere ti o ga julọ fun didara ati ara. Awọn apẹẹrẹ Amẹrika ni a mọ paapaa ati aṣeyọri ninu itọsọna yii. Ipilẹ ti o ṣe pataki ti Alexander Vang ni awọn awọ ti o wọpọ ti "ere idaraya". Stella McCartney olokiki ni gbogbo awọn akoko nfa titun kan ti awọn aṣọ fun adidas ti ara ẹni. A ṣe akiyesi oju-aṣọ rẹ ti kii ṣe nipasẹ ẹwà nikan, ṣugbọn pẹlu nipa lilo.
| | | |
| | | |
| | | |
