Njẹ igbadun squid kan ti o rọrun ati igbadun jẹ iwujẹ ti o wulo, gbajumo. Awọn akoonu caloric kekere ati iye ounje jẹ ki awọn omi okun gbekalẹ fun ọpọlọpọ awọn ounjẹ ti ounjẹ ounjẹ, ati awọn ohun elo gastronomic rẹ jẹ ki o rọpo awọn arakunrin ti o ni iye owo, ṣiṣe awọn ipanu ti a ti mọ ati awọn ipamọ owo.
Bawo ni lati ṣe ipilẹ saladi ti squid?
Ọpọlọpọ awọn ọna lati wa ni ipilẹ kan ti o rọrun ti o dara ti saladi ti squid, ṣugbọn gbogbo wọn da lori awọn ojuami ti o nilo lati mọ. Nigbagbogbo lori awọn selifu ti awọn ile itaja wa ni ajẹju ti a ko ni itọsi ati ti omi ti ko ni iyọda. A kà wọn si diẹ sii didara ati wulo, ati ki o to fi wọn si saladi, a gbọdọ ṣe itọju okú ati ki o boiled.
- Ṣaaju ki o to squid sita fun saladi, wọn nilo lati wa ni ti mọtoto. Frozen - o yẹ ki o wa ni thawed ati ki o sile fun iṣẹju kan ni omi farabale, ati lẹhinna sinu omi tutu. A le yọ awọ-ara kuro, ati ọja naa yoo ni idaduro rẹ ati awọn ọrọ ti o nira.
- Awọn aṣayan pupọ wa fun squid farabale. Omi pẹlu awọn turari yẹ ki o mu sise, lẹhinna isalẹ squid nikan fun iṣẹju 10 - ounjẹ gigun yoo jẹ ki okun roba.
- O le ṣa omi pẹlu turari, fi okú naa si lẹsẹkẹsẹ yọ kuro ninu ina. Fi eran ṣe fun iṣẹju 10.
Saladi ti squid pẹlu kukumba ati awọn ẹyin
Saladi pẹlu awọn squids ati awọn eyin - ẹja kan ti o ṣeun, ti o nsoju sise ti akoko Soviet. Awọn alailẹgbẹ ti o wọpọ ko yi iyipada wọn pada, nitori pe o jẹ pipe ati pe ko nilo awọn afikun. Squid eran dara darapọ pẹlu kukumba ati awọn eyin boiled, ṣiṣe saladi kan titun, elege ati ounjẹ ounjẹ ti o le ṣe ọṣọ eyikeyi tabili.
Eroja:
- squid - 500 g;
- kukumba - 1 nkan;
- ẹyin - awọn ege meji;
- ekan ipara - 60 g;
- awọn iyẹ ẹyẹ ti alubosa alawọ - 4 PC.
- letusi leaves - 2 PC.
Igbaradi
- Awọn igbadun ti o ni ẹda, sise ati ki o ge.
- Awọn ohun elo ṣan, ya awọn yokoto lati inu amuaradagba.
- Pa awọn amuaradagba, ki o si mu awọn yolks ki o si dapọ pẹlu ekan ipara.
- Ge awọn cucumbers, fi awọn squid ati awọn squirrels si wọn.
- Fọwọsi saladi ti o rọrun ati ti o dara julọ ti ipara ipara oyinbo.
Saladi lati inu squid ṣiṣan
Saladi ti o dara julọ pẹlu squid ti a fi sinu awọn obe jẹ apẹja kan ninu eyiti awọn alarinrin ti o ni okun yoo se itoju awọn ohun elo ti o jẹun ati awọn ounjẹ ounjẹ ati pe yoo gbadun ere ti o dara. Ohunelo yii ni ibamu pẹlu awọn ibeere: awọn ẹfọ titun ati awọn ẹja ẹlẹsẹ mẹjọ yoo ṣe afikun ohun adun ati ohun elo, ati wiwọ ti lẹmọọn ati epo olifi yoo ṣe ifojusi awọn ohun itọwo naa.
Eroja:
- Squid ti fi sinu akolo - 200 g;
- ẹja ẹlẹsẹ mẹjọ - 100 g;
- awọn tomati ṣẹẹri - 10 PC.
- Letusi leaves - awọn ege mẹrin;
- Bulgarian ata - 1/2 PC.
- pupa alubosa - 1 PC.
- epo olifi - 60 milimita;
- lemon oje - 20 milimita.
Igbaradi
- Ge awọn tomati, ata ati alubosa.
- Ṣapọ squid ati ẹja ẹlẹsẹ mẹjọ, fi awọn ẹfọ kun.
- Fi ohun gbogbo si ori leaves ewe.
- Fọwọsi saladi ti Mẹditarenia ti o rọrun ati ti o dara julọ ti awọn squids pẹlu bota ati lẹmọọn oje.
Saladi pẹlu squids - ohunelo
Saladi pẹlu awọn squid ati awọn olu yoo di apẹrẹ akọkọ ti tabili, ti o ba ṣẹda rẹ ni ọna Asia, fifi ẹja ija eja ija kun. Squids ti wa ni idapo pẹlu ọpọlọpọ awọn irinše, ati awọn ti wọn darapọ pẹlu awọn olu jẹ soro lati surpass. Awọn ọja mejeeji ni ifunni ati, pẹlu itọju diduro kan, le tan sinu satelaiti ominira, ati ninu itọlẹ ina.
Eroja:
- squid - 400 g;
- Karooti - 50 g;
- champignons - 250 g;
- alubosa - 50 g;
- eja obe - 40 milimita;
- epo - 50 milimita;
- suga jẹ pin.
Igbaradi
- Pọn igi ti o wa, ge ati din-din fun iṣẹju meji.
- Shredded alubosa, Karooti ati olu lọtọ.
- Fi gbogbo awọn eroja kun, fi awọn obe, suga ati Rẹ fun iṣẹju 5.
- Saladi pẹlu squid sisun wa gbona.
Saladi pẹlu squid ati akan duro
Oṣuwọn saladi kan pẹlu squid yoo di diẹ ẹ sii ti o ba jẹ ọlọjẹ ti o ba fi ọwọ akan akan. Ibasepo yii yoo mu anfani ti o pọju, itaniloju itaniloju ati pe yoo nilo awọn ọja to kere julọ. Oludari jẹ iru si saladi agbaja gbigbọn, ṣugbọn nitoripe o ṣetan ni yarayara. Wipe satelaiti ti tan jade ti o ni itọra, ti o tutu ati ti a fi kun, gbogbo awọn eroja ti wa ni gege ati ti o dara.
Eroja:
- squid - 450 g;
- akan duro lori - 200 g;
- oka - 100 g;
- ẹyin - awọn ege mẹta;
- mayonnaise - 100 g;
- lemon oje - 20 milimita.
Igbaradi
- Squid awọn squids, bibẹ pẹlẹbẹ ati akoko pẹlu lẹmọọn kan.
- Fi eyin si ori grater.
- Gige awọn ọja duro.
- Gbogbo darapọ, fi oka kun.
- Fọwọsi saladi gbigbọn kan ti o rọrun ati ki o dun pẹlu mayonnaise squid.
Odi ti omi pẹlu squid ati shrimps
Saladi pẹlu awọn squids ati awọn shrimps jẹ ohun elo ti o dara ti o le yarayara ati ki o ko awọn iṣoro ṣe ọṣọ eyikeyi tabili alaimọ. Iyatọ ti awọn satelaiti jẹ ninu awọn irorun ti sise, elege ati ohun itọwo atilẹba ati iṣẹ gbogbo agbaye. Iru ipanu ti o tutu bayi dabi ko dara nikan ni ekan saladi kan, ṣugbọn tun gẹgẹbi kikun fun awọn ọja ti o wa lori awọn iyatọ.
Eroja:
- squid - 350 g;
- ede - 150 g;
- Eso eso kabeeji - 200 g;
- olifi - 50 g;
- awọn tomati ṣẹẹri - 8 PC.
- oka - 50 g;
- mayonnaise - 100 g.
Igbaradi
- Squish ati ede squids ati gige.
- Eyin sise ati ki o ge.
- Ṣiṣe eso kabeeji ati awọn tomati.
- Illa ohun gbogbo, ṣe afikun oka ati olifi.
- Akoko pẹlu mayonnaise.
Saladi pẹlu squid ti a mu
Ibẹrẹ ti o dara pẹlu squid yoo di awari wiwa ti ojẹ, ti o ba lo ẹda ti a mu. O ni ohun itọwo tutu ati itunni didùn, o darapọ mọ pẹlu awọn ẹfọ ati pe a pese sile ni kiakia. O kan nilo lati ge gbogbo nkan, dapọ mọ, ki o si ṣe asọbọ pẹlu obe, jẹ ki o wa fun mẹẹdogun wakati kan. Ni akoko yii, awọn ọja yoo ni akoko lati ṣe ibọra ati mu idaniloju ti satelaiti naa mu.
Eroja:
- mu squid mu - 200 g;
- Awọn Karooti Karooti - 100 g;
- tomati - 50 g;
- pupa alubosa - 1 PC.
- epo - 30 milimita;
- waini kikan - 1 teaspoon.
Igbaradi
- Bibẹrẹ okú ti squid, alubosa ati awọn tomati.
- Fi awọn Karooti kun.
- Whisk awọn bota ati kikan.
- Kun gbogbo awọn irinše.
"Saladi Tsarsky" pẹlu caviar pupa ati squid
Iwọn salaye ti o dara julọ ti o rọrun pupọ pẹlu squid yoo tun di julọ gbajumo, ti o ba fi caviar pupa ati akan duro. A ṣe awopọ sita naa ni iṣẹju mẹwa, o ni itọwo ọlọrọ, eto ti o dara julọ ati ojulowo atilẹba, ti o yẹ fun tabili tabili kan. Appetizer ko nilo awọn turari, nitori pe caviar ṣe afikun kii ṣe "opo" si inu, ṣugbọn o tun rọpo iyọ.
Eroja:
- squid - 500 g;
- akan duro lori - 100 g;
- caviar pupa - 70 g;
- mayonnaise - 50 g.
Igbaradi
- Squid, Cook ati ge.
- So pọ pẹlu awọn ibẹrẹ ati caviar.
- Saladi ti o rọrun julọ pẹlu awọn squids fọwọsi pẹlu mayonnaise.
Saladi pẹlu squid ati piha oyinbo
Saladi pẹlu squid laisi mayonnaise pẹlu piha oyinbo yoo jẹ ebun si awọn egeb onijakidijagan ti ounjẹ ounje ati igbesi aye ilera. Eso ti o ni eso ti o ni idapọ pẹlu eja, ti o jẹ ki o jẹ awoṣe tutu, Vitamin sita. Niwon awọn kalori ipọnju, o dara lati ṣii mayonnaise, rirọpo o pẹlu wiwọ osan olododo.
Eroja:
- squids - 250 g;
- ede - 100 g;
- Avocado - 1/2 PC.
- eso eso ajara - 1/2 PC.
- epo - 40 milimita;
- eka igi arugula - 5 PC.
Igbaradi
- Ibẹru ati ẹbẹ igi ati sise. Awọn squids ti a da.
- Ge awọn oyinbo diced.
- Idaji eso-ajara ti ge, lati awọn iyokù - wring jade ni oje.
- Illa awọn oje pẹlu bota.
- Fi awọn eroja ori ẹrọ kan, akoko, ati ṣe ọṣọ pẹlu arugula.
Saladi pẹlu squid ati oka
Iwọn imọlẹ pẹlu squid ni anfani lati yarayara ni akojọpọ ojoojumọ, ti o ba lo oka. Squid darapọ daradara pẹlu ọpọlọpọ awọn ẹfọ, ati awọn apapo pẹlu oka ti gun di awọ-ara. A ṣe awopọ sita naa lati awọn ọja ti o ni ifarada ati awọn ọja ilamẹjọ, o si ni itọri tutu ati igbadun, eyiti o ṣe pataki julọ ni awọn ipanu ile.
Eroja:
- squids - 250 g;
- oka - 150 g;
- warankasi - 100 g;
- dill - iwonba;
- wara - 100 g.
Igbaradi
- Awọn squids ti a dagbasoke ni sisọ daradara.
- Grate awọn warankasi lori grater.
- Fi oka kun.
- Akoko pẹlu mayonnaise, ṣe l'ọṣọ pẹlu dill.