Iṣẹ iṣiṣan, awọn iṣoro ilera tabi awọn iyipada ti o ni ọjọ-ori jẹ tẹle pẹlu gbigbọn ti awọn ika lati awọn iyẹ ti imu si awọn igun ẹnu. Lati yọ awọn iru wrinkles bẹẹ jẹ kuku nira, paapaa pẹlu asọtẹlẹ ti anatomical si iṣelọpọ wọn. Nitorina, awọn ẹwà ṣe iṣeduro awọn adaṣe deede fun oju lati ipade nasolabial. Paapa yọ wọn pẹlu iranlọwọ ti awọn idaraya, dajudaju, kii yoo ṣiṣẹ, ṣugbọn o jẹ ohun ti o ṣafihan lati ṣafẹnu.
Awọn adaṣe ti o rọrun si awọn ẹgbẹ nasolabial
Iyatọ ti a ṣe alaye ti okunkun ti oju-oju ti oju ṣe dara julọ fun awọn obirin ti o ni pupọ. A le ṣe idaraya nipasẹ ṣiṣe awọn iṣẹ ile, ṣe iwẹ tabi iwẹ, ti o wa ni iwaju TV.
Awọn adaṣe fun yiyọ awọn ipele nasolabial:
- Pẹlu atokasi ika ọwọ mejeji, laiyara ati titari, gbe soke pẹlu awọn wrinkles ti o wa tẹlẹ lati ibẹrẹ ti ẹnu.
- Lehin ti iyẹ apa imu, ṣe apẹrẹ awọn ere rẹ pẹlu awọn ika rẹ (semicircle).
- Tesiwaju lati tẹ lori awọ ara, fa awọn ika ọwọ si awọn oriṣa. Tun gbogbo awọn igbesẹ ti o wa loke ni gbogbo igba 30-40.
- Fa jade kurogun, ète bi o ti ṣee ṣe inu. Duro ni ipo yii fun 10-15 aaya, sinmi ẹnu rẹ. Tun awọn igba 30-40.
- Ni idaduro ti o kẹhin ti awọn ète, awọn ikaba ti n tẹ pẹlu awọn wrinkles ti nasolabial soke ati isalẹ, awọn igba mẹwa si mẹwa.
O ṣe pataki lati wa ni iṣẹ ojoojumọ tabi ni tabi ni gbogbo ọjọ miiran, fun ọpọlọpọ awọn osu. Awọn ere-idaraya nikan yoo pese awọn esi ti o ṣe akiyesi ati alagbero.
Awọn adaṣe Japanese fun igbadun apapo nasolabial
Awọn obirin ti o ni awọn ẹya ara Asia ko ni dagba bi kedere awọn Slav. Fun julọ apakan, eyi jẹ nitori awọn ẹya ara ẹni. Fun irufẹ Slaviki, awọn ẹrẹkẹ nla jẹ ẹya ti o dara julọ, eyiti o jẹ pe ni ọdọ awọn ọmọde ti o ni imọran pupọ ati ẹtan, ṣugbọn pẹlu ọjọ ori wọn ṣe itesihan irisi wrinkles.
Ni afikun, awọn Asian nigbagbogbo nlo ni awọn ere-idaraya pataki fun oju. Fun apẹẹrẹ, ṣe idaraya lati iṣilabial pade pẹlu igo igo kan. O faye gba o laaye lati ṣe okunkun awọn isan ti awọn ẹrẹkẹ ati awọn adiye, jẹ ki o ṣan jade ni wiwọn ati ṣe atunṣe oju oju ojiji. O kan nilo lati gbe awọn ète rẹ (lai lo awọn ehín) nipa gbigbe igo ṣiṣu kan (0,5 l) duro lori tabili, ti o kún fun omi nipasẹ ẹkẹta, ati ki o mu u ni ihamọ.
Afikun idaraya ti a le fun ni o le jẹ awọn idaraya- aṣeyọri ti o yẹ - ṣe pataki ati ki o sọ awọn ẹrẹkẹ, fa awọn ète si iwaju, pa wọn pẹlu tube, ifọwọra awọn ẹgbẹ nasolabial.