Gbogbo eniyan mọ pe fifi ipilẹ ṣe agbelero, gẹgẹ bi ẹsan fun iṣẹ nla, yoo gba ile agbara ti o gbẹkẹle. Kanna kan si ilera ara ẹni ti eniyan. O ṣe pataki pupọ lati ṣe atilẹyin ati lati mu u lagbara, paapaa o ṣe pataki fun ohun-ara ti ndagba. Laanu, a ṣe akiyesi ifojusi si awọn ohun elo iṣan. Ati, nipasẹ ọna, ni asan. Eto iduro ti o tọ le ṣe iranlọwọ lati yago fun nọmba awọn wahala. Fun apẹẹrẹ, koko pataki kan ti inu inu yara yara kan jẹ ọpa alaisan tabi ọmọ-ile-iwe. Ni akọkọ wo, o le dabi pe alaga tabili deede jẹ tun dara fun eyi? ki ọmọ naa ṣe awọn ẹkọ. Sibẹsibẹ, ko ṣe deede, otitọ ni pe ọpa aladani jẹ o dara fun jijẹ tabi awọn tibẹ, ṣugbọn kii ṣe fun awọn kilasi. Iwa rẹ ko pese awọn ofin to ṣe pataki fun mimu imurasilẹ . Ni afikun, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe fun iṣẹ ti o munadoko ti awọn ọna iṣọn-ara, itọju ọmọ naa nilo itara julọ. Ni ọran yii, ọmọ alakoso yoo ṣe iranlọwọ fun ọmọ-iwe naa. Apẹrẹ rẹ fun ipo ti o yẹ fun ọpa ẹhin, atilẹyin rẹ lori ẹhin, igun deede ti ẹsẹ isinmi ati ifẹkufẹ ti ara.
Bawo ni a ṣe le yan oludari ti o tọ tabi itọju fun ọmọ-ọmọ-ọmọ-ọmọ?
Nitori ti o daju pe awọn ọmọde dagba ni kiakia, awọn igbimọ ti itọju ti iṣan ti awọn ọmọde ile-iwe le "dagba" pẹlu wọn. Eyi ni a ṣe pẹlu iranlọwọ ti apẹrẹ pataki ti awọn ẹhin ati awọn ẹsẹ, eyiti o pese fun titọ ipo ti o yẹ fun ara. Diẹ ninu awọn awoṣe ni eto itọju pataki, eyi ti, bi awọn kẹkẹ lori awọn ẹsẹ, simplifies ronu ninu ọga ki o si gba ọ kuro lọwọ wahala ti ko ni dandan. Ti ọmọ ile-iwe naa ba joko lori ijoko ọmọ-ọwọ ọmọde, awọn ẹsẹ rẹ yẹ ki o wa ni apa ọtun lati simi lori ilẹ. Ti o ba jẹ pe o kere ju? ati paapaa bi o ṣe jẹ kekere ti o ko dinku alaga, awọn ẹsẹ rẹ ti wa ni idorikodo, o nilo lati ṣetọju ipolowo pataki kan, eyiti o ti pese tẹlẹ ninu awọn awoṣe.
| | | |
| | | |
| | | |
