Loni, ere idaraya yoo ṣe ipa pataki ninu igbesi-aye gbogbo ọmọbirin. Ẹnikan ti ṣe alabaṣepọ pẹlu awọn iṣẹ iṣe ti ara ẹni, ẹnikan ṣe atilẹyin nọmba naa pẹlu iranlọwọ ti ara ẹni, ati pe ẹnikan pa ara rẹ mọ bi o ṣe dara fun ọpẹ si awọn awoṣe owurọ. Sugbon ni eyikeyi idiyele, o nilo awọn aṣọ itura asọye fun ikẹkọ.
Apa oke awọn aṣọ idaraya lati gbe soke ko nira rara. O ṣe pataki pe awọn T-seeti, sweaters tabi awọn loke ni wiwọ atilẹyin awọn àyà ati ki o jẹ pipe rirọ. Nitorina, atejade yii kii ṣe didasilẹ bi o fẹ ti sokoto. Loni, aṣayan ti o dara ju fun ikẹkọ jẹ awọn leggings. Iru iru aṣọ yii jẹ rọrun pupọ nitori iyọda ati agbara lati pada si apẹrẹ atilẹba. Awọn ilana, bi ofin, ti ṣe pẹlu aṣọ pẹlu afikun awọn okun sintetiki, eyiti, ni otitọ, pese itunu. Pẹlupẹlu, awọn ipele ti ikẹkọ ni wiwọ fi ipele si nọmba, eyi ti o fun laaye lati tẹle bi o ṣe jẹ tabi ẹgbẹ ti awọn iṣan.
Awọn igbiyanju fun ikẹkọ fun awọn obirin
Loni, awọn apẹẹrẹ nse ifarahan nla ti awọn obinrin npa fun ikẹkọ. A ṣe apẹẹrẹ awoṣe kọọkan fun awọn ẹru ati awọn iṣẹ. Ṣugbọn sibe o wa awọn agbara ti gbogbo awọn awọ mu - itọju, ilowo, elasticity.
Awọn leggings ikẹkọ elongated . Awọn awoṣe pẹlu ipari kokosẹ ni o fẹ nigbagbogbo nipasẹ awọn ọmọbirin ti o wa si amọdaju ati idaraya. Gigun gigun fun ikẹkọ ti o yẹ fun joko, ṣe atilẹyin ẹgbẹ kọọkan awọn isan ati igbelaruge awọ ara. Bakannaa, awọn awoṣe wọnyi jẹ nla fun sisun ere idaraya ni akoko tutu.
| | | |
Awọn atẹgun kuru fun ikẹkọ . Aṣayan pipe fun awọn ololufẹ ti yoga ati awọn igbesẹ owurọ yoo jẹ awọn awoṣe kekere ti awọn ere idaraya. Aṣayan yii nigbagbogbo ni alakoso kekere, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe atẹle iṣẹ ti awọn isan ti tẹtẹ ati ikun. Rirọpo ti o tobi ko gba laaye laaye lati rọra ki o si ṣe itọju wọn ni awọn ibadi. Ni akoko ti o gbona, awọn awoṣe kukuru yoo jẹ pataki, mejeeji ni alabagbepo ati ni iseda.
| | | |
Awọn awoṣe Ọjọgbọn . Bakannaa, awọn apẹẹrẹ nse awọn apọn fun awọn iṣẹ ọjọgbọn. Iru awọn awoṣe yii le jẹ afikun pẹlu awọn idinku lori awọn sokoto, eyi ti o nse igbega afẹfẹ to dara julọ, aṣọ-aṣọ kan ti o ba jẹ awọn idaraya tabi idaraya ti ere idaraya, ati awọn leggings fun ṣiṣe pẹlu bata. Awọn leggings ọjọgbọn fun ikẹkọ ni ipa ti nfa agbara. Iru awọn apẹẹrẹ wa tun dara fun awọn ololufẹ ti awọn eru eru.
| | | |
