Dependence tumọ si kii nikan awọn iwa buburu - siga, oti ati awọn omiiran. Ọpọlọpọ eniyan ni agbaye ti o gbẹkẹle ounjẹ, ibasepo pẹlu ayanfẹ kan, awọn ere kọmputa, ati bẹbẹ lọ. Bawo ni a ṣe le ṣe ifojusi pẹlu igbẹkẹle ni yoo sọ fun ni nkan yii.
Awọn igbẹkẹle ti o yatọ si ti eniyan ati bi o ṣe le ba wọn ṣe
- Ni akọkọ, iṣoro naa ni lati nilo. Ti o ko ba gba pe o wa iru iwa afẹsodi , lẹhinna o ko le yọ kuro. Ologun pẹlu iwe kan ati peni, o jẹ dandan lati kọ gbogbo awọn abajade ti o ga julọ ti igbekele mu. Fun apẹẹrẹ, aibikita nitori ọti-lile, ibajẹ ibajẹ pẹlu iyawo rẹ nitori itara rẹ fun awọn ere kọmputa, ati bebẹ lo.
- Nisisiyi o nilo lati ṣe igbese lati mu igbẹkẹle kuro. Awọn ti o fẹ lati mọ bi a ṣe le ṣe abojuto ounje, o jẹ pataki lati yẹra lati awọn ọja ti o jẹun ti o fa iru ifamọra bẹ ati dawọ duro si awọn selifu ti firiji. Igromanam yẹ ki o yọ gbogbo awọn ere lati inu tabulẹti, ati awọn ti o ni ipọnju ti iṣan-ọrọ bẹrẹ lati ni ija pẹlu awọn ifẹkufẹ. Bawo - a pinnu fun ara wa. Ẹnikan ṣe iranlọwọ fun igbagbọ, ẹlomiran nkankan.
- Dajudaju, o rọrun lati sọ, ṣugbọn o rọrun lati ṣe. Die e sii ju ẹẹkan lọ ọwọ yoo de ọdọ suwiti ti o korira tabi siga. Awọn ipo ti iru idanwo bẹ le farahan yẹ ki a yee.
- Awọn ti o fẹ lati mọ bi a ṣe le ṣe atunṣe pẹlu afẹsodi ayelujara jẹ ki o kọ ẹkọ lati ni nkan miiran. Dipo ti awọn "shooters" ati "gonyalok" mu ṣiṣẹ pẹlu ọmọde naa, ṣe atunṣe tabi sise. Gbiyanju lati kun aye pẹlu awọn iṣẹ aṣenọju miiran, nitoripe ọpọlọpọ wa.
Awọn ti ko mọ bi a ti le ṣe ifojusi pẹlu igbẹkẹle ti ara ẹni yẹ ki o dagba soke, di ẹni ti o ni kikun ati ẹni ọfẹ ti o gba ojuse fun igbesi aye rẹ fun ara rẹ, ati pe ko ṣe ayipada si ẹnikeji, ti o rii ninu rẹ idi ti awọn iṣẹlẹ rẹ. Bi o ṣe jẹ pe ẹnikan ti o ni ojuṣe ti n wo ara wọn ati ipo naa, awọn ohun ti o kere julọ le mu u jade kuro ninu idiwọ ẹdun. - Ninu igbejako iwa buburu, o yẹ ki o san fun ararẹ. O wa ni gbogbo ọjọ lati ma mu siga? O le lọ si ayo fun igba kan ti ifarara ti a ni ojukokoro. Nfẹ lati mọ bi o ṣe le ṣe atunṣe pẹlu afẹsodi kọmputa, lati ṣe tun - lati ṣe iwuri funrararẹ, fun apẹẹrẹ, nipa ifẹ si igbonse titun kan. Ohun akọkọ ni lati pa ọrọ rẹ mọ funrararẹ.
O le wa fun awọn ti o ni awọn iṣoro kanna ati ja papọ. Atilẹyin fun awọn ti o le yọ kuro ninu afẹsodi, tẹri, ati pe yoo jẹ itiju fun fifẹ.