Ninu ooru, iwulo mimu ọmọ naa mu mimu siwaju. Lati pa ongbẹ rẹ, o le lo omi-omi tabi omi-omi ti awọn ọmọde ti o dara julọ bottled ati awọn juices. Aṣayan ti o dara fun ọmọde idaji ọdun yoo jẹ compote, eyiti o le mura silẹ ni ile.
Awọn iru ohun mimu ilera kan
Awọn aṣayan wọnyi fun awọn ohun mimu awọn ọmọ yoo jẹ julọ wulo:
- lati awọn eso ti o gbẹ - ṣe eto eto ounjẹ, ti a lo bi idena ti àìrígbẹyà, ati tun din giga colic;
- lati apples - sates pẹlu awọn vitamin pataki ati irin;
- compote ti prunes - atunṣe to dara fun àìrígbẹyà ati orisun kan ti awọn vitamin ati awọn eroja ti o wa kakiri, ni afikun, ni irọrun imuduro itọku.
O le ṣe imọṣe ki o si dapọ awọn eroja ti o yatọ. O ṣe pataki lati ranti pe awọn irugbin agbegbe yoo ni anfaani, kii ṣe awọn ohun ti o jade.
Ilana
A yoo ṣafọpọ, bi kazhe lati ṣaju kan compote fun grudnichka lati fi awọn ohun-ini gbogbo ti awọn eso ati awọn ẹwà igbadun. Awọn mimu lati oriṣiriṣi berries ati awọn eso ti wa ni ṣe ni ibamu si iru opo naa. Wọn ni kiakia lati ṣetan ati ki o wulo julọ. Eyi kii beere awọn ogbon imọran ti o tobi, ati gbogbo iya ti o ni iya ṣe akoso iru ilana bẹẹ.
Eyi ni diẹ ninu awọn ilana ti o ṣe pataki julo ti inu ile ounjẹ to wulo.
Apple compote
Lati ṣe compote ti apples fun awọn ọmọ, iwọ yoo nilo:
- ọkan apple-medium apple;
- 2 agolo omi.
Ni opo, pẹlu iye awọn eroja ti o le ṣe idiwọ. Iyẹn ni, o le jẹ ohun mimu mimu tabi, ni ọna miiran, iṣaro.
Igbaradi:
Eso naa yẹ ki o wẹ daradara, yọ peeli lile ati awọn irugbin, ge sinu awọn ege kekere ki o si ṣa ni omi farabale fun iṣẹju 5-10. Ṣaaju lilo, awọn ọmọ inu compote le tutu ati ki o filtered lati yago fun isubu sinu igo eso eso kan.
Awọn eso ti o ti gbẹ eso
Ati pe ki o le ṣe akojọpọ awọn eso ti o gbẹ fun ọmọde, 2 giramu omi yẹ ki o gba 30 g ti eroja akọkọ. O dara ki awọn irugbin ti o ti ṣaju ṣaju ni omi fun iṣẹju diẹ, nitorina wọn yoo di gbigbona ati rọrun lati "fi fun" gbogbo awọn ini-ini wọn. Lẹhin ti o ti ṣajọ awọn compote fun iṣẹju 20-30, o ṣe pataki lati jẹ ki o pọnti.
O yẹ ki o ranti pe ninu ohun mimu fun ọmọ ko yẹ ki o fi suga ati awọn eroja miiran, ko yẹ ki o jẹ ohunkohun ti o dara julọ. Dajudaju, o le ṣe didun diẹ pẹlu fructose. O le fi oyin kun, ṣugbọn o ṣee ṣe lati se agbero awọn aati ara.