Gbogbo eniyan ni o mọ ipa ti hardening, walrus ati agbara iyanu ti a tutu compress ti a lo si awọn ọgbẹ awọn iranran. Gẹgẹbi awọn onisegun ṣe iwadi awọn idahun ti ara eniyan si awọn iwọn otutu kekere, ilana itọju aiṣedede titun kan wa-itọju-tutu, tabi cryotherapy .
O le jẹ agbegbe (nigbati agbegbe kan ti ara ti tutu) ati wọpọ (nigbati ara ba farahan tutu tutu). Ni ọran keji, a lo fifi sori ẹrọ pataki - cryosauna. Nipa rẹ loni ati pe a yoo ṣe apejuwe rẹ.
Itoju Cryosauna
Awọn iwọn otutu lori Earth yatọ lati + 60 ° C si -80 ° C, ati pe eniyan le mu deede si ibiti o wa.
Ni cryosauna, awọn iwọn otutu de ọdọ -160⁰С - -180⁰С, ati ara, "mọ" pe ko ni ewu ninu otutu yii, ko gbiyanju lati tun daadaa mọ, ṣugbọn o ṣe igbimọ gbogbo awọn ọmọ-ogun rẹ. Ilana idaamu naa duro lẹhin iṣẹju 2-3 - ni akoko yii, ohun alaini ko ni akoko lati bikita eyikeyi ipalara, ṣugbọn awọn "awọn ohun elo" ti a tu silẹ nitori abajade iranlọwọ ti o tobi julọ lati koju awọn ailera ti o wa tẹlẹ.
Lilo awọn cryosauna
Lẹhin gbigbọn si tutu, eniyan kan ni iriri kan ti ariwo ti ariwo ti ko lagbara ti o si jẹ ori ti euphoria. Iru ipa nla ti cryosaun ni a fun nitori ni akoko iṣoro ti o gaju ni eto ti neuroendocrine nmu pupọ ti awọn homonu igbadun.
Lẹhin ilana naa, awọn iṣoro ti o pọju fun igba pipẹ, imunity ati ohun gbogbo gbooro gbooro sii, aifọwọyi afẹfẹ ti yo kuro - eyi ni pato ipo ti wọn sọ pe "setan lati yi awọn oke-nla". O fihan pe awọn elere idaraya lẹhin igbelaruge fihan awọn esi alaragbayida.
Awọn itọkasi ati awọn itọkasi fun ohun elo cryosa
Itọju pẹlu tutu le laisi ewu ti o kere julọ lati mu olukuluku, ṣugbọn sibẹ cryosauna ni awọn itọkasi kan fun lilo:
- Rheumatoid arthritis - irora ati iredodo ninu awọn isẹpo ti ni igbala.
- Awọn awọ ara (eczema, psoriasis, neurodermatitis) - didching and flaking disappears, awọ ararẹ ti di mimọ.
- Isanraju , cellulite - ilana kan ti cryosauna n pa nipa 2000 kcal, mu iṣelọpọ.
- Agbara ajesara - awọn idaabobo ti ara wa ni koriya.
- Allergy, ikọ-fèé ikọ-fèé .
Itọju cryosauna contraindicated nigbati:
- awọn tutu otutu nla ati iwọn otutu ti o pọ si;
- awọn arun inu ọkan;
- awọn ilọsiwaju ti awọn ilana ipalara ti awọn ara inu;
- awọn ọgbẹ ti o lagbara ti aifọkanbalẹ tabi awọn ọna inu ẹjẹ;
- arun ẹjẹ;
- claustrophobia;
- Awọn ohun ara korira si tutu.
Cryosauna - ilana
Cryosauna bii itanna solarium tabi kan iwẹ. Ẹrọ naa n ṣiṣẹ lori omi bibajẹ nitrogen. Ṣaaju ki o to wọ inu agọ, o yẹ ki o yọkura si aṣọ asọwẹ, fi si awọn ibọsẹ ati awọn ibọwọ. Iwọn giga ti agọ, bi ofin, de ọdọ ọrun - ori jẹ loke ibi ti iṣẹ ti tutu, niwon nitrogen vapors ko le jẹ ifasimu. Ṣugbọn ti o ba mọ bi o ṣe le mu ẹmi rẹ mu, iwọ tun le din ori rẹ silẹ - fun irun ati oju awọ, cryosauna jẹ laiseniyan.
Lẹhin ilana, o gba to iṣẹju 10 lati duro ninu ile, ki ara wa ni akoko lati tunṣe. Ti o ba padanu iwuwo - o ko le jẹ awọn wakati meji lẹhin cryosauna.
Ṣe atunṣe ifarahan
Ipa ti itọju tutu ni a fihan nikan ni iwọn otutu ti kii ṣe giga ju -130 ° C, bibẹkọ ti kii ṣe kigbe, ṣugbọn afẹfẹ irọlẹ ni aṣalẹ. Sibẹ, ninu awọn iyẹwu pẹlu ipele ti awọn iṣẹ-kekere ti o dara julọ, o le wo awọn eto isuna iṣowo ti o ṣe o kere -85 ° C. Awọn ohun elo kanna ni a funni fun fifi sori ẹrọ ni ile orilẹ-ede kan. Iru "igbero" ni
Lati awọn iṣẹ iṣowo ti o tun jẹ dandan lati kọ, ti o ba jẹ:
- o pe o lati wọ inu agọ ni awọn aṣọ;
- A ṣe apẹrẹ agọ fun ọpọlọpọ awọn eniyan;
- Iye akoko naa ko kere ju iṣẹju meji lọ, ati iwọn otutu ni isalẹ 150 ° C.
Beere, fun akoko wo ni fifi sori "mu yara" lọ si -130 ° C. Ti ifihan yi jẹ diẹ ẹ sii ju idaji iṣẹju kan - didara cryosauna ni apapọ lapapọ, niwon ikun ti ilana jẹ gangan idasilẹ ju iwọn otutu lọ.