Orisun avitaminosis ṣe ara rẹ ni imọran kii ṣe nipasẹ iṣọn-ara ati iṣaruba ailera. Ni igba pupọ pẹlu awọn orisun awọn orisun omi awọn obirin ṣe akiyesi ifarabalẹ diẹ ati gbigbẹ lori awọn egungun. Awọ awọ dudu lori awọn egungun - kii ṣe pe abawọn ikunra, gbigbọn ati fifun ni igbagbogbo mu awọn itara ailera lọ nigbati o ba ni ifọwọkan pẹlu awọn aṣọ.
Kilode ti awọ ara rẹ fi ṣokunkun lori awọn egungun?
Nigba ti ara ko ba ni awọn "vitamin" ti o ni ipilẹ "Awọ", A ati E, awọn ifungbẹ rẹ bẹrẹ. Nitori eyi, awọ alawọ ati awọ dudu wa ni ori awọn egungun. Ni afikun, awọ ara rẹ npadanu rirọ oṣuwọn ati pe o ṣe itọju diẹ.
Ṣiṣe ṣokunkun ti awọ ara lori awọn apọnle le ṣee yee nipa gbigbona si ounjẹ ti o rọrun. Tẹ sinu iwa ti bẹrẹ ọjọ rẹ pẹlu oatmeal. Awọn agbọnrin Oat daradara n mọ apa inu ikun ati n ṣe iṣeduro tito nkan lẹsẹsẹ, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati tun ṣe atunṣe fun iyokù ti ounjẹ ilera. Fun ounjẹ ọsan, ni awọn ounjẹ ounjẹ rẹ ati awọn broth lori egungun egungun ti o lagbara. Fi awọn n ṣe awopọ lati awọn legumes. Bi o ti ṣee ṣe, jẹ awọn saladi ewebe. Karooti, apples, cabbages - ohun gbogbo ti o le wa ni asiko yii ti ọdun naa.
O ṣẹlẹ pe lẹhin igbati o gun joko ni iduro, o ṣe akiyesi pe awọ ara ori awọn egungun ti ṣokunkun. Eyi le jẹ nitori otitọ pe o gbẹkẹle igbẹkẹle rẹ.
Boya eyi jẹ ifihan gbangba ita gbangba ti iṣẹ ti ko dara ti iṣan adrenal. Ti o ba ti yọ gbogbo awọn idi miiran, ṣugbọn fifi ṣokunkun awọ si ori awọn igun ati pe a ko le yọ kuro, kan si alamọ. Ni ọpọlọpọ igba, awọn obirin baju isoro yii.
Bawo ni a ṣe le sọ awọ ara rẹ di alaimọ?
Yi wahala le ṣẹlẹ ko nikan ni akoko orisun. Paapaa ninu ooru, nigbati ọpọlọpọ ara wa ni ṣiṣi, awọ dudu lori awọn egungun le ṣe ikogun gbogbo irisi ati ki o fi ọpọlọpọ awọn imọran ti ko ni irọrun. Ti o ba ni ọsẹ meji ti o ni lati "jade lọ si imọlẹ", ati awọn igbẹkun dudu ti nmu ọ jẹ ki o si ṣẹda ọpọlọpọ awọn ailewu, o le gbiyanju lati yọ iṣoro naa kuro nipasẹ ọna imọran.
- Lẹmọọn. O le ṣe atunṣe iṣoro naa pẹlu oje lẹmọọn. Ge awọn lẹmọọn sinu awọn ege ege ati ki o fi wọn si awọn egungun. Top pẹlu awọn pa owu tabi polyethylene ki o si fi ipari si pẹlu bandage rirọ. Lẹhin ọsẹ kan tabi meji, awọn ideri dudu yoo tan imọlẹ.
- Amonia yoo ran. Ni ekan kan pẹlu 1 lita ti omi gbona tú 1h. kan spoonful ti amonia ati kekere kan omi ọṣẹ. Ṣe atẹgun awọn egungun rẹ sẹhin ni apo iwẹ ki o si mu fun iṣẹju 20.
- Mu awọn ọdunkun aṣeyọri ki o si ṣafọ fun o lori grater daradara. Gruel ikẹkọ yẹ ki o gbẹkẹle awọn egungun dudu. Nigbana ni a ya ohun gbogbo pẹlu polyethylene ki o si fi ipari si pẹlu bandage rirọ. Igbese yii le ṣee ṣe ni alẹ. Jẹ ki gruel ọdunkun nilo ni o kere wakati 2-3.
- Bi o ṣe le ṣe gbigbasẹ awọ ara lori awọn egungun yoo ṣe iranlọwọ fun ọti oyinbo cider vinegar. Fipamọ ni 2 tbsp. spoons ti omi boiled 3 tbsp. spoons ti apple cider kikan. Fi ojutu yii lo lori awọn paadi owu ati ki o so mọ awọn egungun dudu. Fi ohun gbogbo pamọ pẹlu bandage rọ ati fi fun idaji wakati kan.
- O dara jẹ ki awọn egungun le jẹ fifa. Ni gilasi kan ti omi gbona, ṣe dilute 2 teaspoons ti sitashi. Ni ojutu yii, tẹ awọn igun-ile naa fun iṣẹju 15-20.
- O le ṣe ile-iṣẹ ile. Illa ẹda ekan ekan ati ki o ṣe iyọ iyo. Waye lati wẹ ara ati ifọwọra fun iṣẹju diẹ. Lẹhin ilana yii, o le lo ọwọ ipara pupọ pupọ. Dipo ipara, a ṣe iranlọwọ wọn daradara lati ṣe itọlẹ awọn ipara ti epo almondi ati piha oyinbo. Eyi le ṣee ṣe ni gbogbo aṣalẹ titi awọ ara yoo di asọ ti o si n duro ni pipa.
- Ṣe iwẹ wẹwẹ fun awọn egungun. Ni ekan kan pẹlu omi gbona, fi omi omi kekere kan diẹ. Lori awọn egungun, lo kekere ipara kan ki o si fibọ wọn sinu wẹ. Awọn agbọn le wa ni rọra rọra pẹlu okuta ọṣọ tabi apamọwọ pupọ. Ni opin fi lubricate pẹlu ipara ti o ni ounjẹ.