Nipa ipa nla ti folic acid ni ṣiṣero oyun ninu awọn obinrin mọ ohun gbogbo, ọpọlọpọ alaye wa lori ojula lori Intanẹẹti. Ṣugbọn bi Elo folic acid ṣe wulo fun awọn ọkunrin ti o fẹ lati mọ ayo ti iya-ọmọ ko mọ fun ọpọlọpọ.
Kini folic acid se?
Folic acid jẹ bibẹkọ ti a npe ni B9 Vitamin, ati pe o ṣe ipa pataki ninu ara ti obirin ati ninu ara eniyan. Nitorina, jẹ ki a wo awọn anfani ti folic acid:
- Folic acid jẹ apakan ti ọpọlọpọ awọn enzymu ati pe o ni ipa ninu iṣelọpọ agbara;
- kopa ninu hematopoiesis (Ibiyi ti erythrocytes, leukocytes, thrombocytes);
- gba apa nla ninu iṣelọpọ agbara amuaradagba ati iyasọtọ ti awọn nucleic acids (DNA ati RNA), ti o ni awọn alaye ti alaye ti a fi pamọ, ati paapaa ẹya ara ti awọn ẹmi ara-ara;
- yoo ṣe ipa pataki ninu spermatogenesis (yoo ni ipa lori opoiye ati didara ti spermatozoa).
Pẹlu aipe folic acid, nọmba ailera ti o ni abawọn (isansa ti ori tabi iru, iwọn ti o tobi tabi isinku ti awọn chromosomes) n pọ sii, eyi ti o nyorisi aiṣe-ṣeeṣe ti ero tabi ibimọ awọn ọmọde pẹlu awọn ẹtan abuda. O fihan pe ti o ba mu awọn vitamin pẹlu folic acid, lẹhinna didara ti o ni iyatọ ti dara si daradara.
Kilode ti o yẹ ki awọn eniyan mu folic acid?
Pẹlu aini aini folic acid ninu ara le dagbasoke atherosclerosis ti awọn ohun-elo ati ẹjẹ ẹjẹ mgaloblastic. Atherosclerosis ndagba bi abajade ti idinkuro ti paṣipaarọ ti amino-acid ti o ni imi-ọjọ, eyi ti o nyorisi idagbasoke nkan ti o lewu - homocysteine, eyiti o ṣe alabapin si iparun awọn ohun elo ẹjẹ. Ati ni ibamu si awọn iṣiro, awọn ọkunrin n jiya ni ọpọlọpọ igba lati awọn ikun ati awọn ipalara ọkàn ju awọn obinrin lọ.
Arun keji ni aniamia megaloblastic, ninu eyiti egungun egungun nmu pupọ, erythrocytes ko dagba, eyi ti o nyorisi ilọsiwaju ti ẹjẹ, eyiti o le fa iku.
Lati ẹgbẹ ti eto ibisi o ti fihan pe aini folic acid ninu ara ọkunrin kan le ja si idagbasoke spermatozoa ailera ti ko lagbara fun idapọ ẹyin. Nitorina, folic acid fun sperm ti ọkunrin kan ti o ngbaradi lati loyun jẹ pataki.
Ẹniti o ni alaye yii kii yoo beere "Ṣe folic acid nilo awọn ọkunrin?"
Bawo ni a ṣe mu folic acid fun awọn ọkunrin?
Akọkọ orisun folic acid jẹ microflora ti ifun, nitorina ti awọn iṣoro pẹlu ifun le šẹlẹ, aipe rẹ. O dara julọ lati gba folic acid ti o padanu lati ounjẹ. Ni awọn titobi nla, o wa ninu greenery (lati folium) - ewebe ati awọn ẹfọ alawọ ewe: awọn eso akara, alubosa alawọ, asparagus, Karooti, pumpkins, avocados, ati bẹbẹ lọ. Nigba ti a ba mu ooru, o le ṣubu. Iwọn folic acid ninu ẹjẹ ẹjẹ le dinku pẹlu gbigbemi awọn oogun kan (biseptol, contraceptive oral, aspirin).
Folic acid fun awọn ọkunrin - doseji
Iwọn deede ti folic acid ninu ẹjẹ ẹjẹ jẹ 3-17 ng / milimita.
Nigba ti o ba ṣe ipinnu oyun tabi awọn igbiyanju ti ko ni aṣeyọri lati loyun, o nilo lati yipada si olukọ kan ti o yan deedee ti a gba ni ọna ti o yẹ ki o fi ranṣẹ fun onínọmbà lati jẹrisi tabi ṣaju aipe folic acid. Njẹ awọn ohun amọjade ti folic acid, o le ni anfani gidi lati loyun ọmọ.