Yẹra fun awọn iṣoro wahala. Ko nigbagbogbo iru ifarahan bẹ jẹ odi. Iṣoro le ni iriri ni ayika ti o dara, awọn ero inu rere. Iilara jẹ ohunkohun diẹ sii ju igbiyanju igbiyanju ara lọ lati yi awọn ipo ti eniyan ti wọ lati tẹlẹ. Ibi ti a pe ni "itunu", ti o wa ninu eyiti a ko ni itura. Iṣoro iṣoro ni iṣoro ninu awọn ipo ti awọn ipa agbara ẹdun. Awọn wọnyi ni:
- irokeke;
- irunu;
- awọn ipo-ija;
- iberu.
Nigbati o ba de ni ipo yii, eniyan ko le ni itẹlọrun awọn ibeere akọkọ ti ara ati ti awujo.
Ipa ti iṣoro nlọ nipasẹ ọpọlọpọ awọn ipele:
- ipele ti ṣàníyàn. Ni ipele yii, iwọn didasilẹ kan wa si awọn iṣoro;
- ipele ti resistance. Ọkunrin ti farahan ati faramọ awọn ipo ti aye. O le gbe ni ipo ti ibanujẹ igbagbogbo;
- ipele ti exhaustion. Iwọn ti imudanika ti dinku, eyi ti o nwaye lẹhinna si iku.
Ẹkọ-ara
Ikan lara itọju yoo ni ipa lori gbogbo awọn ọna ṣiṣe ti ara. O ni ipa ti o tobi julọ lori eto vegetative. Igbẹhin, lapapọ, ko ni ihagbara lodi si ipa ti ko ni odi, ṣaṣeyọyọ ti o rọrun. Eto vegetative jẹ apakan ti eto aifọkanbalẹ.
Nisisiyi nipa ohun ti o ṣẹlẹ ni akoko itọju ailera:
- kotesi gba ifihan agbara lati ita itagbangba. Awọn iṣoro naa bẹrẹ lati ṣe;
- ifihan agbara bi o ti jẹ irokeke ti wa ni gbigbe pẹlu awọn ọna ọna aifọkanbalẹ si awọn apa ti hypothalamus;
- ninu ara wa ni ipasilẹ ti o lagbara ti adrenaline.
Awọn ami ti itọju ẹdun
O le ṣe ayẹwo iwadii wahala ni awọn atẹle wọnyi:
- ilosoke ilosoke tabi dinku ni iwọn otutu ara;
- danu pulẹ, awọn gbigbọn;
- gbigbọn;
- orififo ati dizziness;
- rirẹ;
- irritability;
- ibanujẹ, iberu, ibanujẹ;
- ailagbara lati da omije duro;
- iwa ihuwasi.
Iyatọ ti ifarahan ti ibanujẹ iṣoro ni o wa ni otitọ pe awọn ero "lọ ni iwọn ilawọn" ati pe o ṣoro lati ṣakoso. Eniyan le fi iyatọ ti ko yẹ fun ohun ti n ṣẹlẹ, "adehun" lori awọn ẹlomiran, nitorina o yọ ara rẹ laaye lati inu agbara ti agbara.
Itoju
Ipinle ti iṣoro ẹdun ni eyikeyi idiyele jẹ iṣẹlẹ. Awọn aṣayan to dara julọ ati awọn ayanfẹ ni:
- iṣaro (isinmi);
- idanileko laifọwọyi (iwa si rere);
- yoga;
- awọn adaṣe ti ara (idaraya);
- mu awọn iyatọ;
- ṣe abẹwo si ọkan ti o jẹ ọkanmọ ọkanmọ.
Nigbagbogbo nrerin ati gbagbọ pe ohun gbogbo ti o ṣẹlẹ jẹ nikan fun didara.