Postmenopause jẹ akoko ti o bẹrẹ pẹlu isinmi ti iṣe oṣuwọn ati pe o wa titi di ọdun 65-69. Igbese yii ni aye ni a npe ni akoko akoko ni awọn obirin . Ni awọn ọdun mẹta akọkọ ti postmenopause, awọn ẹyọ ọkan le tun han ninu awọn ovaries, ṣugbọn yoo bajẹ patapata. Nitorina, kini o jẹ postmenopause ati bi o ṣe le ṣe pẹlu rẹ?
Awọn isoro postmenopausal
Gẹgẹbi abajade ailopin awọn homonu ti awọn obirin ni akoko postmenopausal, awọn ibajẹ pataki le waye ninu awọn obinrin. Wọn pin si ni kutukutu, tete-menopausal, arin-ori ati pẹ. Akoko ti o ti bẹrẹ ni ọdun mẹrin lẹhin opin akoko iṣe oṣuwọn ati pe o ni:
- lati awọ ara ati awọn membran mucous - awọ ti o gbẹ, awọn wrinkles, idaamu pupọ ti irun ati eekanna, ẹnu ẹnu ati atẹgun atẹgun;
- lati ẹgbẹ ẹmu mucous membrane ti obo - irora ti o fa nipasẹ ibaraẹnisọrọ ibalopo, imolara nigbakugba ti mucosa, dryness and general discomfort;
- ailera ti arara - ilọsiwaju loorekoore, ito ni ikọ iwẹ, ẹrín, imu imu, igbona igbagbogbo ti awọn kidinrin ati àpòòtọ.
Awọn aami aisan iṣẹju-ọpọlọ yoo han ọdun 6-7 lẹhin ti o ti da oṣu iṣe. Awọn ifarahan bẹẹ nigbagbogbo ni awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ. Ko gbogbo eniyan mọ pe iru imọran bi postmenopause ni o ni ibatan si osteoporosis ninu awọn obirin. Ni asiko yii, ewu ti ndaba arun yii jẹ ohun ti o ga julọ laarin awọn obinrin:
- ẹlẹgẹ ara;
- jiya ipalara lori ọjọ ori ti 50;
- awọn alamu ati awọn ti nmu ọti-lile;
- pẹlu arun tairodu, ẹdọ;
- asiwaju sedentary igbesi aye.
Ti o ba ṣubu sinu ọkan ninu awọn ẹgbẹ idaamu, o ṣe pataki lẹhin idinku ti oṣuwọn iṣe deede, bii bi o ṣe pẹ to postmanopause duro, lati ṣe awọn idibo idaabobo ti o ni imọran lati koju osteoporosis. Bibẹkọkọ, lẹhin ọdun 5-7, 25-50% ti ibi-egungun le sọnu.
Itọju nigba postmenopause
Ṣaaju ki o to bẹrẹ itọju ti postmenopause, tabi dipo awọn ibajẹ ti o waye lodi si ẹhin rẹ, awọn obirin ni a ṣe iṣeduro lati ni idanwo lati ṣe idanimọ gbogbo awọn iṣiro homonu, nitori pe wọn le ṣaakiri da lori akoko miipapo. Ni post-menopause, iwuwasi homonu jẹ 9.3-100.6 FSH, progesterone jẹ kere ju 0.64, ati iwuwasi LH ninu ẹjẹ jẹ 14.2-52.3, pẹlu awọn ipilẹ miiran, itọju ailera homoti kọọkan gbọdọ jẹ itọnisọna nipasẹ onisegun kan.
Laibikita itọju, a ṣe iṣeduro pe ki obirin kọọkan ṣe awọn atẹle:
- fun igbagbogbo wiwọn titẹ ni owuro ati aṣalẹ, ṣayẹwo awọn ayipada rẹ;
- ṣe abẹwo si olutọju gynecologist fun sisẹ kan lori ododo, ki o tun ṣe olutirasita idaji-ọdun ti awọn ohun ti o jẹbi ati monogram;
- faramọ onje ti o ni iwontunwonsi, awọn ounjẹ kekere kalori, dinku gbigbe ti iyọ, oti;
- lati ṣayẹwo ipele ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ ni gbogbo osu mẹfa;
- mu eka-nkan ti o wa ni erupe Vitamin ati multivitamins, awọn igbesi-aye ọgbin;
- lati fi siga siga;
- lati ṣe igbesi aye ti o ni ilera ati ti o tọ , gbe diẹ sii, rin ni afẹfẹ titun.
Imọran akọkọ si gbogbo obinrin ti o ba ni imọran pe akoko ti o wa ni ipele ti o wa ni iwaju ni o wa ni ayika igun ni lati tun ṣe pe otitọ gbogbo awọn iyipada ti o wa ninu ara ni iwuwasi. Maṣe jẹ aifọkanbalẹ ki o ma ṣe ṣepọ rẹ pẹlu nkan ti ko dara, ṣugbọn woye rẹ bi akoko kan akoko igbesi aye tuntun ninu eyiti awọn anfani wa.