Snoring jẹ ọkan ninu awọn ailera ti oorun ati pe a woye ni ida karun ti awọn eniyan ti o wa ni agbaye lẹhin ọdun 30. Ati awọn ọkunrin ṣe pataki julọ ninu akojọ yi, diẹ sii ju ọgọrin ninu ọgọrun ninu wọn n jiya lati jiji. Iru ohun ti o dun yii nwaye lati idinku awọn atẹgun atẹgun ati gbigbọn ti awọn ohun asọ ti pharynx.
Kini idi ti awọn eniyan fi ja?
Awọn okunfa akọkọ ti snoring le pin si awọn ẹka mẹta:
- Anatomical, ti o ni nkan ṣe pẹlu eto tabi pathology ti nasopharynx.
- Iṣẹ-ṣiṣe, eyiti o dinku ohun orin muscle ti nasopharynx.
- Aisan ti apnea obstructive sleep.
Snoring ni ala fun awọn ọkunrin - idi
O jẹ diẹ pe awọn idi ti ifarahan ti snoring ni awọn obirin ati awọn ọkunrin jẹ gangan kanna, biotilejepe ibalopo ni okun sii jẹ diẹ sii si nkan yi. Eyi jẹ nitori awọn okunfa pupọ:
- awọn ọkunrin ni o tobi si ara;
- wọn ni opo ti ara;
- Awọn ọkunrin npa ọti-waini pupọ;
- lẹhin ọdun 30, julọ ninu awọn aṣoju ọkunrin ni iwuwo;
- laarin awọn ti nmu siga diẹ ju awọn ọkunrin lọ.
Kilode ti eniyan fi ni imọran ninu ala: akojọ awọn aisan
Jẹ ki a ronu ni diẹ sii idiyele ti idi ti awọn eniyan ma ngbẹ ni imọran ti awọn ẹya-ara ti ẹya-ara ati iṣẹ-ṣiṣe ti ara.
Awọn arun Anatomani:
- Polyps ninu imu.
- Adenoids.
- Ikọpọ ti awọn septal nasal.
- Tonsils tobi sii.
- Tii apakan.
- Atilẹjade ati gbigbepa ti ẹrẹkẹ kekere.
- Idinku ti ibajẹ ti awọn nasopharynx tabi awọn ọrọ ti o tẹle.
- Iwọn ti o pọju.
- Egungun elongated ti palate.
- Awọn arun onibaje ti atẹgun atẹgun ti oke.
- Awọn abajade ti ilọkuro ti imu.
Awọn ailera iṣẹ-ṣiṣe:
- Aipe ti sisun.
- Agbara onibaje.
- Mimu oti.
- Menopause.
- Gbigbawọle ti awọn isunmọ sisun.
- Siga.
- Dysfunction ti awọn tairodu ẹṣẹ.
- Awọn iyipada ori.
- Oorun nla.
Awọn idanwo fun idari ara ẹni ti awọn idi ti snoring:
- Lati simi lẹẹkankan, pa keji keji. Ti o ba wa awọn iṣoro pẹlu itọju imu, imula le ṣe nipasẹ itọju ẹya ti awọn ọna nasun.
- Ṣii ẹnu rẹ ki o si ṣe simulate snoring. Lẹhinna o nilo lati fi siwaju ede naa, gbe si earin ehín rẹ ati tun ṣe apẹẹrẹ awọn snoring. Ti o ba wa ni idi keji, imisi ti snoring jẹ alagbara, lẹhinna, boya, o waye nitori pe sisọ ahọn si nasopharynx.
- Mọ idiwọn ti o dara julọ ati ṣe afiwe rẹ pẹlu iye gangan. Ti iwọn to gaju ba wa, o le fa snoring.
- Ṣiṣan ni snoring pẹlu ẹnu pipade. Lẹhin eyi, o nilo lati tẹsiwaju ni agbọn kekere ati ki o tun gbiyanju lati jiji. Ti o ba jẹ ni idi keji idiwo ti ohun naa dinku, lẹhinna snoring le šẹlẹ nitori iyipo sẹhin ti ẹhin kekere (retrognathia).
- Beere awọn eniyan ti o wa laaye lati kọ sita si olugbasilẹ. Ti igbọran si isunmi duro tabi awọn aami ami ti o yẹ, lẹhinna snoring ninu ọran yii jẹ aami-ami ti apnea ti oorun.
- Ni awọn abajade ti ko ni awọn abajade lẹhin ti eyikeyi awọn ayẹwo ti o wa loke, o jẹ oye lati ṣe akiyesi idi ti jiji gbigbọn ti o tobi julo lọ.
Idi ti awọn eniyan fi bẹrẹ snoring - itọju apnea
Awọn ailera ti apọju obstructive apnea jẹ aisan pataki, ọkan ninu awọn aami ti o ti wa ni snoring. Ni idi eyi, atẹgun atẹgun ti oke ti alaisan ni igbagbogbo sunmo lakoko sisun ni ipele ti pharynx, ati fifun awọn ẹdọforo dopin. Nitori eyi, ipele ẹjẹ jẹ ki o dinku. Bakannaa, apnea ni awọn aami aisan wọnyi:
- orun ibajẹ;
- irọra ti orun pẹlu awọn gbigbọn loorekoore;
- oorun alara nla;
- rirẹ riru;
- aini aini;
- pallor ti awọ ara;
- ikun titẹ ati awọn iṣan sita;
- insomnia;
- alekun ti o pọ;
- gbigbọn ninu ala.