Vitamin fun awọn eyin

Arinrin jẹ ẹya pataki ti irisi eniyan, paapa obirin kan. Lẹwa, paapaa, awọn eyin funfun nṣan ati ṣe awọn aworan ti o nwaye. Ran awọn eyin lati koju awọn iṣoro ojoojumọ, awọn ayipada ọjọ, iṣẹ ti awọn pathogens, awọn vitamin ran wa lọwọ.

Awọn ounjẹ wo ni o wulo fun awọn eyin?

Gbogbo eniyan mọ pe awọn ohun amorindun akọkọ fun enamel jẹ irawọ owurọ ati kalisiomu. Aipe wọn ko le fa idaduro ninu idagbasoke awọn eyin tabi awọn iyipada ti ko ni iyipada ninu Layer ti enamel. Awọn Vitamini A, C, K, E, B6, B3, D. jẹ awọn vitamin ti o wulo pupọ kii ṣe fun awọn eyin, ṣugbọn fun irun ati egungun.

1. Vitamin A jẹ lodidi fun iṣelọpọ, i.e. n ṣe ilana idinkujade ti ẹja salivary. Ti ara ko ba ni nkan yii fun igba pipẹ, awọsanma maa di bi sandpaper, awọn ehín si yọ sibẹ.
2. Vitamin B jẹ ọrẹ ti o dara ju ti irawọ owurọ ati kalisiomu. Wọn fẹ lati ṣiṣẹ pọ. ran ara wọn lọwọ lati wa ni ara wọn, pin nipasẹ awọn tissues ati gba.
3. "Droplet" Vitamin C ṣe awọn iṣẹ pupọ ni ẹẹkan: dapo egungun ibajẹ ara, o ṣe okunkun awọn ohun elo ti ngba, kopa ninu awọn iṣelọpọ iṣelọpọ ati awọn ilana igbesẹ. Laisi Vitamin yii, awọn ehin ko le bori awọn igara ti a fi fun wọn ni akoko idẹ ounjẹ.
4. Vitamin B6 jẹ "akọle", ti o ti tẹdo nipasẹ ọna ti awọn gums, awọn ehin, egungun, irun. Nipa ọna, a maa n lo nigba lilo itọju akoko.

Awọn iṣeduro fun aṣayan

Vitamini fun awọn okunkun okunkun ni a maa n ni ogun nipasẹ onisegun. Ki o maṣe gbagbe awọn iṣeduro rẹ. Boya lakoko iwadii naa dokita yoo rii pe awọn eyin rẹ nilo ounje ati itọju. Ti o ba mọ tẹlẹ awọn vitamin ti o nilo fun awọn eyin rẹ, o le lọ si ile-iṣowo fun wọn. Diẹ ninu awọn fẹ lati jẹ orisirisi awọn oogun ti o wa ninu fọọmu mimọ, fun awọn ẹlomiran aṣayan diẹ di awọn ile-nkan ti o wa ni erupe ile vitamin. Iru ọna iwontunwọnwọn bẹ ni "Calcinova", "Asepta" "Vitrum forte prenatal", "Splat". Awọn vitamin wọnyi jẹ o dara fun enamel ehin, sise lori awọn ehin to inu lati inu, daradara ni ipa awọn gums.

Ṣugbọn kii ṣe gbogbo awọn vitamin fun awọn ehin, o dara fun awọn agbalagba, le ṣee lo nipasẹ awọn ọmọde - o jẹ iwulo mọ nipa eyi nigbati o ba yan. Ka awọn itọnisọna daradara ki o si ṣe ayẹwo awọn ọna. O gbọdọ tun ranti pe fere gbogbo awọn vitamin fun eyin ati awọn gums wa ninu ounjẹ. Njẹ akara oyinbo kekere, awọn ounjẹ, awọn eso ati awọn ẹfọ, o pese ara rẹ pẹlu ariwo Hollywood ni gbogbo ọjọ.