Awọn olugbe ti megacities igbalode pẹlu ailera ti ailera ninu ara wa ni imọran daradara. Iṣẹ iṣoro, awọn ipo ailagbara, iye ti afẹfẹ titun ninu awọn ọfiisi, ipo aiyede ti ko ni idaniloju - ọpọlọpọ awọn idiyele ti o ṣe afihan ifarahan awọn aifọwọyi. Gẹgẹbi ofin, paapaa lẹhin igba diẹ isinmi ti wa ni pada. Ṣugbọn nigbakugba ailera ko fi ara silẹ fun ọpọlọpọ awọn ọjọ, tabi koda awọn ọsẹ. Ati pe eyi kii ṣe aami aiṣere pupọ.
Awọn okunfa ailera ninu ara ati iṣọra
Nigbagbogbo, ailera, o nfihan idibajẹ pataki ninu ara, ti a tẹle pẹlu awọn aami aisan miiran. Iru bi:
- pallor;
- irun ori rẹ tabi eekanna;
- dandruff;
- rashes;
- idena;
- aiṣedeede iranti;
- alaafia;
- ṣàníyàn;
- orififo;
- dizziness.
Ma jiya lati ailera ninu ara le jẹ eniyan yatọ: awọn ọmọde, ati awọn arugbo, ati awọn ọkunrin ati awọn obinrin. Sibẹ, awọn amoye ṣafisi awọn ẹgbẹ pupọ ti awọn eniyan n ṣubu sinu agbegbe ti ewu nla. Lara wọn ni:
- ọdọ nigbati o ba ni ọdọ;
- alaisan pẹlu àtọgbẹ mellitus ;
- aboyun ati awọn obinrin ti a ko bi;
- awọn obirin nigba ibọpaba ọkunrin;
- awọn abáni ti awọn ọfiisi, ati awọn ti o ni ipa ninu awọn agbegbe;
- awon eleko.
Ni afikun, ailera kan le han ninu awọn ọmọbirin nigba iṣe oṣooṣu ati awọn ti ibalopo ti o jẹ ti ara wọn pẹlu awọn ounjẹ ipọnju.
Kii ṣe ti ara nikan, ṣugbọn awọn àkóbá àkóbá, awọn ohun ẹdun le ja si idinku awọn ipa. Awọn okunfa akọkọ ti ailera ninu ara ni:
- Agbara akoko ti o fẹrẹ fẹrẹ jẹ nigbagbogbo kuro ni ọna. A ti ṣe okunfa sii ni igba pupọ laipẹ. Opo ti "morbidity" ṣubu lori igba otutu ati Igba Irẹdanu Ewe - akoko nigbati ara ko ni gba awọn vitamin to dara ati awọn ounjẹ miiran.
- Ailera ailera ninu ara ati iṣọra jẹ abajade ailewu ti iṣan. Si ọpọlọpọ, ọrọ yii dabi ẹnipe o ṣe alailẹgbẹ, ṣugbọn o daju pe arun ti o niiṣe pẹlu aini ti oorun wa ati pe o jẹ ewu. Dajudaju, ọkan tabi meji awọn oru ti ko ni oorun yoo ko ni ipa lori ilera rẹ. Elo diẹ lewu ni ilọwu deede ti sisun - ni pẹ tabi nigbamii ara yoo gbiyanju lati gba ara rẹ.
- Awọn pathologies ti ajẹsara tun le fa ailera: ọpọlọ, awọn eto eto aifọkanbalẹ aifọwọyi, atherosclerosis, awọn ti nṣaṣe ti o dara ati buburu ninu ọpọlọ. Nigba miiran iṣoro yoo bẹrẹ lẹhin ti awọn ilọsiwaju pataki.
- Ni awọn alaisan kan, ailera to lagbara ni gbogbo ara han nitori ailera ailera ti iron. Ni idakeji idiwọn diẹ ninu akoonu ti irin ninu ara, iye pupa ti o dinku dinku dinku, ati hypoxia ndagba. Gbogbo eyi nyorisi ihamọ ti ara bi odidi ati ọpọlọ ni pato.
- Irẹ ailera kan wa ninu ara ati pẹlu awọn arun ti arun inu ẹjẹ: arrhythmias, vegetative-vascular dystonia, tachycardia ati awọn omiiran. Ọpọlọpọ awọn ailera ti wa ni de pelu iṣọnju, awọn ikolu ti jijẹ ati eebi.
- O tun ṣẹlẹ pe idinku agbara - ami ti awọn ipọnju ni ẹṣẹ tairodu.
Bawo ni lati ṣe iwosan ailera kan ni gbogbo ara?
Ni otitọ, iwọ ko le ṣe iwosan ailera. Ṣugbọn lati ṣe imukuro rẹ, lẹhin ti o mu iwosan kan lara ti o fa ipalara kan, o le:
- Ti iṣoro naa ba ṣiṣẹ, o jẹ pataki lati ṣatunṣe iṣeto rẹ ati fi akoko diẹ sii lati sùn ati isinmi.
- Maṣe fi ara si ounjẹ ti o ba nyorisi ailera.
- Ni Igba Irẹdanu Ewe ati igba otutu, ara awọn ara ile vitamin ni atilẹyin nipasẹ ara.