Ni owuro owurọ lẹhin "ayanfẹ" ayanfẹ rẹ jẹ ohun ẹgàn julọ: iyara rẹ le ti fi ọwọ kan ni gbogbo ọjọ ti ko ba jẹ fun awọn irora "lati tun ṣe mi ...". Ni ipari, ọkàn obinrin ko duro, o si ṣe pataki lati ṣe iranlọwọ fun ohun ti ko dara, kii yoo kọ ọ ni ohunkohun, ati nigbamii ti o jẹ kanna.
Ṣugbọn awọn obirin, laisi awọn ọkunrin, ko le ni irọṣe lati ṣe aṣiṣe, nitorinaa, paapaa ni irufẹ "iṣẹ-ṣiṣe ile" bi yiyọ iṣọn-aisan iṣan, ọkan gbọdọ jẹ 100% ogbon.
Kini o wa ninu?
Ọti-ọti-ọti ọti jẹ ẹru ni pe o ni ipa lori gbogbo awọn ara ati awọn ọna šiše, ni idaamu pẹlu ilana iṣelọpọ ti cellu kọọkan. Eyi ni idi ti ori fi dun, o si mu ki o ṣaisan, ati awọn ẹsẹ rẹ ko gbọràn, daradara, ati ohun gbogbo. O tikararẹ mọ ...
Lati ṣiṣe eyi, o di kedere pe ọna ti o ṣe le mu imukuro kuro ni o yẹ ki o fa si gbogbo awọn "iwaju". Jẹ ki a kọwe algorithm ti iṣẹ-ṣiṣe rẹ ni awọn ipele.
Ṣiyẹ ni itumọ gangan ti ọrọ naa
Awọn idibajẹ ti npọ sinu ifun, nitorina o le ṣe iṣeduro pẹlu rẹ. Lati ṣe eyi, mu laxative ti kii majẹku (gẹgẹbi "Senade") tabi ṣe enema.
Ni iṣẹlẹ ti a mu ounjẹ ati ọti-waini laipe (wakati 3-4), yoo jẹ diẹ ti o munadoko ju didaju iṣọn-aisan iṣan, isin omi ti o wọpọ. Ti o ba ni orire ati pe o ni awoṣe ti o ṣiṣẹ daradara, o yẹ ki o ranṣẹ si wẹ lati ṣe ayẹwo ọrọ yii lori ara rẹ.
Pẹlupẹlu, fun awọn idibajẹ ti o wa nipo, o le mu eedu ti a ṣiṣẹ ati awọn oṣuwọn iru.
Itọju ailera
Niwon awọn idibajẹ ti tan kakiri gbogbo awọn sẹẹli, ati biotilejepe a ti farapa pẹlu ikun ni idaji, awọn sẹẹli tun wa - awọn sẹẹli sẹẹli di paapaa permeable ati "jẹ ki" ni awọn tojele pupọ.
Bawo ni lati ṣe iranlọwọ pẹlu aisan iṣeduro lati "mọ" awọn sẹẹli - nibi ti oògùn ati awọn akoonu ti firiji yoo wa fun igbala:
- idapo Eleutherococcus;
- amber ati citric acid (ninu awọn tabulẹti);
- oyin;
- ko pasitaized kvass;
- ati awọn ọja miiran lactic acid miiran;
- idapo oke eeru;
- "Schwepps" (ti o wa ninu quinine);
- tannins (tii ati cognac).
Kilode ti ongbẹ npa ongbẹ?
Awọn akoonu ti inu inu ẹjẹ dinku, "gbogbo aisan" wa ni igbi. Edema jẹ okunfa, pẹlu ipalara naa. Lati le ṣe deedee akoonu ti omi ati idiyele-acid-base disturbed, a ṣe awọn wọnyi laisi wahala nipa ilana ifọwọyi:
- ṣaaju ki o to mu omi lita kan ni ọkan gulp, o yẹ ki o mu kukumba kan ati eso kabeeji - eyi nṣe itọju akoonu awọn olutọpa ninu ẹjẹ;
- mimu omi ko yẹ ki o jẹ volley, ati 1,5 liters ni wakati kan - ti o ba ṣe lori ilodi si, yara yarayara fẹ lati lọ si igbonse, ati pe gbogbo wa yó, pẹlu awọn olutọ iyọ yoo fi ara silẹ;
- pe lati mu ni aisan irunkuro - awọn omi nkan ti o wa ni ipilẹ awọn ipilẹ (Borzhomi ati Essentuki № 17);
- yoo tun ṣiṣẹ - elegede, oat broth, strawberries, alawọ tii .
Ati ni owurọ, ni iṣẹ ...
Ti o ba nilo lati yọ aisan ti o lagbara ati ki o pada iṣẹ agbara ti o kere julọ, o yẹ ki a ṣe abojuto eto iṣan - a yoo ṣe ohun orin rẹ ki o si yọ awọn aami aisan naa jade:
- Kofi ati tii yoo fowo nipasẹ caffeine;
- Bia ọti-waini, koko, hops ati wara - bi awọn antidepressants;
- tincture ti St. John wort tabi ti o ni awọn alailẹgbẹ antidepressants "Novo-Passit" ati "Persen" - ran lọwọ iṣoro, tunu;
- lati kun awọn ti o sọnu ati bẹ pataki si ọna iṣan ti magnẹsia yẹ ki o wa - "Magnesol", "Magnesia", "Panangin".
Ati dajudaju, awọn ilana imularada ti ko nikan yọ õrùn ifunra, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati yọ awọn tojele nipasẹ awọn pores. Eyi, ni ọna, awọn itansan ipara, wẹ ati wẹ. Ni igba akọkọ ti o wulo julọ ati ailewu, ṣugbọn baluwe ati wẹ ko yẹ ki o gbe lọ ni ipo yii si awọn ti o ni awọn iṣoro diẹ pẹlu ọkàn ati titẹ.