Ipinnu lati da siga si jẹ igbese pataki si ibẹrẹ ti igbesi aye titun, ilera. Laanu, jina lati lẹsẹkẹsẹ lẹhin fifun taba, ara ti wẹ kuro ninu gbogbo awọn ohun ti a ti kópọ, eyi n gba osu ati ọdun, ti o da lori gigun akoko ti afẹsodi. Gegebi iwadi naa, ọpa taba ko ni irun nikan ti awọ ara koriko, idagbasoke awọn ilana itọnisọna ninu wọn, ṣugbọn tun ṣafọpọ lori awọn mucosa ti inu alveoli. Bi o tilẹ jẹ pe paapaa lẹhin igbati o ba ti nmu siga ti ara pipẹ le ni atunṣe ara ẹni nigbati o kọ siga siga, a ni iṣeduro lati wẹ awọn ẹdọfo lẹhin mimu, eyi ti yoo jẹ ki o ṣe deedee iṣelọpọ ti iṣan atẹgun ni kete ti o ba ṣeeṣe.
Awọn ọna ti mimu awọn ẹdọforo lẹhin mimu si ile
Ṣetojọpọ aaye kan ti o ni agbara
Lati sọ awọn ẹdọforo rẹ silẹ lẹhin ti o dawọ silẹ, o nilo lati pese wọn pẹlu awọn ti o mọ julọ, afẹfẹ atẹgun. Fun ile ati iṣẹ yii a ṣe iṣeduro:
- Maa ṣe afẹfẹ yara naa ni kikun, ṣeto ipinnu.
- Ṣe akiyesi ọriniinitutu ninu yara (yẹ ki o wa ni o kere 40-50%).
- Kọ awọn ọna gbigbe gbigbona, ki o si mu omi tutu ni ọsẹ 1-2 ni ọjọ kan.
Awọn adaṣe idena
Awọn isinmi ti inu atẹgun jẹ eka ti awọn adaṣe ti a nlo lati jijẹ ẹjẹ si awọn ọpa ẹdọforo, ṣiṣe iṣẹ wọn, imudarasi fentilesonu, nitorina tun nwaye awọn ẹya atẹgun ti awọn ohun ipalara ti o jọpọ. Ni afikun, awọn iṣẹ-iwosan yoo ni ipa ti o ni ipa gbogbo lori ara bi ohun gbogbo. O le lo awọn itọnisọna ti o gbajumo ti awọn ile-idaraya ti atẹgun - awọn imuposi ti Strelnikova , Buteyko, Frolov, ati awọn adaṣe ti iwin yogis. Simple, ṣugbọn doko ni ani awọn inflating ti fọndugbẹ.
Inhalation Herbal
Fun ṣiṣe itọju ati mimu awọn ẹdọforo pada lẹhin tiga, awọn inhalations pẹlu awọn ohun ọṣọ ti o ti ṣe egbogi ti o munadoko, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati dinku sputum ati yọ kuro lati inu atẹgun atẹgun pẹlu pẹlu resins taba, ati lati yọ imukuro. Ni idi eyi, lilo ti o wulo fun awọn eweko wọnyi:
- awọ ti igi linden;
- awọn abere pine;
- juniper ;
- fiipa;
- Eucalyptus;
- Mint;
- kan dì ti Currant;
- chamomile.
Lati ṣeto decoction fun ifasimu, awọn ohun elo ti o wa ni akojọ le ṣee lo boya yatọ tabi ni orisirisi awọn akojọpọ. Awọn ipalara ti nwaye si yẹ ki o wa ni itọju lori itọju ọsẹ meji kan, lẹhinna ya adehun fun osu kan ki o tun tun dajudaju.