Ọpọlọpọ awọn eniyan maa n ni iriri awọn ikẹru ti iberu ati iṣoro, ṣugbọn awọn iru eniyan ti o ni iberu, iṣoro, ati awọn iṣoro pupọ ni o fere jẹ alabaṣepọ igbesi aye. Ati pe ko ṣe rọrun fun wọn.
Imọlẹ ti iberu ati aibalẹ le mu ki ara korira, ṣii ọna iṣan. Eyi ṣe imọran pe ara wa nigbagbogbo ni ipo ti o nira.
Iberu, iṣoro le dinku didara eniyan, jẹ awọn idi ti awọn ifihan ti orisirisi awọn ailera.
Oro ori ti iberu
Awọ oriṣa ti iberu le ṣapọ pẹlu awọn ailera ailera gẹgẹbi:
- Awọn ẹrọ ti o ni imọran Phobic.
- Neurotic.
- Duro.
- Iyatọ.
- Depressive, bbl
Awọn idi fun iṣẹlẹ yii le jẹ ọpọlọpọ, ṣugbọn gbogbo wọn ni o lagbara lati fa awọn iṣoro aisan ati awọn ipọnju awọn iṣoro . Awọn igbehin ni ibanujẹ ti o wa pẹlu ẹru ti ijamba, iku, eyi ti yoo waye lati iṣẹju si iṣẹju, pẹlu iṣoro, a ti ni ibanujẹ inu inu.
Bawo ni lati ṣe lero iberu nigbagbogbo?
Iberu oriṣe yoo fi aye rẹ silẹ ti o ba tẹle imọran yii.
- Mọ lati gbe nihin ati ni bayi, ko ni ero nipa ojo iwaju ati awọn ti o ti kọja. Ṣe akiyesi akoko ti bayi.
- Ti o ba ni iriri iberu ti ko ni idiyele, aibalẹ, lẹhinna o jẹ akoko lati ṣe nkan ti o wulo. Lẹhin ti eniyan ti nṣiṣẹ lọwọ ko ni akoko lati ṣe aibalẹ.
- Iberu iberu iku le ti wa ni dinku, ti o ba ye pe iku ko yẹ ki o bẹru. O kii yoo ni ẹru ti o ba ni imọran awọn ẹkọ ti Ila-oorun ni laibikita fun otitọ ti iku ati iwa si ọna rẹ. Boya o bẹru ti aimọ, ohun ti o farahan lẹhin ikú eniyan. Nigbagbogbo ma ranti gbolohun Epicurus pe ko si iku nigba ti eniyan ba wa laaye, ṣugbọn o wa nigbati eniyan naa ko si nibẹ. Duro ireti ni eyikeyi ipo.
- Iberu nigbagbogbo fun ọmọ yoo padanu nigbati o ba mọ pe iberu fun ọmọ naa jẹ deede. Ṣugbọn niwọn igba ti ko ba ni irẹwẹsi sinu ajalu. Maa ṣe gbagbe pe ti o ba jẹ lojoojumọ, o wa ni ifojusi nigbagbogbo lori ọmọ, o tun ṣee ṣe
diẹ sii lati ṣe okunkun iberu rẹ. Ni afikun si gbogbo eyi, iṣoro n ṣe ipa lori ọmọ naa. Ati pe diẹ sii ni idaabobo rẹ, ti o kere si o le mu deede ni agbaye. - Maṣe gbagbe pe iṣaro igbagbogbo nipa bi o ṣe le yọ awọn ibẹrubojo nigbagbogbo yoo ko ni lilo. Mọ kedere pe awọn ipo rere ni aye. Wa wọn ni tirẹ. Ṣe inudidun igbesi aye ati ki o gbiyanju lati yi pada fun didara.
Nitorina, iberu jẹ ibanujẹ deede, ṣugbọn sisalẹ ni nigba ti o dagba si ohun ti o yẹ. Lẹhinna o yẹ ki o tun tun wo awọn iwa rẹ ati awọn iṣaro igbagbogbo.