Igbesi aye ti eyikeyi olugbe ti ilu kan ti ni asopọ pẹlu awọn iṣoro ni igbagbogbo ni awọn ibiti o wa ni pipọ. Ọpọlọpọ awọn eniyan ni o mọ pẹlu ipo naa nigba ti iṣan ba bẹrẹ, iṣoro ati ikunsinu ọkàn. Gbogbo awọn itaniloju wọnyi ti ko dara julọ jẹ ami ti ijakadi ija. Kini lati ṣe pẹlu ijakadi panani ati bi o ṣe le baju aisan yii iwọ yoo kọ lati awọn ohun elo wa oni.
Bawo ni a ṣe le yọ awọn ijakadi panṣaga?
Ti awọn ipaniyan ti o wọpọ fun o, ija wọn jẹ pataki. Lẹhinna, gbigbe ni iberu jẹ nigbagbogbo soro. Ati ki o ko nikan ni iberu ni ipa pataki nibi. Iru ibanujẹ ni ara ati psyche le jẹ awọn aami aiṣan ti awọn arun to buru. Eyi ni idi ti ọna ti o fi le ṣe pẹlu awọn ijakadi panṣaga jẹ dara julọ lati wa fun pẹlu iranlọwọ ti olumọ kan ti o lagbara lati fun ọ ni ayẹwo to daju.
Bakannaa o ṣee ṣe fun itọju fun awọn ijakadi panani nipasẹ ọna oogun kan. Ati gbigba awọn oogun laisi imọran dokita kan jẹ o kere julọ. Ni afikun, oun yoo ni anfani lati ṣayẹwo ipo ti isiyi ati fun awọn iṣeduro lori awọn iwa ti ihuwasi nigba awọn ijakuru.
Bawo ni lati ṣe iwosan ipọnju ija?
Awọn ọna pupọ ni o wa bi o ṣe le ṣe akiyesi awọn ijakadi panṣaga, oogun nikan ọkan ninu wọn. Awọn ọna ti o tẹle ni a tun lo.
- Itoju ti awọn ijakadi panṣaga nipasẹ hypnosis. Ọpọlọpọ awọn amoye gba pe iru iṣọn iru bẹẹ le wa ni itọju patapata ni labẹ hypnosis. Nitori awọn oogun ti o ṣe akiyesi imukuro awọn aami aisan, ṣugbọn kii ṣe idi naa. Ṣugbọn hypnosis ṣiṣẹ lori rẹ, gbigba eniyan laaye lati gbagbe nipa awọn panic kolu lailai.
- Bawo ni lati baju ija kolu? Awọn adaṣe idaniloju yoo ran. Nkan igbiyẹ afẹfẹ ti o nwaye, o nilo lati ṣojumọ lori isunmi rẹ ati ki o gbiyanju lati jẹ ki o tunu ati ki o wọnwọn. Inhale, ka si marun ki o si yọ laiyara nipasẹ imu. Ṣaṣe ni ita idakeji ki o wa ni ipo iṣoro ti o le
Iṣakoso ara. - Bawo ni a ṣe le yọ awọn ijakadi panṣaga? Mọ awọn aworan ti iṣakoso ara-ẹni. Eyi yoo ṣe iranlọwọ fun idaraya, fun apẹẹrẹ, yoga.
- Bawo ni a ṣe le yọ ifarabalẹ ija? Rii ibanujẹ rẹ, ye ohun ti o n yọ ọ lẹnu. Ṣe igbasilẹ ki o tun ṣe atunwe wọn, eyi yoo ran ọ lọwọ lati ṣetan fun ẹja ti o tẹle ati leti pe pe kolu yoo ṣaṣeyọri ati pe ohun gbogbo yoo mu lailewu.
- Itoju ti awọn ijakadi panṣaga nipasẹ awọn àbínibí eniyan. Fun idi eyi, infusions ti lẹmọọn balm, peppermint tabi orombo wewe ti a lo nigbagbogbo. Awọn infusions le ṣee ya bi tii pẹlu afikun ti teaspoon ti oyin.