Amọdaju ni akọkọ ọjọ mẹta ti oyun ni ojutu pipe fun awọn ti o fẹ lati pa ara wọn mọ.
Ni afikun, o le ṣetọju ara rẹ ni apẹrẹ ti o dara lati ibẹrẹ ti oyun ati ki o ko ni iwuwo. Ni ojo iwaju o yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbe ilana ilana ibimọ bii sii ni rọọrun ati lati pada si ọna kika tẹlẹ sii ni kiakia lẹhin ti ifarahan ọmọ naa.
Ṣugbọn ki o to bẹrẹ iṣẹ , o yẹ ki o wo ipo rẹ. Amọdaju ni akọkọ ọjọ mẹta ti oyun ni awọn ami ara rẹ.
Ni ọsẹ akọkọ ọsẹ 13-14 ti oyun oyun inu oyun ni a ṣe, nitorina igbesi-aye ti ara yẹ ki o wa ni opin. Yọọ kuro ẹrù lori tẹ. O dara pupọ lati ṣe awọn adaṣe iwosan, lati ṣe awọn ibadi.
Amọdaju fun awọn aboyun: awọn adaṣe ni ile
Laisi awọn iṣoro pataki o le kọ awọn adaṣe ti o ni ipilẹ ni ṣiṣe deede ni ile. Jẹ ki a wo diẹ ninu wọn:
- awọn ipo-ori pẹlu alaga - gbigbe ara rẹ lori ẹhin alaga, ṣe awọn oke-ori, ni kiakia ti ntan awọn ẹsẹ rẹ lọtọ;
- mu awọn iṣan adlique ti ikun naa mu - lẹẹkan gbe awọn ẹsẹ rẹ lọ si ọna iwaju, ni apa ati sẹhin (o le tẹ sihin ti alaga);
- awọn iyipada ikun ti igun-ile;
- torso ti ẹhin (ọtun, osi, siwaju ati sẹhin);
- Iyika ti awọn ẹsẹ (ti o le duro lori tiptoe).
Bakannaa a nfunni si ifojusi rẹ ọpọlọpọ awọn ile-iṣiri wiwo ti awọn adaṣe.
| | | |
Fun awọn ololufẹ imoye Ila-oorun, awọn adaṣe pẹlu awọn eroja yoga ni o dara .
Awọn itọkasi diẹ fun awọn ibaraẹnisọrọ ni akọkọ ọjọ ori fun awọn aboyun. Eyi jẹ ibanuje ti iṣẹyun, ẹjẹ, ẹjẹ, awọn oyun ọpọlọ ati awọn ibanujẹ irora ninu ikun. Nitorina, ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn kilasi, o dara lati kan si dokita kan tẹlẹ.
Lati ṣetọju apẹrẹ ti o dara, o to lati ṣe awọn adaṣe ni gbogbo ọjọ fun iṣẹju 15-20. Ṣe awọn aṣọ itura to wọpọ nigba awọn kilasi. Yẹra fun aiṣedede meji ati hypothermia, mu omi to pọ.
1 ọdun mẹta ni akoko iyipada titun, ati amọdaju fun awọn aboyun yoo mu ọpọlọpọ anfani fun ọ ati ọmọ rẹ. Gbọ si ara rẹ, ati pe o ni idaniloju iṣesi nla ni gbogbo igba oyun rẹ.