Anchoring

Anchoring jẹ ọna ti o rọrun ti o le ṣe iranlọwọ ninu fifipamọ ararẹ kuro ninu awọn iberu, ailewu, awọn ile-ile tabi awọn ijakadi. Ilana itọnisọna wa lati NLP - siseto sisọ-neuro-linguistic, eyiti o jẹ ọkan ninu awọn agbegbe ti o ni imọran ti imọlora-ọrọ ati imọ-imọra ti o wulo, ti ko gba imọran ẹkọ, laisi akọle gbogbo agbaye.

Anchoring ni NLP

Lati jẹ ki o ni oye daradara ti nkan yi, jẹ ki a ṣe apejuwe awọn apeere ti o rọrun. Ranti, ṣe o ni orin pataki ti o jẹ olurannileti ohun ayẹyẹ kan? Tabi olfato kan, eyiti iwọ ṣe pẹlu ẹnikan nikan? Tabi korira fun orin, eyi ti o pẹ fun aago itaniji? Gbogbo eyi ni o ni itọnisọna.

Ilana ti itumọ jẹ ni otitọ iṣeduro imoye ti idaniloju ti a gba. Eyi jẹ ilana ti o rọrun julọ, eyiti gbogbo wa ni lori ipele ti ko ni imọran.

Ni ibere lati ṣeto idika, iwọ ko nilo nigbagbogbo lati tun atunṣe awọn atunṣe - nigbakugba ti o ba to, ati ọkan ti o ni imọlẹ pupọ (ati pe ko ṣe pataki - ariyanjiyan nla tabi gidigidi irora). Eyikeyi iṣẹlẹ ti o ṣafẹri rẹ, ni opin ba wa ni isalẹ lati anchoring.

Bawo ni ọna itọnisọna ṣiṣẹ?

Lati le lo imo-ẹrọ, o jẹ dandan lati sopọ mọ awọn ero kan pẹlu ipo pataki kan, ero tabi awọn irora. Fere gbogbo awọn ohun ara ti ara ẹni le jẹ ipa ninu ilana yii - ie. o le lo wiwo, ati idaniloju, ati olfactory, ati awọn idiwọ kin-itẹhin.

O rọrun lati ṣetan lati ṣiṣẹ pẹlu eyi, ati awọn esi yoo han ọ. Nitorina, ṣe awọn atẹle:

  1. Ni akọkọ, yan ifarahan ti o fẹ pe ara rẹ (sọ pẹlẹ).
  2. Lẹhin naa, ranti eyi ti awọn oriṣiriṣi ifarahan ti o ni ibatan si - awọn wiwo, awọn oluwo tabi awọn kinesthetics? O dara julọ lati yan ifosiwewe lati ẹka to sunmọ julọ.
  3. Yan ifihan agbara ti o yẹ, da lori awọn esi ti awọn iwe-iṣaro ti iṣaaju (sọ, fi ọwọ kan earbebe).
  4. Ṣe asopọ pọ pẹlu ifihan ati ipo (nigba ti o ba jẹ tunu ati igbadun bi o ti ṣeeṣe, fi ọwọ kan agbọrọsọ - o tọ ni atunṣe ni igba pupọ).

Ṣe ayẹwo kan: nigbati ifihan kan ba waye, itọtun ibawi yẹ ki o dide (nigbati o ba fi ọwọ kan eti, o daa). O gbagbọ pe o nilo lati yan awọn ifihan agbara to wa julọ - paapaa ifọwọkan yi. Gbiyanju lati rii daju pe awọn ami idasilẹ rẹ ko ni laisi ara wọn - eyini ni, nikan ami kan wa lori ipo kan.