Ascorbic acid , ati Vitamin C nikan, jẹ ẹya ti ko ṣe pataki fun ilera ati ilera fun gbogbo eniyan. Gẹgẹ bẹ, ascorbic jẹ pataki ni oyun, nitori pe o wa ni akoko yii pe o nilo fun awọn vitamin ati awọn ounjẹ ounjẹ meji. Vitamin C ni anfani lati wọ inu ibi-ọmọ-ọmọ, ki ọmọ naa ba gba ascorbic acid ni kikun lati ara iya, nigba ti obirin naa ni o kù pẹlu awọn iyokù.
Awọn anfani ti ascorbic
Ascorbic acid jẹ dandan fun awọn tutu. Vitamin C n mu idaabobo, iranlọwọ fun awọn ara ija ati awọn àkóràn. Ascorbic ṣe okunkun awọn ohun elo ẹjẹ ati awọn ami, ati tun ṣe iṣeduro iṣẹ ti ọpọlọpọ awọn ara inu. Pẹlu aini ti Vitamin nibẹ ni awọn ẹjẹ gun ẹjẹ, awọ gbigbọn, irọlẹ ati pipadanu irun. Pẹlupẹlu, aini ascorbic acid tun ni ipa lori ipo ilera gbogbo - iṣan irun ati ibanujẹ wa.
Ascorbicum pẹlu glucose nigba oyun n ṣe itọju si iṣelọpọ ti collagen ati elastin, eyiti o dẹkun ifarahan awọn aami isan lori awọ ara. Ni afikun, awọn ohun ajẹ oyinbo dinku o ṣeeṣe lati ndagba iṣọn varicose. Ascorbic acid maa n mu ki ẹjẹ ṣe ẹjẹ, eyiti o dinku ewu ti ẹjẹ nigba iṣẹ . Anfaani ti ascorbic acid pẹlu glucose tun jẹ pe awọn vitamin nse igbelaruge irin, eyi ti o ṣe ipa pataki ninu idagbasoke ọmọ inu oyun naa.
Iṣe ti Vitamin C
Pelu gbogbo awọn agbara rẹ ti o wulo, ko ṣe pataki lati ṣe ijiṣe ascorbic acid. Ipalara ti ascorbic acid wa ninu idagbasoke ti o yẹ fun iyọkuro iṣọn ni inu oyun, eyi ti yoo jẹ ki ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera ni ọmọ ti a ko bí. O wa ero kan pe ascorbic le ṣee lo lati fopin si oyun, bi o ṣe n mu ẹjẹ ni agbara. Awọn amoye sọ pe gbolohun yii jẹ dipo ariyanjiyan, ati idinku ara ẹni fun oyun nipa ọna bẹẹ jẹ ewu fun ilera.
Nigbati o ba nlo ascorbic acid bi afikun afikun o jẹ dandan lati ṣe akiyesi akoonu Vitamin C ninu ounjẹ, awọn ohun elo ti ounjẹ vitamin ati awọn ilana miiran ti oogun ti obinrin mu. Awọn amoye so pe ni akọkọ trimester ya ascorbic ni oṣuwọn ti o kere 60 mg fun ọjọ kan. Iwọn iwọn lilo ti ascorbic acid jẹ 2 g.