"Mo nro" - bi a ṣe n ṣe iru okunfa bẹ bẹ ninu awọn ibaraẹnisọrọ ati awọn oriṣiriṣi ti awọn aaye ayelujara awujọ, o tọ si iṣesi buburu fun igba diẹ lati gba oye wa. Nibayi, ipo ibanujẹ - eyi kii ṣe irritability iṣẹju kan tabi melancholy, ṣugbọn o jẹ arun. Nipa awọn ami-iṣẹ ti o fihan iru iṣoro kanna, kini awọn oriṣi ati awọn okunfa ti ibanujẹ, ati bi a ṣe le wa ọna kan lati inu rẹ, iwọ yoo kọ ẹkọ lati inu akọle yii.
Awọn okunfa ti ibanujẹ
Awọn okunfa ti ibanujẹ le ni ibatan mejeeji si awọn okunfa ita (awọn iṣeduro iṣoro ni iṣẹ, irọju igbagbogbo ati ailera, awọn iṣoro, aitọ buburu, ibalopọ àkóbá ibajẹ) ati awọn iṣọn inu inu ara (peculiarities of processes processes, neurochemical processes, traumas brain, chronic arun).
Awọn aami aisan ti ibanujẹ
Ni imọran pe aibanujẹ nigbakuuṣe ni a le masked fun awọn aisan miiran ti o tẹle pẹlu irora irora (julọ igba - ninu àyà tabi iho inu), ko ṣoro lati ṣe akiyesi pe o ṣoro lati ṣe iwadii. Sibẹsibẹ, awọn ami ipilẹ ti awọn ibanujẹ wa:
- alaafia, iṣoro ibanujẹ, ibanuje. Biotilẹjẹpe aibanujẹ nigbakuugba ba wa ni ibamu pẹlu ipo aifọkanbalẹ nigbagbogbo;
- rilara ti ailera rirẹ, rirẹ;
- idinku ara ẹni dinku;
- aifọkanbalẹ, ailọwuro ero;
- awọn iṣoro ti oorun (ọpọlọpọ igba alaisan ti nkùn ti aiyina ati drowsiness nigba ọjọ), bakanna bi tito nkan lẹsẹsẹ (nigbagbogbo àìrígbẹyà);
Ti o da lori iru ibanujẹ, awọn ami kan wa. Fún àpẹrẹ, ìgbìyànjú ara ẹni ti o dara ju, megalomania, ayipada ti iṣesi nigbagbogbo ni awọn ami ti ibanujẹ eniyan, aisan ti o ni ailera ti o ni ipa lori 1% ti awọn olugbe aye nikan.
Asekale ati awọn oriṣiriṣi ti ibanujẹ
Niwon igbiyanju ti a pe ni ìyọnu ti ọdun ọgọrun wa, ko jẹ ohun iyanu pe awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ni idagbasoke ni iwọn lati pinnu idi ati ipo ti arun naa. Ọkan ninu awọn julọ ti o ni imọran - ipele ti Beck, eyiti o ni awọn ẹdun ti o wọpọ julọ fun awọn alaisan. Iwọn naa ni awọn ẹya-ara mẹta ti awọn aami aisan, kọọkan ti o wa ni awọn gbolohun 4-5. Lẹhin ti o ti ni idanwo yii (loni o ṣe akiyesi pe alaisan le ṣe ara rẹ), akọwe naa ṣe apejuwe abajade: iwọ nrewẹ ni akoko ati, ti o ba jẹ bẹ, kini idibajẹ rẹ.
O le da awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi oriṣiriṣi oriṣiriṣi oriṣiriṣi: iṣiro, neurotic, psychogenic, postpartum ati akoko. Ọkan ninu awọn oriṣi iṣoro ti o buru julọ jẹ iṣoro. Idi rẹ, gẹgẹbi ofin, jẹ ibalopọ àkóbá àkóràn, ati ewu nla ti ibanujẹ ipọnju jẹ ṣiṣe awọn igbiyanju ara ẹni ti o ni nkan ṣe pẹlu ifarabalẹ-ara-ara nigbagbogbo.
Gbigba kuro ninu ibanujẹ
Ni irú ti irẹjẹ ti o rọrun fun ibanujẹ, o le gbiyanju lati daju pẹlu arun na:
- darapọ iṣẹ ṣiṣe-ara (idaraya) pẹlu isinmi kikun;
- ṣe iṣaro iṣaro;
- Irin ajo, wo fun awọn iṣẹ aṣenọju ati awọn iṣẹ aṣenọju;
- gbe wiwo wiwo ti tẹlifisiọnu ati, ni pato, ipolongo ti o ṣe afihan awọn irọ otitọ ati pe o dinku ara ẹni;
- Jeun ni kikun, ti o ba jẹ dandan, mu awọn ile-nkan ti o ni erupe ile-oyinbo.
Ti a ba ṣawari rẹ pẹlu iṣoro nla ti ibanujẹ, iwọ yoo nilo iranlọwọ iwosan fun itọju. Bi ofin, a ni ọna itọju wọnyi:
- àkóbá-ara ati imọran imọran;
- ibanujẹ iṣeraye;
- Imọ ailera Gestalt (gbigba ijẹrisi fun igbesi aye ẹnikan, imọ ti ipa ti eniyan ati agbara aye);
- ipinnu awọn ipilẹ ti awọn apanilaya (ni ayo - awọn alakoso reupashi ti o yanju).