O yẹ lati fi ara rẹ si ipade! A gbọdọ kọ ẹkọ lati gbadun aye. Awọn iṣọrọ diẹ diẹ ṣe le ṣẹda iyanu kan ki o si fun ni idunnu idunnu.
Ti ẹrin ko ba farahan oju rẹ fun igba pipẹ, ṣugbọn igbesi aye dabi awọra ati aibikita, ko ṣe pataki, bi awọn iwa iṣere titun yoo jẹ ki aiye bẹrẹ bẹrẹ pẹlu awọn awọ titun. O jẹ akoko lati yi pada, bẹ silẹ pẹlu iṣoro buburu ati siwaju si ọjọ iwaju ti o dara!
1. Mọ lati fẹ ara rẹ.
Lati yọ ninu igbesi aye lainidi laisi iṣalaye ilera ko ni rọrun, niwon, ṣiṣe si awọn elomiran, o rọrun lati padanu ara rẹ. Eyi kan si awọn eniyan ti o mọmọ ati sunmọ. Jẹ eniyan, kii ṣe ojiji ti awọn ẹlomiiran.
2. Idiyele - o dabọ!
Lati ṣetọju iṣiro ẹdun ati iṣesi ti o dara, ọkan gbọdọ kọ ẹkọ lati koju awọn iyara ti awọn ẹlomiran. Awọn eniyan wa ti o wa ni "awọn ọmọ-ọdọ" ti wọn, ti o mu eniyan lọ si awọn iṣoro, gba idunnu lati ọdọ rẹ, ati awọn ohun ija ti o dara julọ si wọn ko foju.
3. Ṣe abojuto ti awọn ayanfẹ.
O soro gidigidi lati fojuinu eniyan ti o ni idunnu laisi atilẹyin to lagbara. Awọn ọrẹ ni awọn eniyan ti o pin ipinwẹ ati idunu, ati fun akoko asiko. Ṣe akiyesi awọn ọrẹ rẹ ki o si dupe pe wọn sunmọ.
4. Ohun rere kan jẹ afikun si karma.
Eniyan ti o ni idunnu, laisi idaniloju, le pin pinpin ohun ti o ni. Eyi ko kan si awọn ohun elo nikan, ṣugbọn awọn anfani ti ẹmí. Ni ọpọlọpọ igba, atilẹyin awọn elomiran akọkọ jẹ ki inu wa dun, lẹhinna, tẹlẹ - ohun itọju.
5. Mọ lati sọ "Bẹẹkọ."
Laanu, ṣugbọn awọn eniyan igbagbọ lo gbẹkẹle, nitorina o nilo lati ni igboya kọ. O ṣe pataki lati ṣe ipinnu fun ara rẹ ni ila kan ti yoo ṣe ifẹkufẹ si ẹbẹ fun iranlọwọ ati igberaga. Ṣeun si eyi, o ṣee ṣe ko ṣeeṣe lati ṣayẹwo agbegbe ti o sunmọ fun iwa aṣeyọri, ṣugbọn lati tun ni akoko ọfẹ fun imudaniloju awọn ifẹkufẹ ọkan.
6. Wa fun rere.
Ṣe o fẹ lati di idunnu? Lẹhinna gbiyanju lati ṣe akiyesi awọn akoko didara ni eyikeyi ipo. Fún àpẹrẹ, igigirisẹ kan ṣabọ - ẹyọ kan lati lọ fun bata bata tuntun, kuro ni iṣẹ - o jẹ akoko lati mọ awọn alagba atijọ. Ṣeun si iru ero bẹ, yoo jẹ rọrun pupọ lati bori awọn iṣoro.
7. Mase jiya, ṣugbọn ṣe ipinnu.
Ni idojukọ pẹlu awọn iṣoro ati awọn ibanujẹ, ni o mọ lati jiya ati fi silẹ? Eyi jẹ aṣiṣe to ṣe pataki. Awọn ipo iyipo ni a fun ni igbesi aye lati le ṣe ipari, kọ ẹkọ kan ki o si tẹsiwaju pẹlu ilọsiwaju pupọ julọ.
8. Ṣe akiyesi ohun kekere kan ati ki o kọ ẹkọ lati dupẹ lọwọ rẹ.
Lati ṣe aṣeyọri iṣọkan, o ṣe pataki lati ni imọran gbogbo akoko rere. Igba melo ni o ti ni ayọ awọn ẹrin orin, oorun gbigbona, awọsanma awọsanma, ounjẹ owurọ ti o dùn? Ṣugbọn awọn wọnyi jẹ awọn ẹtan, lati eyi ti a ti da aye igbadun.
9. Ibẹru kuro!
O ko le ronu bi ọpọlọpọ awọn ibẹrubojo ko jẹ ki awọn eniyan ni ayọ. Dajudaju ninu awọn ayanfẹ rẹ nibẹ ni awọn ti o korira iṣẹ wọn, ṣugbọn wọn bẹru lati lọ kuro laini awọn aṣayan isinmi, tabi gbe pẹlu eniyan alainifẹfẹ, ṣugbọn ko ṣe ṣiṣe ki o má ba wa nikan. Gbogbo eyi ṣoju ojo iwaju ati pe ko gba ọ laaye lati ni idunnu.
10. Gbagbe ti o ti kọja.
Aṣa buburu ti o wọpọ ni lati ma wà sinu iṣaju rẹ, ti o ni irora nipasẹ ohun ti o wa. Mọ lati sọ ibọwọ ati fi opin si, nitori nikan ki o le lọ siwaju si ojo iwaju tuntun.
11. Maṣe fi awọn ala silẹ fun nigbamii.
Iyẹfun ti o ṣe akiyesi kan ni oludari nipasẹ onirohin ti iwe irohin ti a mọye. Nitorina, o fẹ lati mọ ohun ti awọn eniyan n banuje ṣaaju wọn kú. Ni ọpọlọpọ awọn igba miiran, wọn sọrọ nipa awọn alailẹgbẹ ti ko ni adehun, nitorina lo awọn anfani ati ṣe ohun ti o lá laye ni bayi, ati ki o kii ṣe ọla, ninu ọsẹ kan tabi nigba ti yoo ni anfani.
12. Ṣe ohun ti o nifẹ.
Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe awọn eniyan ti o ṣe alabapin si ohun ti o mu idunnu wá, jẹ inudidun pupọ. Ti o ko ba ni anfaani lati wa iṣẹ ti o wuni, lẹhinna ni o kere julo ni idunnu.
13. Ilera ni idaniloju igbesi aye igbadun.
Ti o ko ba ti jẹ ọmọ lẹhin igbesi aye ilera, lẹhinna boya o yẹ ki o gbiyanju? Idaraya deede, ounje to dara ati aiṣe awọn iwa buburu yoo jẹ rere fun igba pipẹ.
14. Ohun ọṣọ ti o dara julọ jẹ ẹrin loju oju rẹ.
Ronu nipa igba melo ti o ri awọn eniyan ti nrin si ita ita ati pe o kanrinrin? Laanu, awọn pupọ diẹ ninu wọn, nitorina o nilo lati bẹrẹ pẹlu ara rẹ ki o si sọ ọ di ẹgbẹ eniyan alarinrin, nitori ẹrin-inu naa ni ipa. O kan gbiyanju: aririn ni igbasilẹ-nipasẹ, ati pe yoo ṣe o ni idahun, fifa batiri si omiran.
15. Ma ṣe duro fun awọn iṣẹlẹ ayọ - ṣẹda ara wọn funrararẹ.
Ninu igbesi aye awọn eniyan ti o gbe ni otitọ, ko si iru ọrọ bẹẹ gẹgẹbi "ireti", "idiyele", "aaya ọri", "ireti" ati bẹbẹ lọ. Ma ṣe duro, o to akoko lati ṣiṣẹ ki o yi aye rẹ pada fun didara.
16. Riri diẹ.
Ni ibere lati koju awọn ibanuje ti o dẹkun fun ọ lati ni idunnu, reti lati ọdọ rẹ ati awọn ẹlomiran ti o wa ni ayika rẹ, ajeji bi o ṣe le dun. O dara ki o gbadun igbadun ti o dara julọ ju lati jiya pe ohun gbogbo lọ ti ko tọ.
17. Nigbagbogbo lọ kuro ni agbegbe itunu.
Ohun ti o lera fun eniyan ni lati gba pe o n gbe ni aṣiṣe ati pe o nilo lati yi ohun kan pada. Ni ọpọlọpọ awọn igba, imoye yii waye nigbati o ba ti ni idaniloju ipọnju gbogbo. Lati dena eyi, bẹrẹ iṣẹ ni bayi. Fun apẹẹrẹ, iwọ ni ẹni ti o ni idaniloju lati faramọ awọn eniyan, lẹhinna lo ofin - lati ṣe si ẹnikan ni o kere ju ọjọ kan lọ. Iru awọn igbadun wọnyi le yi igbesi aye pada laiṣe.
18. Maṣe ṣe samoyedstvom.
Ni idahun dahun dahun ibeere yii: "Igba melo ni iwọ nṣe ironu ara rẹ ati ki o ronu nipa awọn ohun buburu?" Nipa ọna, iru awọn iṣe bẹẹ jẹ idinamọ pataki fun igbadun igbadun. Gbà mi gbọ, awọn eniyan "ti o dara" yoo ṣe afihan awọn idiwọn, nitorina o yẹ ki o ko ṣe ara rẹ.
19. Nifẹ awọn eniyan.
Bi o ṣoro bi o ti le jẹ, ṣugbọn lati gba esi rere, wọn nilo lati pin pẹlu awọn omiiran. Gbagbe lailai nipa iru awọn ariyanjiyan bi ilara, ikorira, ibinu, idajọ, nitori pe ko ṣe iranlọwọ fun ẹnikẹni lati di aladun.
20. Dawọ duro fun ara rẹ.
O rọrun julọ lati wa idi ti ohun kan ko le ṣe ati pe a ko le ṣe ni bayi, ju lati ronu kekere kan ati ki o wa bọtini lati ṣe aṣeyọri ifojusi. Ma ṣe wa awọn ọna ti o rọrun, ṣugbọn nigbagbogbo ṣiṣẹ lori ara rẹ, lẹhinna o yoo akiyesi bi igbesi aye yoo ṣe mu pẹlu awọn awọ titun.