Awọn irugbin Flax ti di pipẹ ti o ṣe pataki pataki ti ounjẹ alumoni. Wọn ni nọmba nla ti awọn oludoti ti o wulo. Ti o ba mọ bi a ṣe le mu awọn irugbin flax daradara, o le yọ awọn ailera pupọ kuro lailewu. Pẹlupẹlu, yoo ṣee ṣe lati ṣe eyi laisi nfa ipalara diẹ si ara.
Bawo ni a ṣe le mu awọn irugbin flax daradara lati wẹ ara mọ?
Awọn nkan wọnyi le ṣee ri ninu awọn akopọ ti awọn oka:
- cellulose;
- awọn vitamin;
- polyunsaturated fatty acids;
- awọn homonu ọgbin;
- lecithin;
- polysaccharides;
- orisirisi microelements.
Ti o darapọ mọ ara wọn, awọn oludoti ni ọpọlọpọ awọn imularada - imukuro ati mimu, fun apẹẹrẹ.
Ṣaaju ki o to bẹrẹ si mu awọn irugbin flax lati yọ awọn ipara, awọn apọn, awọn sẹẹli ti o wuwo lati inu ara, o le lọ wọn ni gilasi kan ti kofi. A ti fi lulú kun si wara, oyin tabi porridge, ati pe o ni oogun ti o dun pupọ.
Ko si kere doko ati decoction. Gilasi ti oka ti wa ni sinu meta liters ti omi gbona. Lori wẹwẹ omi, a gbọdọ ṣe adalu naa fun o kere ju wakati meji. Mu u lẹhin igbati o yẹyẹ yẹ ki o to marun si mẹfa ni ọjọ kan fun gilasi kan. Iye akoko itọju ti itọju jẹ oṣu kan.
Bawo ni lati ṣe awọn irugbin flax lati àìrígbẹyà ati lati wẹ awọn ifun?
Ọna to rọọrun lati wẹ awọn ifunpa jẹ lati jẹ awọn irugbin ajara, ni apakan kan. Ninu ara wọn wọn ko dun gidigidi. Ṣugbọn ti o fi kun si saladi tabi eyikeyi satelaiti miiran ti ọkà yoo fikun idibajẹ.
Ti o ba nilo iranlọwọ ni kiakia, o dara lati ṣeto idapo kan tabi decoction. Mu awọn owo ti a gba gba niyanju ni kutukutu owurọ lori ikun ti o ṣofo, tabi ni aṣalẹ ṣaaju ki o to lọ si ibusun. Ati ninu awọn iṣoro ti o nira julọ - ni owurọ ati ni aṣalẹ. Fun ipa ti o tobi julo ninu oògùn ni a le fi ilẹ fennel ati coriander kun.
Bawo ni a ṣe le mu irugbin flax pẹlu gastritis?
Awọn ti o tẹle awọn ilana ibile ti itọju ti ni igba to niyanju lati mu awọn irugbin pẹlu gastritis. Wọn ṣe iranlọwọ lati daabobo mucosa ikun lati irritations. Lati gba awọn irugbin oluranlowo iwosan gbọdọ wa ni sisun. Eyi jẹ pataki lati le mu ariyanjiyan.
O le ṣetan oogun naa nipa kikún tablespoon ti flax pẹlu omi farabale ati ki o ṣetọju adalu fun iṣẹju marun. Lẹhin eyi, a gbọdọ fi ọja naa fun igba diẹ, ati pe o le gba. Lati lo omi omi-oju omi ni a ṣe iṣeduro fun lẹẹkan tablespoon ni igba mẹta - mẹrin ni ọjọ kan ṣaaju ki ounjẹ.
Eyi kii ṣe ona kan nikan lati lo awọn oka fun gastritis . O tun le jẹ kikanra, ti a ṣe apọn sinu apo kekere kan, lẹhinna a lo si awọn aayeran buburu kan. Iru awọn igbimọ ti o gbona yii ṣe iranlọwọ lati yara mu irora ti o maa n waye pẹlu ailera kan ni oke ti ikun.
Bawo ni a ṣe le mu irugbin irugbin flax lati cholesterol?
O ti pẹ diẹ mọ pe awọn irugbin le ropo eran ni awọn ofin ti iye awọn ounjẹ. Ṣugbọn laisi "atilẹba", flax ni okun kan - paati kan ti o npa awọn fats.
Ọpọlọpọ awọn amoye ni idaniloju pe ti o ba fi irugbin kekere kun si ounjẹ ojoojumọ - awọn tablespoons mẹta pẹlu ifaworanhan to - ati iye idaabobo awọ ninu ẹjẹ yoo dinku ni akiyesi.
Awọn irugbin ti o wulo julọ kii ṣe ni apẹrẹ nikan. Epo, ti a yan lati wọn, tun ni ipa ti o ni anfani lori ilera. Lati mu o to kan kan sip ṣaaju ki o to jẹun.
Bawo ni a ṣe le mu irugbin ti o wa ni flax pẹlu aisan?
Awọn irugbin Flax ni a ṣe iṣeduro fun awọn onibajẹ, ati fun awọn eniyan ti o ni irora si aisan naa, nitori wọn ni awọn carbohydrates ni iye diẹ. Ni afikun, awọn oka ni ipa pataki lori ara. Wọn jẹ:
- din ipele ipele ti suga ;
- ṣe rere si ipo ipinle olutọju-ara;
- mu awọn sẹẹli beta ti pancreas;
- ṣe igbelaruge idagba ti awọn sẹẹli aladaniran.