Bawo ni lati ṣe iwọn iwọn otutu basal fun oyun?

Awọn obinrin ti o duro fun iya, ko le duro lati kọ ẹkọ pẹ tabi boya o ti waye tabi rara. Awọn ọna oriṣiriṣi wa lati mọ oyun . Awọn eniyan mọ pe wiwọn iwọn otutu bali (BT) yoo ṣe iranlọwọ lati wa boya idapọ ẹyin ti waye. Ṣugbọn lati ṣe ilana yii, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi diẹ ninu awọn nkan.

Kini iwọn otutu kekere?

Ni akọkọ o yoo wulo lati ni oye ohun ti o yẹ ki o ye nipa iru ọrọ yii. Erongba yii ṣe afihan iwọn otutu ti o kere julọ ti o ni nigba orun tabi isinmi. Ni ọpọlọpọ igba, a wọnwọn ni rectum. Awọn oniwe-ipo ṣe deede, lori ipilẹ eyiti o ṣee ṣe lati ṣe ipinnu nipa awọn ilana ti n ṣẹlẹ ninu ara. Iwọn awọn ọjọ ni o yẹ ki o wa ni akọsilẹ ni akọwe ti BT.

Lẹhin awọn ọjọ pataki, awọn iwọn otutu basal le wa ni ibiti o ti 36.2 ° C si 36.9 ° C ati ni isalẹ dinku. Ni arin arin-ọmọ naa, nigbati o ba n ṣalaye, o sunmọ 37.2-37.4 ° C, ati pe a ṣe alaye nipasẹ sisẹ pọ si progesterone. Ti idapọ ẹyin idapọ ba wa, lẹhinna ipele ti homonu maa wa ni giga ati iwọn otutu naa tun wa ni awọn elevations giga. Ni idiyele, nigbati ero ko ba de, awọn ifihan ti thermometer ṣubu.

Ni oyun ṣaaju ki idaduro lori iwọn ti BT, o yẹ ki o jẹ didasilẹ to ju ni otutu fun ọjọ 1. Eyi ni a npe ni ifasọlẹ ti a fi sori ẹrọ. Ni asiko yii, igbasilẹ ti estrogen ti wa, ti o tẹle apẹrẹ awọn ẹyin.

Awọn ofin wiwọn iwọn otutu alẹ

Iru ọna yii jẹ wiwọle ati rọrun to, ṣugbọn o tun nilo awọn ipo kan, nitori awọn ifosiwewe ita ita le ni ipa nipasẹ awọn onimọ naa. Nitorina, awọn ti o fẹ lati mọ bi a ṣe le ṣe iwọn iwọn otutu kekere fun ṣiṣe ipinnu oyun, o tọ lati ṣe ifojusi si awọn imọran bẹ:

• A gbọdọ ṣe awọn wiwọn laisi gbigbe soke ti ibusun, nitori pe o ti gbe thermometer julọ ni agbegbe nitosi ibi ti orun;
• õrun ṣiwaju nigbagbogbo ṣaaju ki ifọwọyi yẹ ki o kọja wakati 4-6;
• mu awọn oogun kan le ni ipa awọn esi ati yiyi aworan naa, nitori o dara lati ṣalaye iru awọn irufẹ lati dokita rẹ;
• gbogbo awọn wiwọn yẹ ki o ṣe nipasẹ thermometer kan.

Bakannaa, awọn ti o fẹ lati ni oye bi o ṣe le ṣe iwọn otutu ti o baamu ni igba oyun, o ṣe pataki lati ranti pe ifọwọyi ni o yẹ ki a ṣe ni kutukutu owurọ, ni kete lẹhin ti ijidide. O gbagbọ pe akoko to dara julọ fun ilana naa yoo jẹ 6-7 ni owurọ. Ti ọmọbirin ba dide ni ọjọ kan ti o pinnu lati mu awọn iwọn ni 9.00, abajade yoo ti jẹ ti kii ṣe itọkasi. O dara lati fi aago itaniji ṣe ni akoko pataki ni ojo kọọkan.

Orisirisi awọn ita ita gbangba ni ipa lori BT. Dajudaju, ko si ọkan ti o kan kuro lọwọ wọn, nitorina o le ṣeduro alaye ti o firanṣẹ lori wọn ni iṣeto. O wulo lati ṣe awọn akọsilẹ lori iru ipa wọnyi:

• wahala nla;
• hypothermia, igbesẹ;
• ipinle buburu ti ilera, exacerbation ti awọn arun onibaje, otutu;
• iyipada ninu afefe aṣa, fun apẹẹrẹ, irin-ajo lati sinmi;
• iṣoro agbara nla;
• gbigba ti oti.

Ti ọmọbirin ti o wa lori apẹrẹ naa ri awọn ami ami oyun, ati ni ibẹrẹ kan bẹrẹ si akiyesi pe otutu naa bẹrẹ si kọku die, lẹhinna o yẹ ki o kan si dokita kan. Eyi le ṣe afihan awọn iṣoro ti o yori si aiṣedede.

Ti obirin ko ba le ṣayẹwo awọn esi ara rẹ, o ni awọn iṣoro ati awọn ibeere, lẹhinna ko yẹ ki o ṣiyemeji lati beere ibeere si dokita. Oun yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe itupalẹ iṣeto naa ati ṣalaye ohun ti o jẹ.

Awọn esi le gba silẹ lori iwe tabi ti o fipamọ sori foonu, lori tabulẹti. Loni, awọn ohun elo oriṣiriṣi ti ni idagbasoke fun awọn iru ẹrọ Android ati iOS ti o gba ọ laaye lati gba data ti o ti gba, kọ awọn eya aworan ati paapaa fun awọn alaye itaniloju. Eyi ni diẹ ninu awọn ohun elo wọnyi: Eggy, Ọjọ Lady, Akoko akoko ati awọn omiiran.