Lara awọn itọju ẹwa ile ti o wa ni awọn iwẹrẹ ti o wuni julọ. Wọn fun ni alaafia ti ko ni idiyele, mu wọn mu pada lati pada si wọn lẹẹkansi ati lẹẹkansi. Ni igba atijọ, awọn ọlọrọ nikan le ni idunnu yii. Paapaa awọn ọdọ ọjọ yii mọ bi wọn ṣe le lo epo fun wẹwẹ. Awọn ilana omi le ṣee ṣe ni o kere ju lojoojumọ.
Bawo ni lati lo epo epo wẹwẹ?
Ilana ti ikolu ti awọn ilana omi jẹ eka. O jẹ nitori ipa iṣọkan ti awọn ọna mẹta: titẹ omi, iwọn otutu ati kemikali rẹ. O ṣeun si eyi, ohun-ara ti o ni ipa ti o ni multifaceted:
- Ipa titẹ lori eto igun-ara-ara n dinku, a ti rilara ailera kan. Gbogbo eyi n pese omi fun omi.
- A ṣii awọn poresi, nitori awọ ara bẹrẹ si simi ni kikun.
- Ṣiṣe ilọsiwaju awọn ohun ti inu inu - okan, kidinrin ati ẹdọforo, n ṣe itọju agbara ati yọ iyọgbẹ ẹjẹ kuro ninu awọn ọwọ.
- Npọ sii ifasipo awọn nkan ti o niyelori sinu awọ ara.
- Iwọn awọn homonu wahala ni n dinku. Lẹhin ilana naa, agbara kan wa.
Ṣaaju lilo epo fun wẹ, o nilo lati wa iru ipa ti o yẹ lati ilana yii. Abajade da lori iwọn otutu ti omi ati awọn "awọn afikun" ti a lo. Wẹwẹ le jẹ:
- tutu (otutu to 20 ° C);
- itura (25 ° C - 30 ° C);
- Imọlẹ (iwọn otutu omi n ṣaakiri laarin 33 ° C - 38 ° C);
- gbona (diẹ ẹ sii ju 39 ° C).
Awọn ilana wẹwẹ:
- O ko le wewe lori ikun ni kikun. Gbọdọ kọja wakati 2-3 lẹhin ti njẹun.
- Ṣaaju ki o to gùn sinu wẹ, o nilo lati ya iwe kan. O ṣeun si eyi, awọ ara yoo fa awọn ounjẹ dara ju.
- Maṣe jẹ ki o pẹ ju. Awọn ilana igbadun le dinku ara.
- Wẹweti ni a fun laaye fun àtọgbẹ, ailera okan, arun gynecology ati oyun.
- O nilo lati laaye ara rẹ lati awọn ero buburu.
Bawo ni a ṣe le lo epo ti a mọ wẹwẹ?
Awọn lẹta ni awọn akoonu ti o ga julọ ti awọn ohun elo fatty ti a dapọ. Ni afikun, wọn jẹ ọlọrọ ni vitamin ati awọn ohun elo miiran ti o niyelori. Iwọn oju wọn jẹ 50 ° C, nitorina nigbati a ba fipamọ, wọn wa ni ipo ti o lagbara. Iru epo epo ti a le lo:
- Agbon epo , eyi ti o ni egboogi-iredodo, moisturizing ati awọn ipa antioxidant;
- ọpẹ (mu pada, imularada ati ipa ipa);
- Bota oyin ni o nfun awọn atunṣe, fifẹ ati awọn itọju moisturizing;
- Mangan (awọn atunṣe, awọn agbara ati awọn ti o ni awọn ohun elo antioxidant);
- karite (njà pẹlu iṣoro, awọn atunṣe ti o nmu awọ ara rẹ jẹ);
- Epo fun awọn fifun wẹwẹ mu ki awọn elasticity ti epidermis ṣe, tọju dermatitis ati pe a ni itọju nipa atunṣe ati atunṣe.
Gan wulo fun alawọ. Won ni ipa ti o ni agbara lori epidermis. Yiyan awọn epo ti o lagbara ati ti oorun didun fun wẹ, tẹsiwaju si ipele ti o tẹle - fifọ awọn Butters. Yoo gba epo kekere kan diẹ - itumọ ọrọ gangan 10-25 giramu O ti mu omi ati idarato pẹlu "awọn afikun". Awọn fọọmu fiimu ti o nipọn loju iboju ti wẹ. Omi funrararẹ di o rọrun. Ya wẹ yẹ ki o jẹ to iṣẹju 20. O le ṣe ilana itọju moisturizing ni igba meji ni ọsẹ kan.
Wẹ wẹ ni awọn boolu
Awọn bombu wọnyi yatọ ni awọn ohun ti o wa, awọ ati arokan. Awọn ohun elo wọnyi le ni awọn nkan wọnyi:
- Awọn apọn;
- awọn epo ti oorun didun;
- petals ti awọn ododo tabi awọn afikun miiran;
- iyo iyọ;
- awọn afikun awọn ewebe ati bẹbẹ lọ.
Lẹhin ti o yan bombu kan, ti o ni awọn epo-itọlẹ gbigbona tabi awọn igo toning, tẹsiwaju si ilana ara rẹ. Ninu ojò o nilo lati gba omi to dara (tutu, gbona tabi gbona). Lẹhinna o yẹ ki o din bombu sinu apo ati ki o duro titi o yoo fi tu patapata. Nigbana ni wọn ti wa ni immersed ninu omi ti a ti lopolopo pẹlu awọn epo. Mu wẹ le jẹ lati iṣẹju 15 si idaji wakati kan. Nọmba awọn ilana ti a ṣe iṣeduro nipasẹ cosmetologists jẹ lẹẹkan ni ọsẹ kan.
Awọn epo pataki fun wẹ
Oriṣiriṣi awọn ẹgbẹ ti awọn afikun arololo, awọn asoju ti o wa ni irufẹ si ara wọn. Nigbati o ba yan epo alawẹ, o yẹ ki o ya sinu iranti rẹ aro ati idi. Wọn le jẹ:
- toning - Pine, eso girepuro, nutmeg, lemon balm, lemon, sage;
- egboogi - cellulite - kedari, osan , lẹmọọn, Pine, clove;
- õrùn awọn epo pataki fun wẹ - Pink, tangerine, myrrh, lavender, jasmine, linden, sandalwood;
- iṣẹ atunṣe - Jasmine, Pink, sandalwood, myrrh, lotus;
- moriwu - juniper, Pink, nutmeg, geranium, sage, ylang-ylang;
- immunotropic - clove, chamomile, igi fa, jasmine, basil.
Gbogbo awọn epo alamu ni a le ṣe iyatọ si awọn ẹgbẹ mẹta:
- Agutan - orombo wewe, tangerine, osan, eso girepu.
- Exotic - myrtle, myrr, sandalwood, eucalyptus.
- Iyẹfun - Geranium, ylang-ylang, chamomile, palmarose, Lafenda.
Awọn epo pataki - o dara ati buburu
Awọn afikun ti oorun ti a ti yan daradara ni ipa ti o ṣe pataki lori ara. Wọn ṣe iranlọwọ lati ṣe aṣeyọri awọn esi wọnyi:
- Gba daradara ati ki o ran lọwọ awọn aami aisan ti rirẹ.
- Mu ipo awọ ara dara - alekun elasticity ati elasticity, ja pẹlu peeling ati egungun "osan".
- Deede idiyele homonu - ran obinrin lọwọ lati ni idaniloju ati igbẹkẹle ara ẹni.
- Ṣe afikun libido - eyi jẹ iranlọwọ ti awọn aphyrodisiacs epo.
- Mu irora mu - awọn afikun afikun ti oorun ti ni ipa yii.
- Ṣe afikun ajesara - gbogbo awọn epo pataki ti o ni awọn antimicrobial ati awọn ohun-ija-ipara-ara.
Paapaa pẹlu lilo pẹlẹpẹlẹ ti awọn afikun awọn ohun elo ti oorun, ko si iyọdajẹ afẹfẹ. Nitori eyi, a le lo awọn epo bẹẹ fun igba pipẹ fun awọn oogun tabi idiyele idiwọ. Sibẹsibẹ, awọn alakoso ti oorun didun ni awọn "awọn ẹya" ti o lewu. Awọn ohun ipalara ti awọn epo pataki julọ ni a taara si didara kekere ti ọja yii. Lati dabobo ara rẹ lati "awọn iyanilẹnu", o ṣe pataki lati tẹle awọn iṣeduro bẹ:
- Ra ọja nikan ni awọn apejuwe tita ọja tita.
- Maṣe lo epo epo-ara fun awọn oogun ti oogun.
- Ma še ra ọpa ti o kere julo - ọna ṣiṣe awọn ọja iru awọn ọja naa jẹ aladanla-ọwọ ati iṣowo.
- Tọju epo epo ni iboji ti o dara.
- Maṣe lo ọja naa pẹlu igbesi aye igbesẹ ti pari.
Ṣugbọn paapaa awọn ohun elo ti o wulo fun awọn epo pataki julọ le jẹ eclipsed ti o ba ti lo awọn atunṣe wọnyi. Awọn ewu le jẹ:
- pẹlu haipatensonu - Eucalyptus, Pink, Rosemary, Sage ati cypress aromatic;
- ni akoko lactation - jasmine, Mint ati epo epo;
- pẹlu hypotension - Lafenda, lẹmọọn ati awọn adun adun sage.
Bawo ni a ṣe le fi epo pataki ṣe si wẹ?
Oluranlowo aromatic gbọdọ ṣee lo bi atẹle:
- Iwọn iyọọda ti o jẹ iyọọda ti ether jẹ 10 silė. Ti a ba lo oluranlowo alailowaya fun igba akọkọ, lẹhinna oṣuwọn gbọdọ jẹ igba meji kere. Yi ihamọ lori ọpọlọpọ awọn silė ti epo pataki lati ṣe afikun si awọn iwẹwẹ wẹ n ṣe iranlọwọ fun idena ailera ti ara.
- Ma ṣe fi awọn adẹtẹ jọpọ nigba wiwa omi tabi nigbati jakuzzi wa ni titan.
- Oluranlowo ti o fẹran oorun gbọdọ wa ni adalu pẹlu epo mimọ tabi iyọ okun.
- Omi yẹ ki o darapọ daradara. Eyi yoo rii daju pe paapaa pinpin awọn "imuduro".
Bawo ni o ti tọ lati ya wẹ pẹlu awọn epo pataki?
Lati le mu ipa ti ilana naa pọ sii, o nilo ọna pataki kan. Awọn ofin ni gbogbo bi o ṣe le ṣe wẹ pẹlu awọn epo pataki. Tẹle awọn iṣeduro wọnyi:
- Iwọn otutu omi yẹ ki o jẹ ti aipe - ko gbona ati ki o ko dara, ṣugbọn gbona.
- A ko ṣe iṣeduro lati lo foomu tabi geli igbasilẹ nigba igbesẹ yii. Awọn detergents wọnyi yoo dinku iṣẹ ti ether.
- Iye akoko ilana omi ni o to iṣẹju 20. Bi a ṣe wẹ pẹlu epo olifi, o yẹ ki o ṣe lẹẹkan ni ọsẹ kan. Fun awọn idi ilera, yan ilana naa ni gbogbo ọjọ miiran.
Wẹ pẹlu epo osan
Ilana yii ni ipa ipa lori ara. Awẹ pẹlu epo osan ni awọn ipa wọnyi:
- egboogi-iredodo;
- paṣiller;
- regenerating;
- antisepik;
- aṣoju;
- aṣiṣẹ;
- tonic;
- egboogi-cellulite ati bẹbẹ lọ.
Wẹ pẹlu epo epo
Ọja yii jẹ ile-itaja gidi ti awọn oṣuwọn to wulo. Iyannu nipa eyi ti epo pataki lati yan fun wẹ, ma duro ni wiwọ. Awọn ilana omi pẹlu iru "imuduro" bẹẹ ni iru ipa bẹ:
- toning awọ ara;
- din igbona;
- Awọn wrinkles dudu;
- Elasticity pada;
- nu awọn iho atẹgun;
- soothe awọn aifọkanbalẹ eto ati bẹ bẹẹ lọ.
Wẹ pẹlu epo tufina
Oluranlowo alaranlowo yii ni orisirisi iṣẹ. O jẹ ti awọn ẹka "sisun awọn epo pataki fun iwẹ". Ni afikun, ifarahan "aropọ" yii ni ipa lori ara:
- soothes;
- anesthetizes;
- pa idaruku kuro;
- n pese oorun orun;
- njẹ awọn awọ ara ati bẹbẹ lọ.
Wẹ pẹlu epo mint
Ọja yii jẹ oṣuwọn ti a sọ. Ti a lo gẹgẹ bi epo epo idaduro. Sibẹsibẹ, o tun le ni awọn ipa miiran lori ara:
- normalization ti immunological reactivity;
- idinku titẹ;
- ilọsiwaju ti cerebral san;
- imudaniloju ti ọna akoko;
- imudarasi awọn iṣẹ aabo ti ara ati bẹbẹ lọ.
Wẹ pẹlu epo eucalyptus
Irun yii jẹ ọkan ninu awọn apakokoro alagbara julọ. Nitorina, yan awọn epo pataki ninu baluwe, o funni ni ayanfẹ. Iru "afikun" kan iranlọwọ:
- normalize iṣẹ ti iṣan ọkàn;
- mu awọ ara dara;
- lati tunu;
- mu awọn igboja ara rẹ ṣiṣẹ.