Kini o le ṣee ṣe ni ibẹrẹ ti oyun?
Awọn ọwọ ati ẹsẹ kekere, ariwo ti ko ni ẹhin, akọkọ "aga" - laipe ọmọ kekere tabi ọmọ kan yoo mu awọn obi yọ pẹlu awọn aṣeyọri wọn. Ṣugbọn ki o le ni iriri ayọ yii ati ki o gbọ ipinnu kan ti o ni imọran: "Ọmọ rẹ ni ilera pupọ," iya ti o reti yio ni oye pe ni ipele yii ni ifilelẹ pataki fun igbesi aye ati ilera ti ọmọ rẹ wa lori rẹ. Bibẹrẹ pẹlu akọkọ ọjọ ori ti oyun, obirin yẹ ki o yeye kedere ohun ti o le ni bayi ati ko le, ati, ti o ba wulo, yi igbesi aye ati awọn iwa rẹ pada. Bẹẹni, bẹẹni, o jẹ lati ori akọkọ akọkọ, eyi ti o bẹrẹ lati ọjọ akọkọ ti oṣuwọn ti o kẹhin ati pe o wa ni ọsẹ 12 gangan. Akoko yii ni a ṣe kà julọ ti o lewu julo ati pe o ṣoro, nitori pe ko si awọn ayipada ti o han ni ara obinrin naa sibẹ, ṣugbọn igbesi aye kekere ninu rẹ ndagba ni iyara ni kikun. Ni opin ọsẹ kẹwala , awọn ọmọ ara ati awọn eto ti ọmọde ti wa tẹlẹ, o dabi enipe ẹda ti ko dara ti agbalagba: awọn aaye, awọn ẹsẹ, oju, ẹnu - ohun gbogbo wa ni ibi ati ohun gbogbo.
Ni pato, nitorina, lati ṣe akiyesi awọn akojọ ti "ohun ti o le ko le" obirin kan dara ju ni ibẹrẹ ọsẹ akọkọ ti oyun.
- O yẹ ki o ṣe aibalẹ nipa awọn iya ti o: aye wa labẹ awọn ofin ti njẹ ounjẹ, ibi kan wa lati rin ni ita ni iṣeto, ati oti ati siga jẹ patapata labẹ idinamọ lile. Awọn obirin nilo lati ni atẹle ni atẹle ilera wọn, ni pato, ṣe akiyesi si awọ ati aiṣedeede ti idaduro ti iṣan, dinku iṣẹ-ara, ko gbe awọn iṣiro (diẹ ẹ sii ju 5 kg), yago fun awọn ipo iṣoro ni gbogbo igba ti o ṣeeṣe. O yẹ ki o tun ṣọra pẹlu oogun. Niwon ani awọn atunṣe banal fun awọn otutu ni ibẹrẹ ti oyun le še ipalara fun ilera ti awọn crumbs. Ma ṣe gbe lọ kuro ati abojuto awọn ewebe ati awọn àbínibí awọn eniyan miiran: diẹ ninu awọn wọn le fa ipalara tabi fifun ọmọ inu oyun naa.
- Fun awọn obinrin ti, ṣaaju ki oyun, ko fẹ ṣe igbadun ni igbesi aye ilera, akoko ni lati tun ṣe ayẹwo awọn ipo wọn ati fifajuwọn. Lati bẹrẹ, dajudaju, o ṣe akiyesi idiwọ siga ati oti, ki o si maa yipada ni onje. Awọn akojọ aṣayan ti obirin aboyun gbọdọ ni awọn ọja ti o wulo wọn: o jẹ warankasi ile kekere ati wara ti o ni calcium; awọn eso ati ẹfọ, ọlọrọ ni vitamin ti awọn ẹgbẹ oriṣiriṣi, eran ati cereals. Kọju yẹ ki o jẹ lati awọn ọja ti o ni iyipo ati awọn ọja ti o lewu, eyiti o le fa ipalara ounje to dara ati mimu ti ara. Ti awọn idaraya ko ba han ni iṣeto ti iya iwaju ṣaaju ki oyun, lẹhinna lati awọn igbasilẹ ni
Agbegbe yii dara julọ lati abstain ṣaaju ki ibi ọmọ. Niwon igbiyanju ti ko ni abuda lori ara le bayi ko dun fun iya ati ọmọ.
Ni ipari, Mo fẹ sọ pe oyun, dajudaju, ko jẹ aisan, ṣugbọn idi ti o yẹ lati bẹrẹ si ṣe abojuto ara rẹ "olufẹ" jẹ iṣoro julọ, lati fi awọn iṣoro ti ko ni dandan fun awọn isẹ "sisun", awọn ariyanjiyan pẹlu awọn ọta ati awọn ẹlẹgbẹ. Eyi jẹ ayeye lati mu awọn vitamin, tọ ara rẹ pẹlu awọn iṣẹ ti o wulo, ati nigbamii awọn ohun titun. Ni akoko pataki yii, gbogbo obirin ni ẹtọ lati gbadun ibaramu pẹlu ọmọ rẹ ki o si ni idunnu. Yoo lọ si ipalara, rirẹ ati malaise yoo kọja, ati ni iranti nibẹ yoo jẹ nikan idunnu ayọ, bi labẹ awọn ọkàn dagba ati awọn kekere ọmọkunrin tabi ọmọbinrin ni idagbasoke.