Awọn obirin ni imọran ti o ni imọran ti a fi fun wọn nipa iseda. Turari lati ni iriri ati aibalẹ ṣe iranlọwọ fun awọn obirin lati ni ireti diẹ ninu awọn ipo buburu ni ilosiwaju ki o si mura fun wọn. Sibẹsibẹ, ifura ati aibalẹ pupọ ko nikan ṣe iranlọwọ ninu igbesi aye, ṣugbọn, ni ilodi si, daabobo ifarada ti o tọ si awọn ipo ti o farahan. Ninu ẹkọ ẹkọ ẹmi-ọkan, o le wa ọpọlọpọ awọn iṣeduro lori bi o ṣe le dawọ funrararẹ. O wa nikan lati bẹrẹ lati ṣe wọn.
Bi o ṣe le da idaniloju ara ẹni - imọran ti onisẹpọ ọkan
Lati dojuko ṣàníyàn loorekoore, awọn oludariran ajẹmọ imọran sọ iru awọn iṣeduro wọnyi:
- Ohun pataki kan ninu ibeere ti bawo ni a ṣe le da iṣofo ara ẹni fun eyikeyi idi ni definition ti awọn idi ti aifọkanbalẹ. Ni igbagbogbo, o jẹ iriri igbesi aye odi ti o nyorisi si otitọ pe eniyan ni ojo iwaju bẹrẹ lati ṣe aibalẹ nigbakugba ti iru ipo ba waye.
- Iyatọ to, ṣugbọn aini ti awọn vitamin pataki ati awọn ohun alumọni le fa ki iṣoro pọ sii. Nitorina, pẹlu ifura kan to lagbara, a ni iṣeduro lati mu eka ti nkan ti o wa ni erupe vitamin fun prophylaxis.
- O wulo lati ṣe akoso awọn ọgbọn ti iṣaro , idaduro ara-ẹni, adura. Awọn ọna wọnyi gba ọ laaye lati gún sinu eriali rẹ ki o si pa awọn ipinnu idamu.
- Ni akoko iriri nla ti o wulo lati ṣe awọn adaṣe ti ara.
Eyi yoo dinku iṣelọpọ homonu ti o fa iṣoro. - Ti obirin kan ba n beere idahun si ibeere ti bawo ni a ṣe le dawọ gbe ara rẹ soke ni ibasepọ, lẹhinna oun ko ni idaniloju nipa ẹni ayanfẹ rẹ. Ni idi eyi, o jẹ dandan fun u lati ni oye ohun ti o fa iru iṣoro ati boya o wa ni ipilẹ.
- Ọnà miiran lati dawọ jijakadi ara rẹ ni lati yi ifojusi. Ni akoko itaniji o wulo lati ṣe awọn ohun pataki ti yoo ṣe iranlọwọ lati fa idamu kuro ni ipo iṣoro naa.