O fẹrẹ jẹ pe gbogbo eniyan ni igbesi aye rẹ ni ipo kan nigbati ariyanjiyan ba wa si okan, lẹhin igba diẹ, fun awọn idi ti ko mọ fun u, o bẹrẹ lati fiyesi ifojusi rẹ ati bi o ṣe fẹ lati yọ kuro ninu rẹ, diẹ sii ni o ni ipa lori eniyan kan. Ti awọn ero ba jẹ odi, lẹhinna o wa ni iyipada si ẹru. Bakannaa, 3% awọn eniyan n jiya lati otitọ pe awọn ero ti nro wọn dagba sinu iberu.
Ni akoko pupọ, diẹ ninu awọn eniyan ni ominira wa pẹlu awọn ọna pataki fun ara wọn ti o ṣe iranlọwọ lati mu ipo wọn din. Ati awọn wọnyi, awọn ti a npe ni apejọ, di ohun pataki fun wọn, eyi ti o le ja si ifarahan ti neurosis ti awọn ilu imudani. Ipo ibanujẹ ti ibanujẹ, gẹgẹbi ofin, ndagba ni eniyan ti o ni imọran, eyiti, ni idaamu, nbeere gidigidi fun ara rẹ. O gbagbọ pe giga ti o n beere fun ara rẹ ni iwuri rẹ, ni ifarahan akọkọ ti awọn ero ti o wa ni ero rẹ pe odi ati dẹruba rẹ, lati bẹrẹ si dena wọn.
Iberu jẹ alainikan eniyan lati gba sinu ipo kan ti o le še ipalara fun u. Ti o da lori iye ti awọn mejeeji wọpọ ati aibalẹ ẹru, itọju eniyan naa daralera. Ni awọn igba miiran, eyi le ja si idinku agbara, ninu awọn miran - si awọn iṣoro aisan.
Eyi jẹ apẹẹrẹ ti awọn ibẹrubojo ti o n bẹru, tun npe ni phobias:
- Ibẹru ti o n bẹru ikú. Awọn okunfa ti o maa n fa ki phobia yii da lori ọjọ ori ti eyiti eniyan naa jẹ. Bayi, awọn ijinlẹ fihan pe awọn ilana mẹrin ti ifihan ti ẹru iku: laarin awọn ọjọ ori 4 si 6, 10 si 12, 17 si 24 ọdun ati ọdun 35 si 55. A ṣe akiyesi pe awọn agbalagba ko ni jiya lati bẹru iku ti iku.
- Sociopathy. Nipa 13% awọn eniyan ni ijiya lati ibẹru ibẹru ti iberu ti ikede ti gbangba. Awọn idi ti iberu yii jẹ igba diẹ ti ara ẹni, iṣafihan imọran kekere.
Bawo ni a ṣe le yọ awọn ibẹru ti n bẹru?
- Ṣaaju oju rẹ, tọju aworan ti iberu rẹ. Gba gbogbo awọn emotions,
eyi ti o yoo ni iriri nigba wiwoye lori rẹ. Wo iberu rẹ ni oju rẹ. - Ṣe awọn adaṣe idaraya. Wọn n sun excess ti adrenaline, nitori eyi ti ọpọlọ rẹ ṣe awọn ibẹru ibẹru.
- Gba ara rẹ pẹlu gbogbo awọn Aleebu rẹ ati awọn ọlọjẹ rẹ. Rii ara rẹ bi ọkan. Maṣe bẹru awọn ifihan rẹ. Gbe ni ibamu pẹlu aifọwọyi rẹ ati lẹhinna awọn ibẹruboja yoo pa.
Maṣe gbagbe pe igbesi aye jẹ kukuru pupọ lati binu ara rẹ pẹlu gbogbo ero. Gbadun ni gbogbo akoko ki o si dagbasoke iwa ti fifẹ ni pipe.