Nigba ikuna hormonal, awọn obirin ni awọn iṣoro pẹlu agbara to pọju nigbagbogbo. Ni ọpọlọpọ igba eleyi jẹ nitori ipalara ti iṣelọpọ agbara ati iṣeduro omi ti o pọ ninu ara. Ti o ni idi ti gbogbo obirin ti a ti ni ayẹwo pẹlu iṣọn-ẹjẹ kan nro nipa bi o ṣe le padanu iwuwo pẹlu ikuna hormonal. O ṣe pataki lati mọ pe lai si itọnisọna ti awọn alagbawo ti o wa, ti o fa idi ati awọn abajade ti aifọwọyi endocrine kuro, pipadanu ti o pọju jẹ dandan. O jẹ dokita ti o gbọdọ mọ iye ti o dara julọ fun obirin ti o fẹ lati yọkufẹ owo afikun.
Dudu iwuwo pẹlu ikuna hormonal - awọn ofin ipilẹ
Niwọn igbati idiwọn pipadanu lẹhin ikuna hormonal jẹ diẹ nira sii ju labẹ awọn ipo deede, obirin gbọdọ tẹle awọn ofin kan. Wo awọn wọnyi:
- Nkan ounjẹ. Maṣe jẹ ki awọn ipele ti o sanra pọ ni ounjẹ. Awọn ounjẹ yẹ ki o da lori apapo iwontunwonsi ti awọn ọlọjẹ, awọn ọlọ ati awọn carbohydrates.
- Phytoestrogens. O jẹ dandan lati ni ọpọlọpọ nọmba awọn berries, awọn eso, awọn ẹfọ, ati awọn olu ati awọn legumes, ti o jẹ ki a ṣe idiwọn ti o ti jẹ homone ti o wa ninu ẹda ara obirin, ati, ni idi eyi, lati pa idi ti o pọ si iwo ara. Ni eyi, awọn eyin yoo tun ṣe iranlọwọ.
- Awọn ipilẹṣẹ. Ounjẹ yẹ ki o jẹ ọlọrọ ni awọn microelements, bakanna bi awọn vitamin.
- Fiber. O ṣe pataki lati ni awọn ounjẹ ni ọpọlọpọ awọn ọja bi o ti ṣee ṣe, ọlọrọ ni awọn okun ti o ni okun, eyi ti, bi itanna, wẹ ara wa kuro lati inu ati igbelaruge sisun ti ọra.
- Imukuro awọn ọja ipalara. Awọn wọnyi ni awọn ounjẹ iyọ, awọn ọra ati iyẹfun awọn ọja.
Awọn homonu obirin fun pipadanu iwuwo
Bi o ṣe jẹ pataki awọn ofin ti o wa loke, ohun akọkọ ti o nilo lati ṣe ki o le padanu àdánù pupọ pẹlu awọn aiṣedede homonu ni lati se imukuro okunfa okunfa. Ti o lọ si ologun yẹ ki o fa eto itọju kan fun alaisan ti o pese fun atunse idiwọn homonu . Lati ṣe eyi, awọn igbesoke homonu ni a le ṣe itọnisọna, awọn ilana ibajẹ le ṣee ṣe - ohun gbogbo da lori idi ti ikuna hormonal. Nigbagbogbo, ani ninu ara rẹ, itọju ti iṣaaju iṣoro nyorisi si otitọ pe iwuwo ti obirin ba pada si deede.
Ti dokita naa ba ṣe alaye itọju ailera hommonal, lẹhinna awọn homonu wọnyi le ṣee lo gẹgẹbi ipilẹ:
- thyroxine jẹ homonu ipilẹ ti iṣan tairodu, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati mu awọn iṣelọpọ sii, fifun igbasilẹ ooru, sisun ọra, mu ipalara, mu iṣẹ ṣiṣe;
- Awọn estonuro homone ati awọn progesterone homone abo, ti o ni idajọ fun idaniloju pe ara obinrin jẹ apẹrẹ fun gbigbe oyun, eyini ni, ko ṣe gba ohun ti o lagbara tabi ailawọn;
- Idaamu ti idagba, eyi ti o mu awọn ilana iṣelọpọ sii ni ara.