Kii gbogbo awọn oluṣakoloju mii mọ bi o ṣe le yan awọn fidio ki ẹsẹ ko ni bani o, ati pe igirigi nmu idunnu gidi. Nọmba ti awọn eya oriṣiriṣi bii o ga bi awọn iru sikiini ati nitorina ko ṣee ṣe lati ra iyatọ ti o dara julọ lati igba akọkọ. Kini o nilo lati mọ nipa akọọlẹ ere idaraya yii?
Bawo ni lati yan awọn fidio fun awọn olubere?
O ko pẹ ju lati bẹrẹ si tẹ eyikeyi iru idaraya ati iṣere-nilẹ ni o le jẹ aṣayan ti o tayọ. Bawo ni a ṣe le yan awọn fidio ti o dara tobẹ pe paapaa awọn irin ajo akọkọ ti a ṣe laisi idaamu ati awọn ipalara nla?
- Ra awọn bata ni iwọn. Ninu ilana awọn ibọsẹ, iho inu ti bata le mu, ṣugbọn iyatọ kekere yii le wa ni san fun fun nipasẹ ẹsẹ atẹgun diẹ sii.
- Lero ọfẹ lati gbiyanju, ẹsẹ le lero ninu itọju ogun.
- Ma še ra wọn nitori irisi dara julọ.
- San ifojusi si awọn olupelọpọ ti a mọ daradara ati ti o fihan, Kannada - alailẹgbẹ ọjọgbọn ko ni fun idagbasoke deede ni idaraya yii.
Alaye lori bawo ni lati yan awọn alakọ akọkọ, o nilo lati bẹrẹ lati gba lati diẹ ninu awọn ipele, fun apẹẹrẹ - iṣeduro awọn kẹkẹ, eyi ti o yẹ ki o jẹ kekere iwọn ila opin - lati ṣe ẹtan ati nla fun rin. Idaabobo ti kẹkẹ naa ni ipa lori:
- bere pẹlu ọna;
- ìtùnú nigbati ririn;
- iyara ti awakọ.
Bawo ni lati yan awọn fidio fun agbalagba kan?
Awọn ọdun pupọ to koja, iru ere idaraya ere idaraya ti di pupọ pẹlu awọn agbalagba. Ni ibere ki eyi kii ṣe igbadun nikan, ṣugbọn tun wulo, o yẹ ki o mọ bi o ṣe le yan awọn fidio fidio to dara fun eniyan agbalagba. Lẹhin ti o ṣe apejuwe ara ti gigun, o le lọ si ile-itaja ki o si rii daju lati fiyesi si:
- Apẹrẹ apẹrẹ;
- wili;
- nọmba ti awọn bearings;
- didara igi.
O le dabobo ara rẹ lati isinku ti ko wulo ti owo ati awọn aṣayan idaja pẹlu awọn wiwọ ṣiṣu. Wọn le fa owo kekere, ṣugbọn kii yoo ni itura ati paapaa irora lati gun wọn. Fun aibikita, o dara lati yan iwọn nla nla, wọn yoo pese irun ti o dara ju ni ọna. Ti o ba wa ni ifẹ lati ko awọn ẹtan ati fo fo, awọn wili kekere yoo jẹ julọ. Mọ bi o ṣe le yan awọn fidio ti o tọ, o le paapaa dara si ara.
Bawo ni lati yan awọn fidio nipa iwọn?
O ṣe pataki lati yan iwọn to tọ awọn rollers, nitori pe ifosiwewe yii ni ipa lori iṣere-ije nipasẹ 50%. Iwọn fifẹ pọ pẹlu ẹsẹ yoo rii daju ipa ipa lori gbogbo ara ati dinku ipalara ni ipele akọkọ. O yẹ ki o tẹtisi imọran ti awọn elere idaraya ti o ni iriri ati gbe wọn jade.
- Nigbati o ba yẹ, ṣii kikun ṣii bata.
- Fi awọn bata rẹ si ẹsẹ rẹ, o nilo lati fi wọn sinu kẹkẹ atẹgun ki o si fi ọwọ tẹ tẹ igigirisẹ. Ti awọn ika ẹsẹ ba fi ọwọ kan atampako naa, lẹhinna eyi ni aṣayan ti o dara.
- Rii daju pe gùn wọn lori itaja ati ki o "gbọ" si awọn itara ti awọn ẹsẹ.
- Gbiyanju o pẹlu pẹlu atampako atẹgun to gaju.
Bawo ni lati yan awọn fidio fun omode?
Ni ọdọ awọn ọdọ, awọn igbagbogbo ni awọn ero lati bẹrẹ ṣiṣe awọn oriṣiriṣi awọn ere idaraya, ati ninu 80% awọn oran yoo ko pẹ. O nilo lati mọ awọn fidio ti o yan lati jẹ ki ọmọ naa le ṣaakọ daradara, iye owo naa ko ni lu apo rẹ. Ẹsẹ awọn ọmọbirin naa fa fifun idagbasoke wọn ni ọdun 14 si 15, ṣugbọn awọn ọmọdekunrin sunmọ 18 ati nitorina o ni imọran fun awọn eniyan lati ya awọn awoṣe ti o yẹ, lati fi awọn isuna naa pamọ.
O ko le rush lati yan ati ki o ja awọn akọkọ eyi. Fun awọn ọdọ, tẹle awọn ofin:
- wiwọn pẹlu awọn ibọsẹ idaraya pataki;
- Iwọn yẹ ki o yẹ, o ko le gba bata "lati dagba";
- o tọ lace pọ pẹlu iṣeduro ti o dara;
- ti ra awọn aṣọ ọṣọ ere, o jẹ dandan lati ṣawari sinu wọn ni iyẹwu, ati ni iṣẹlẹ ti ipọnju lati ṣe paṣipaarọ. Ile itaja gba awọn tọkọtaya ti ko ni olubasọrọ pẹlu idapọmọra.
Bawo ni lati yan awọn fidio fun ọmọ?
Gegebi awọn iṣiro, wiwo gigun ni a npe ni idaraya ti ko lewu ju koda keke, nitorina ọpọlọpọ awọn obi ṣe ipinnu wọn fun u. Awọn amoye mọ bi a ṣe le yan awọn fidio fun ọmọde ati awọn ile-iṣẹ lati fi ipinnu wọn fun:
- Powerslide - itunu ati ailewu;
- K2 - itunu ati owo;
- Fila - owo;
- Salomon - gbajumo;
- Ipa - ailewu.
Awọn titaja wọnyi ti fi ara wọn han ni apa ọtun, pese afikun aabo si ṣeeṣe awọn ipalara. Fere 50% ti awọn awoṣe ti awọn ọmọde ni a ṣe sisun, fun lilo diẹ. Iru awọn fidio ti o yan fun ọmọde ati pẹlu awọn ibeere wo ni o yẹ ki wọn jẹ?
- Ifarawe.
- Titan ẹsẹ (ti o dara julọ).
- Iduroṣinṣin.
- Awọn ipele skate.
- Iwọn opin ti awọn kẹkẹ.
Bawo ni lati yan iwọn awọn fidio fun ọmọde naa?
Elegbe gbogbo awọn ipo ti a darukọ loke, ni o yẹ fun bi o ṣe le yan iwọn awọn agekuru fun awọn ọmọde. Ti o ko ba fẹ lati ya awoṣe ti o yẹ, o yẹ ki o fiyesi si:
- softness;
- anatomi;
- aabo.