Gbogbo obinrin fẹ lati jẹ lẹwa, pẹlu lẹhin ibimọ ọmọ. Ṣugbọn kii ṣe nigbagbogbo iya iya kan ni inu didun pẹlu bi ikun rẹ ṣe n ṣii lẹhin ifijiṣẹ, ati, paapaa, lẹhin awọn apakan wọnyi. Ti a ba bi ọmọ kan pẹlu iranlọwọ ti itọju alaisan, lẹhinna o ṣeeṣe lati ṣe ere idaraya fun o kere oṣu mẹfa ati ibeere ti bi a ṣe le yọ ikun lẹhin igbati awọn nkan ti o wa ni apakan yii jẹ gidigidi.
Bawo ni lati ṣe okunkun lẹhin ikun lẹhin wọnyi?
Ni akoko ti a ko ti gba ifasilẹ-ṣiṣe ti ara ṣe lẹhin awọn nkan wọnyi, ifọwọra ti ikun ati iyatọ awọn iyatọ ni a ṣe iṣeduro. Ni idi eyi a n sọrọ nipa ifọwọra ara-ẹni. Lati bẹrẹ o jẹ dandan pẹlu awọn iṣunwo ti o rọrun ati fifọwọ, maa n ko awọn titẹ agbara ati / tabi awọn tweaks kun. Ni idi eyi, o jẹ dandan lati ṣetọju ni ipo awọn isẹpo. Tẹsiwaju ifọwọra titi ara yoo fi di irun-awọ.
Ilana miiran ti o wulo - iyatọ si iyatọ. Ṣe eyi ni ọna yii: lẹẹkan waye si tutu tutu akọkọ, lẹhinna awọn aṣọ toweli to gbona. Sibẹsibẹ, ni ibẹrẹ, o jẹ dandan lati ṣawari fun olutọju gynecologist ati igbanilaaye rẹ fun iru ilana bẹẹ. Lẹhin ti awọn imulara, a nlo ipara ti o jẹ itọju si awọ ara. Ni apapọ, lilo awọn ipara ati awọn igun-ara jẹ miiran ti kii ṣe ọna ti a ko le yẹ nipasẹ eyiti o le mu ara rẹ wá si fọọmu naa. Ni gbogbogbo, awọn ilana yii nmu ohun orin ti awọ ati awọn isan mu, eyi ti o tumọ si pe ikun naa n ni sisẹ diẹ sii.
Awọn ẹtan diẹ diẹ ẹ sii ti o, ni apa kan, ko nilo awọn iṣẹ pataki, ṣugbọn ni apa keji wọn le ṣe iranlọwọ lati ṣe ifilelẹ tummy. Akọkọ jẹ ala kan lori ikun. Ni ipo yii, awọn iṣan inu yoo pada si yarayara, ati ile-iṣẹ yoo dinku ni kiakia. Idaraya miiran ti o wulo lo nfa inu ikun. O le ṣe eyi nigbagbogbo ati nibi gbogbo, paapaa lori rin pẹlu ọmọ kan. Ni akoko pupọ, awọn iṣan yoo lo lati wa ni ipo ti o tọ, ko si ni lati ni igbiyanju pupọ.
Lẹhin osu mefa, o le bẹrẹ lati ṣe ikẹkọ tẹtẹ, ṣe awọn adaṣe rọrun ni ile. Lẹhin diẹ ninu awọn akoko ati lẹhin ti o ba kan dokita kan, o le forukọsilẹ fun ile-iṣẹ amọdaju kan. Lati ọjọ, ọpọlọpọ awọn itọnisọna ni ifarada pẹlu awọn imupọ ti o yatọ, iyara, ni ifojusi si oriṣiriṣi awọn aini, ati gbogbo obirin yoo ni anfani lati yan nkan ti o dara fun u. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati kilo fun olukọ naa nipa abala ti o ti gbe eyi silẹ ki o le yan ọna ti o ṣeto awọn adaṣe daradara ati pinpin ẹrù naa.
Bawo ni a ṣe le yọ apọn lẹhin igbati apakan wọnyi wa?
O le rii igba kan nigba ti ikun yoo rọ mọ lẹhin nkan wọnyi. Ni idi eyi, o ṣee ṣe pe o sọrọ nipa apron-awọ-ara, eyi ti o jẹ afikun ti awọ ara-ọra-awọ-ara ti o wa ni isalẹ si agbegbe ti o wa ni ekun. Ni irisi ti o dabi apọn, eyiti o jẹ idi ti o fi ni orukọ rẹ.
Ja ija yii le jẹ ọna ti a mọ:
- ounjẹ;
- idaraya;
- ifọwọra.
Nigbati ko ba si ọna iranlọwọ, ati ki o yọ kuro ninu ikun abẹ lẹhin ti eyi, Mo fẹ lati ṣe ṣiṣu. Ọna yii ni a npe ni abdominoplasty. Ṣugbọn ki o to pinnu lati gba iru igbesẹ bẹ, obirin yẹ ki o ṣe akiyesi awọn iṣeduro ati awọn iṣeduro, ki o si ṣe akiyesi pe abdominoplasty jẹ isẹ ti o nipọn ati gigun ti o waye ni abẹ aiṣedede gbogbogbo. Pẹlupẹlu, lẹhin isẹ naa, itọsẹ to gun ati daradara ti o wa lori ikun.
Ti yan ọna lati yọ kuro ninu ikun, obirin yẹ ki o ye pe lati yọ ikun lẹhin igbati nkan wọnyi ko rọrun, imularada naa jẹ, bi ofin, sita ju lẹhin ibimọ ti aiye lọ, ṣugbọn ṣe aifọwọyi. Ni sũru ati iṣẹ-ṣiṣe yoo ran ọ lọwọ lati pada si apẹrẹ!