Iṣeto ọjọ naa ṣe ipa pataki ninu ṣiṣe iṣẹ ti ọjọ eniyan kọọkan ti o ṣe igbadun akoko igbesi aye rẹ. Ikọkọ ikoko ti iṣeto yii ni pe o nilo lati ṣẹda kalẹnda kan fun ọjọ kọọkan, ni ibi-iṣọọsẹ ọsẹ kan. Eyi tumọ si pe nigba ti o ba ṣeto ọjọ rẹ, o nilo lati ṣe itupalẹ awọn esi ti o ti kọja. O jẹ dara ti o ba fun ni ilosiwaju ẹya-ara pataki, iṣẹ-ṣiṣe kan, idojukọ kekere ni ilosiwaju.
Awọn aṣeyọri ti iṣeto yii ni pe o rọrun, o wa ni idojukọ lori ohun kan ati ki o ṣe ko adojuru lori ohun ti lati ṣe ni wakati kan. Pẹlupẹlu ni ipasẹ rẹ ni ipinnu akoko ti o dara julọ fun ṣiṣe awọn iṣẹ pataki.
Bawo ni lati gbero ọjọ rẹ?
Awọn ijọba ti ọjọ ati awọn eto fun eniyan kọọkan yoo jẹ ti ara rẹ, ṣẹda pataki fun igbesi aye rẹ. Nitorina o pinnu ohun ti yoo jẹ. Ṣugbọn o ṣe akiyesi pe eto ti o yẹ fun ọjọ naa yẹ ki o dabi awọn iṣeduro wọnyi:
- Ni aṣalẹ, ṣafihan akojọ awọn ohun ti o nilo lati ṣe fun ọla. Ṣẹda iwe ti o nipọn ti eto pataki.
- Nini woken soke, iwọ yoo ye pe akojọ ti a da nihin gbọdọ wa ni atunṣe. A ṣe iṣeduro pe ki o tun kọ akojọ kan ti awọn iṣẹlẹ rẹ fun loni.
O ṣe akiyesi pe nigba ti o ba ṣe ayẹwo idanwo akoko rẹ: ti o ba ṣe akiyesi akoko ti a fi fun oorun, lẹhinna ni gbogbo ọjọ nikan wakati 16, bii eyi o nilo lati fi akoko diẹ si awọn nkan pataki (jẹun, bẹbẹ lọ), maṣe gbagbe lati fi akoko fun ipo naa, eyi ti o le ṣẹlẹ (nipa wakati meji). Ni akoko pupọ, iwọ yoo ni anfani lati pinnu iye ti o yẹ lati ṣetan fun awọn airotẹlẹ ipo ati iye ti o ṣe fun ipinnu.
Pẹlu idagbasoke ti imọ-ẹrọ oni-nọmba, oju-iwe ayelujara agbaye, gbogbo eniyan le gba lati ayelujara wọn si olootu pataki kan ti o ṣe iranlọwọ lati fi ipin akoko sọtọ. Nitorina, eto yii fun ṣiṣe itọju ọjọ ṣe iranlọwọ lati gbero akoko ti ara rẹ pẹlu aṣeyọri. Ṣaaju ki o to lo, a ṣe iṣeduro pe ki o wo awọn itọnisọna fidio ti o tẹle.
Lati ṣe iṣẹ ti a ṣe ipinnu ṣe pataki fun awọn eniyan oniṣowo ati awọn ile-ile.
Wo apejuwe kan ti o le ṣe eto fun ọjọ iyawo:
- Oru owurọ (ni ayika 6 am). Eyi ni akoko ti obirin yẹ ki o fi ara rẹ pamọ.
- Ni owurọ owurọ (wakati 8): ounjẹ ounjẹ, wiwa, bbl
- Ọjọ (lati wakati kẹsan): rin pẹlu awọn ọmọ, isinmi.
- Ni aṣalẹ (lati 5 pm): igbaradi fun ọjọ keji.
- Aṣalẹ (wakati 20): ngbaradi awọn ọmọde fun ibusun.
Fun awọn ile-ile, awọn ipilẹ akọkọ yẹ ki o wa ni ipinnu fun owurọ tabi aṣalẹ, lẹhin isinmi. O dara lati funni ni aṣalẹ lati ṣe awọn ohun ti o lọra.
Nitorina, iṣeduro to dara ti ọjọ naa ṣe iranlọwọ fun eniyan kọọkan pẹlu ọkàn lati sọ akoko ti ara tirẹ, ṣe imọran ni gbogbo iṣẹju.