Ẹkọ nipa ọpọlọ ṣe pataki si igbẹkẹle ara ẹni, eyi ti o jẹ dandan fun aṣeyọri ninu igbesi-aye ara ẹni ati iṣẹ-ṣiṣe ọjọgbọn. Iṣoro ti igbẹkẹle ara ẹni ni irẹkẹle ti ọpọlọpọ awọn ọpọlọ inu-ẹkọ ti o ni imọran ti o ṣe agbekalẹ ọpọlọpọ awọn ọna fun idagbasoke ti didara yii.
Awọn imọran lati mu agbara ti igbẹkẹle ara ẹni le
Lati ṣe idaduro pẹlu iṣara-simi ati lati ṣe igbẹkẹle ara-ẹni- iranlọwọ n ṣe iranlọwọ fun ilana naa "Awọn akoko to dara julọ ti aye" . Ni ipo ti o nira, nigbati iṣaro ara ẹni ba n bẹru pe o yẹ lati ṣubu, o nilo lati ranti akoko igbasilẹ ti ara ẹni, ti ilọsiwaju. Ti o ba tun mu iranti rẹ pada si iranti ti idunnu ati igberaga, yoo funni ni agbara ati mu igbẹkẹle ara ẹni si ipo ti isiyi.
O yoo nira sii fun ọkunrin kan ninu igbesi aye rẹ ko si akoko ti ilọsiwaju sibẹsibẹ. Ni idi eyi, ilana "Mo wa akọni" yoo ṣe iranlọwọ. Nipa agbara ti ero rẹ o nilo lati ṣẹda ara ẹni-ara ẹni, eniyan alagbara - akọni kan. Ati pẹlu diẹ diẹ ti iṣeduro ti ailabo, ọkan ni lati lo lati aworan ti awọn akoni, lati di o.
Di diẹ igbaniyanju yoo ran ati iranti iṣan. Onigbagbọ nigbagbogbo ntọju tọ, pẹlu ori rẹ gbega giga, awọn ejika rẹ ni aaye. Ṣaaju digi, o jẹ dandan lati ṣe ikẹkọ ipo yii ti ara, tun ṣe si ara mi: "Mo wa daju", "Emi yoo ṣakoso", "Mo le ṣe ohunkohun". Ti o ba jẹ dandan, mu atunṣe ara ẹni pada, o nilo lati gba ipo ti eniyan ti o ni ara ẹni. Ati iranti iṣan ti nmu ati awọn ero ọtun.
Awọn aṣiri akọkọ ti ifarada ara ẹni-igbekele
Ọkan ninu awọn ikọkọ ti ikọkọ ti igbẹkẹle ara ẹni ni o nilo lati ranti nigbagbogbo pe gbogbo awọn idiwọn jẹ itesiwaju ẹtọ. Ikura wa lati inu ipinnu, imolara - lati inu ifẹkufẹ ati lẹsẹkẹsẹ ti iseda, irẹjẹ ti o pọ julọ - lati imọ ati iṣeunṣe.
Awọn "apaniyan" ti o lewu julo ti igbẹkẹle ara ẹni jẹ iwa ti a bawe ara rẹ pẹlu awọn omiiran. Eyi jẹ iṣẹ iṣiro ti o ṣe ailopin, o nilo lati fi ara rẹ ṣe ara rẹ nikan, ọsẹ kan, oṣu kan tabi ọdun kan sẹyìn.